【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb" W. E6 z: A7 t: E5 E/ C
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇# c3 i" e7 |/ Y" n
9 s, Z \; ~7 _9 M9 [2 C/ Ytvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇4 s$ K e% n) x+ u: O, L
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1. 浸到腳踝即可 " I8 z7 A+ p* C4 n
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5 F# l9 x5 e; }( D( r
9 h) b. N# ] o6 x# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高
! a1 J4 N9 t- v% z9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。
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8 l+ s9 e$ h% \1 h, N3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb3 l a# m2 h7 d7 |; x8 l
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb% o, ^: d! Z8 g) n5 V4 N3 }+ k
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4. 水溫維持別降低
+ T' z2 g. M0 E" Z1 w5 x/ ]/ b0 e可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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