盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
- P9 V' J1 W7 z, |# S. c4 U7 q你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
/ q4 F. V3 X( i3 a0 J3 ]4 m1.一雙鞋天天穿著不換公仔箱論壇* O; A6 E% `" f X; W1 T5 j
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。5 P! P) x9 G6 L
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
# f- g# C/ V2 H% H( K: Gtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
7 W% W: G9 a3 u' y) x: i) ctvb now,tvbnow,bttvb2.習慣緊身的衣服
0 g: y& M& t- D緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
$ [" ^$ m3 K& T' T* L$ gwww3.tvboxnow.com如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
/ m/ v1 P) x( c) t9 k3 S8 H+ cwww3.tvboxnow.com天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
1 i, j. w5 X$ G5 T/ k4 k9 e. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個小習慣嚴重影響健康
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3.洗衣服時盡量省水
; K. O* D1 a( d2 I1 {www3.tvboxnow.com雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
8 t1 s; ~- O2 }. J! k, m5 z4 L- _# t洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
S7 U- g% W8 u# m* v5 d `3 s4 C% T天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。www3.tvboxnow.com7 h6 l R9 {7 y* g1 K) ~
4.手提過重的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% d9 \( k# R. q8 K
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
5 q% d* r1 t) p公仔箱論壇天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
6 p+ F3 T6 [4 n/ ]5 |! c5 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.早上起床就光腳丫子www3.tvboxnow.com2 z/ C; P1 v* z' l1 A
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
) G; ]- L( B1 {% d5 d: @/ P: btvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
7 X$ j1 a6 Z3 H/ b: V1 ~6.總是夾著電話筒講電話+ X# q6 _, R' g
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。公仔箱論壇$ A7 c1 e* X: z% n
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
$ M. Y2 V, y# \' a& S4 g天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
& C7 _7 s6 _3 O' ?0 O, v" {3 ]公仔箱論壇10個小習慣嚴重影響健康
! _" z9 |) C9 G3 @. |tvb now,tvbnow,bttvb7.隨便就倒頭就睡
6 s# U# O G5 h8 utvb now,tvbnow,bttvb因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。6 q+ n k9 h; @4 }' n7 e( b
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
" o! |! S3 N( qwww3.tvboxnow.com天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
5 `" |0 y/ h) ^. o: ?, T! y1 a8.從不清洗牙刷tvb now,tvbnow,bttvb' y5 S8 g/ I: }& x6 R) w
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
( w0 i) A3 I3 Q. \/ u2 itvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
) {. K% M+ u6 G" N9.在飛機上久坐不動公仔箱論壇! A2 E9 Q6 A8 [) T0 t
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u, n* q( W6 E6 J
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _! \0 w+ M5 d) _ W& I
10.長時間地不眨眼睛公仔箱論壇5 u' P- f; @. E* M9 K
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
4 x! _8 q, r4 q5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。! V3 n, I: t/ w) e& v, X/ {
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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