人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！4 w/ e6 q+ `8 q& e
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。3 r( C# u4 M; m ]' [/ u
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1、遺傳因素公仔箱論壇6 D1 Q, E: R3 O, H
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb! _; ]) F) X2 {) I
8 ]* J0 X6 Y9 f! s8 X$ B# ^公仔箱論壇有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇, c/ ]3 C* [% k* c6 ]8 _+ K- Z% R7 c
8 }9 ?2 U+ X9 g! `2 J/ ~, ^ `2 v藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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: y; N* R S8 E/ E4 Cwww3.tvboxnow.com2、疾病因素
* U$ J8 z6 c, _8 W患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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0 a0 h8 x9 }' ?, h' K1 T4 wwww3.tvboxnow.com具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。# h" T- u0 s) n" `: {) n7 ]0 v
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。tvb now,tvbnow,bttvb' C4 ]! [. ?3 o! b8 ^6 ^
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3、營養因素tvb now,tvbnow,bttvb1 d$ Z2 Q6 L' Q }* {
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。www3.tvboxnow.com) u. V0 l J* q. S( }. O
1 n0 P% j( P/ B3 e# U+ K含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
0 l( V& y0 m! l5 ywww3.tvboxnow.com含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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3 g n/ _: |" m. o% Z {5 }* xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T0 u/ l* S& h" r0 ]
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb {. M7 M D$ ?. X2 g8 s) p1 V
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合理飲食預防白髮tvb now,tvbnow,bttvb( q) i8 H2 w1 E2 o( M
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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