[健康資訊] 血脂高不高「看臉」就知道

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血脂高不高「看臉」就知道，要警惕出現的這2個症狀！
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據統計，近30年來，隨著生活水平大幅提高，中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%，突破2.2億人。人群血清膽固醇水平的升高將導致2010-2030年期間我國心血管病事件約增加920萬。
% @, G% p6 M; ~www3.tvboxnow.com心血管專家指出，在通常情況下，高脂血症的人沒有明顯症狀和異常體徵。診斷高脂血症主要通過血液生化檢驗。僅有很少一部分有高脂血症的人可以見到皮膚黃色瘤。公仔箱論壇% z0 h  L, N" x3 I* ~
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儘管如此，也並不是說高血脂來臨前，一點都看不出來端倪。
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血脂高不高，看臉就知道
& u* ?& m+ X% z. d. o1 H1 |0 t5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 A# j7 H, f4 I7 x& R
南京醫院心血管內科主任介紹，可以通過以下2種「看臉」的方式，判斷血脂高不高。/ ?$ @& Z8 h% P& x& S  k3 b- Y
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高血脂在臉部的信號，主要在眼睛上，重點看兩個部位。tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 \" s& R3 ^# C8 f8 o) T* A
眼瞼：有沒有「黃色瘤」. `& c3 S2 _8 S& i6 w3 a2 q' W
中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。它常長在上眼瞼的內眼角處，也可能出現在面部其他部位或膝蓋上，針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。
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黑眼球：有沒有「老年環」。公仔箱論壇0 I' c' l  m. O: W" P2 }- f( o: m4 [- Y
黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。
, x/ h; L9 J* l0 Iwww3.tvboxnow.com老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現。
4 I" l- h% A, ^$ p: z( {# J) q公仔箱論壇40歲以下的年輕人出現老年環，更應當引起重視，及時到醫院進行檢查。tvb now,tvbnow,bttvb! i8 _9 |" s4 ?
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需要提醒的是，只有一部分高血脂患者會出現黃色瘤和老年環，沒有黃色瘤和老年環不代表沒有高血脂。因此，平時體檢中關注血脂水平十分重要。公仔箱論壇7 q3 X8 @/ D0 q# |4 l/ Z7 x+ {6 O4 j8 }

! l5 J7 f* Y1 o! h" L* l: T, qwww3.tvboxnow.com高血脂的五大危害
5 X8 D4 M* o9 ^) Kwww3.tvboxnow.com1、高血壓tvb now,tvbnow,bttvb6 ^1 O; E% G" Q0 v* a* N
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人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。公仔箱論壇/ n/ ^9 _1 {# f1 [- W" p$ B
2、冠心病
# s& A: M. ~8 V/ C  u$ m' \$ b; }8 H2 otvb now,tvbnow,bttvb當人體由於長期高血脂形成動脈粥樣硬化後，冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。0 v7 }1 X  F0 j. x0 Q* D5 U3 S* n2 L
3、腦中風6 W5 i5 j2 y0 M+ U& f
人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。
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4、血液黏稠tvb now,tvbnow,bttvb- V4 K# o3 ~8 y, u% @: {* G  p
體內大量的低密度脂蛋白與乳糜微粒在血液之中游離並沉積，降低血液的流速，增大血液的黏稠度，使微循環的毛細血管淤滯，並降低紅細胞的電泳能力、變形能力。www3.tvboxnow.com) G: o. ]2 j, s% @5 O
5、肝功損傷
* w! {. \" @- Q( ]* x長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害，肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [; C9 ]  N& Z8 O1 }, `  z( B

' M# X: B: Z/ t; o2 k7 g$ ntvb now,tvbnow,bttvb四類人群要注意，易患高血脂！公仔箱論壇5 C* ^0 U8 c% p' f: l" c: W, K
1、經常應酬的「精英」
( |& l) P4 x2 e3 s* ptvb now,tvbnow,bttvb2、喜歡動物內臟的「吃貨」tvb now,tvbnow,bttvb+ {- h" b9 d: F+ T# G' T
3、不愛運動的「宅族」
1 g( n, ]7 A2 w# ewww3.tvboxnow.com4、嗜酒如命的「醉翁」 www3.tvboxnow.com1 E1 W7 i" ?5 _+ P. f1 t
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如何預防高血脂？記住以下幾點" I6 k8 E$ n- x& S
1、合理膳食
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$ ~. p0 o  g1 otvb now,tvbnow,bttvb①補充不飽和脂肪酸
" t1 _% D% k# \3 H5 o, @4 _比如三文魚、蘇麻油等都富含歐米伽3不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，降血脂。蘇麻油是植物紫甦的種子壓榨之後得到的植物油，含有α-亞麻酸65%以上，享有「陸地上的深海魚油」美名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q6 a5 x8 `3 {
其含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而抑制血栓形成，預防心肌梗賽和腦梗賽，另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄。
) k  [7 W' }6 i# p4 h$ qtvb now,tvbnow,bttvb毫不誇張的說，蘇麻油降血脂的效果很明顯。每天5~10ml，或者用它拌酸奶，營養又美味。tvb now,tvbnow,bttvb/ q; z6 X9 V5 s/ t' L

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②飲茶( a$ r6 X' N( T8 b3 C8 g, H
每天一杯千里追茶：促消化，降三高
* @7 o! J7 X) B: v9 I千里追，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，千里追的葉被用來作為抗癌藥物來食用。
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  f5 e" o: k- \3 q2 N研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。用千里追嫩葉炒製做的千里追茶調理三高，效果很好。; ~( n1 z4 k* ^( w* j( z3 b

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  j) k2 U6 w& P3 z% u: y& b' ?www3.tvboxnow.com自然站立，全身放鬆，排除雜念，緩緩下蹲，大腿頂腹部，連續蹲30次。每日早中晚各做1 遍。0 F! g# [% Q, _5 y! s

5 e4 R2 ^* K/ b# ~/ Y長期堅持做下蹲動作，有利於減少腹部脂肪，更能消耗熱量,進而起到降脂的功效。8 ?, g+ w# q% n9 Q
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( Q4 v: C+ A# Z: w8 c& M4 G2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、優化生活方式' H& B( {/ v0 Q; j7 W
高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。
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* d+ w) \4 p! ^8 J' Y# J" }6 dwww3.tvboxnow.com4、定期體檢
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* d/ |/ ?+ v' S45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、以及上述提到的四類人群，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。