【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k6 R4 \* N- I$ ]' ^3 M$ X; O( w
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
4 Q( ^4 b$ p7 }6 z/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
2 a' b; W9 ?0 o8 {# P但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
& `; k# v: B4 h1 g4 @9 ~" j6 q9 J公仔箱論壇抗憂鬱》公仔箱論壇" Y! E1 J( i3 C5 C
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n2 U c9 F; L1 f3 R3 d2 a7 H
控制體重》
* R' m5 U p5 s S) m2 |. Ftvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇* X' ~$ R0 g' W4 H
促進消化》9 [# `6 B- V; k( t
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
* P5 x J1 U6 _利尿》
( V( m1 N* ]3 u, Z% F" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
$ U5 r+ g( S2 ?3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘》
, h3 g& `- K( g0 h: rtvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb9 b7 |9 v1 \0 H3 m- I
降低患腸癌或直腸癌的機率》9 u0 a3 H8 J) X o
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咖啡含有天然抗氧化物。
! U* _4 ^6 W: B止痛》
" R. I) ~, A' l- f0 u: _tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H$ H# K0 u0 x/ Z( o( a4 q3 E- I6 ~
（可減緩偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l) r D! \+ {5 ^% O- ?, t
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增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [$ d- S* S) h% ?
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。www3.tvboxnow.com6 S6 D( s4 d9 h5 O5 O& Y7 y
降低得膽結石的機會》
# c, c4 s, g( s( @4 H4 @( W最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
. w* |$ D+ S. z/ u. _此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r* i A) ~1 y% w4 Y8 l/ K
※咖啡對身體的危害
B b: Q( p% p3 }9 o( v) k9 l- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
; f# M3 [% _3 ~$ dtvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇9 N/ ?# g% B v$ R2 p3 F
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e) Q9 Q g3 p, v$ y$ k( h
‧懷孕期間
& f2 [$ i! ?5 v" R; g9 j9 X6 o/ s‧正在授乳的婦女
& r" a4 h4 a$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
1 m5 Z! r% J1 \/ N: G‧空腹前（或飯前）
# G# l' _( R/ k/ j* x$ a( F‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a" E5 [7 E" P8 O4 q
‧胃酸過多的人www3.tvboxnow.com2 d7 m5 R, ]3 h
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
! u. Q; t* B# J6 i% n3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U. I& M- {; M c0 C& T1 c# D' ?
‧抽煙的人
8 D5 q5 @, l) P! J' t! Uwww3.tvboxnow.com‧喝酒之後
+ }% B' `. \. ^; t公仔箱論壇‧容易失眠的人
5 I8 _) K1 {2 B6 ~, O9 K公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
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0 J) h- ~. A, m; s, g3 w$ a& o* R公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人6 E( I9 ^+ ?8 w& c7 y9 Y, l6 T
‧應限制鉀攝取的腎臟病患www3.tvboxnow.com' I' j6 K1 f+ S% m
咖啡的健康學問》' E: ^- m: l/ _; F
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb2 b. K, ?5 |2 a" f7 k) B
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。www3.tvboxnow.com& j2 D$ | `( \6 }
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
S$ o0 [; l$ p( B' R1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
3 g( x3 P- s2 G2 S3 M* N2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。www3.tvboxnow.com8 x% A( h( W/ }/ z
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
5 n3 _& N: Y; v( _- E N( z& b4 O8 R+ X公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇( [1 C; M5 k* ~3 J( j; q2 d/ O+ I
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb* i. I% q2 ?$ _7 M/ s
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
. ~) F+ ~/ H. S# j: C0 j公仔箱論壇7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
6 n7 Z( v2 y) b; n8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
+ N$ s4 }2 J4 O9 I& N5 H適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。www3.tvboxnow.com7 D* _9 n6 _ r+ @; [5 P8 K/ K
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 Q7 S% M/ ]' s. j' k
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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