【咖啡新觀念】
! Y) l9 m5 n4 }「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
" W& O. T& b9 p. c公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇, G7 J# X% }0 J4 ?/ I) K
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
, Q9 j4 c& ~5 p! W抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D; V* Z7 S* o# t/ [: e
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
: N2 ~# O$ W6 |) Itvb now,tvbnow,bttvb控制體重》
& P' H7 C- v+ U& @/ G5 ]咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
6 g, k3 t9 ^. B促進消化》
5 A$ G# {( e! e5 X公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 }& Q. {: ~+ Y& l" m" A
利尿》
1 |0 ~/ ^) g: Q: d0 |% ~& ^www3.tvboxnow.com咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。 _4 Y) g6 {( \. P3 ^* `
改善便秘》
0 ~/ I; ^$ Q% \) G5 @% y- Q公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。9 A# f2 r8 _$ I/ J& H6 O
降低患腸癌或直腸癌的機率》
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5 X5 H" _* v, P0 q/ e) W公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 z. C* B( j; A( ^2 v
止痛》
/ G5 I6 r& g0 g0 j9 r+ W公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
w* e/ r% G+ `tvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛
9 R+ k2 c# y0 ^( w8 u6 h* U+ C( QYaHui）
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$ ~/ s. r4 T! v) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》
; |5 ?. P/ V4 btvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。公仔箱論壇0 d z" h/ ~/ { v% U
降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb" a) k4 i% o. I. O6 f7 N
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。+ }! e' g. E, d. O$ h8 X" x# s
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& q3 ^& W# z7 n" n7 B% ^" D
※咖啡對身體的危害
) M' E7 ~: i6 G" W( ~* J4 K7 X公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
) E+ t, ]1 r5 r8 z0 L! ]. }" |5 h當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡+ I5 ?- J9 p2 n6 b0 Q
‧發育中的兒童公仔箱論壇$ X' U* n+ `6 D$ n! k4 A
‧懷孕期間公仔箱論壇* k5 O! i; T% [/ L+ z { _9 U
‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 T- s% F: K& r% M x( n2 A' v
‧老年人www3.tvboxnow.com* |/ b* _" @' g/ W( j/ F
‧空腹前（或飯前）
2 w5 j! c! B/ g) H0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者公仔箱論壇: o' b6 q8 a! B$ m6 e: m. {! @* _
‧胃酸過多的人3 e+ Y" j- w7 g6 G) l+ Z; H
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
`! n( k" I0 _# _, o- z% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者* _3 v- Y! {9 Q9 i$ C: `) Z. r$ c- G0 `
‧抽煙的人www3.tvboxnow.com6 O* g( L, D, S! B" F6 l5 q, u
‧喝酒之後, ]: \& j: F/ d% r
‧容易失眠的人
; g0 N% b4 Q) N; W! x% Ytvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
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% `" `$ N+ p! u0 p, mtvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人www3.tvboxnow.com2 H; T" J& } X$ u! c# H' `
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
8 v. J/ w0 r4 ?# c: X咖啡的健康學問》
+ E6 f- h0 G( i, @醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
; H- ]/ f6 R# Y8 ]' s. q春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
2 j l; t5 {) \8 W- e- O* O3 q此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
9 w, y! g" W! j$ V" R8 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
- C, Q5 T( p1 u1 g公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb1 D1 E6 c/ K$ o2 A+ g
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。2 U5 q& T7 d, X* I
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇- {5 i! @# X* W( s3 N3 `
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
3 J; v& x; b8 j; K Cwww3.tvboxnow.com6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。www3.tvboxnow.com+ T( {# g* E O: X4 q: w: o
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
( q( J; h; G9 H2 L& U" B# v$ |( J公仔箱論壇8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 8 B3 K- r! d _' \# F6 m+ I, h% j l
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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: G! G: s9 O: w5 Q因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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