日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！www3.tvboxnow.com3 r) A* K0 e H0 T' e6 x$ l
9 r+ G4 i0 q0 {% U$ @% @便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D" T6 k i6 r' e" H( F+ Q: E5 w' w8 D
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _% }$ m& {4 D% [0 z) S- X
/ H' n# y- C- c. Etvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？# I6 z! Q7 v7 N+ Q. a
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. p( Y `* U) w/ |
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb( y# Q! `& J( a- j- u
1 E3 B( S3 G% p7 R, hwww3.tvboxnow.com1.吃紅色火龍果
( F) z' f9 F) ^5 b d0 K$ R1 t大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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. Q: {9 r4 ?( n5 L; Twww3.tvboxnow.com2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？2 b, T8 ^+ [8 C
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
4 S0 w9 m* H/ {1 ~1 k% ^- S' ]www3.tvboxnow.com日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f; G! z+ l- @7 b: ^. Y5 o
, z1 z2 s! |& S1 wwww3.tvboxnow.com方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb+ x' x) G6 d$ H' D: H& G
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
: n2 h5 x! }8 X* x# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb }% }' o- F. T2 k
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+ z2 b: ]7 p! B$ t6 V1 |+ B aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb7 e8 E+ g$ ~5 y* Y, K
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# N' F% U3 g/ G# i9 U2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」www3.tvboxnow.com/ ?5 A8 y( q' ]9 Y
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
V# k, Q4 J1 }星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
4 N9 Q8 B' w/ k5 o2 Ltvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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. x# l4 s! N; }' A/ vtvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
: {$ A+ f+ I( E2 E& Itvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
, o3 c* x& t3 ?* R: Q8 v7 Q避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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