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306医院体检中心 306健康管理公仔箱論壇$ r9 F9 h# L1 s
先来了解一下，尿酸高是什么意思？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y; o; c, _, ^1 F/ \* f
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
7 R. s9 a* D" r7 P; ?公仔箱論壇痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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2 n' D; u1 R7 x3 L ^9 H痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。) v) c( n: h# }/ F( X
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
' v: v- o% Y6 N一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
5 q7 d. y8 |) |公仔箱論壇高尿酸血症对身体伤害
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' L/ L+ q1 ^; e2 cwww3.tvboxnow.com1、引起痛风。" h5 F7 [) j: G* h" D! \, X/ A- d
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
1 S% P1 t4 ?7 }6 m( U2、增加高血压发病率。www3.tvboxnow.com) \5 o0 F/ ~ }8 h* z0 S' }! s# R8 M
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。tvb now,tvbnow,bttvb" n& j# I4 Q4 @3 n2 g! H4 w
3、导致糖尿病。
( H' b8 Z4 F) N8 Y) e# a& Btvb now,tvbnow,bttvb长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。公仔箱論壇! v1 @/ _+ H; U$ Z2 ]4 V
4、诱发冠心病。
& ^+ e% z4 r3 M& S+ Dwww3.tvboxnow.com尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
) p$ x, M' }4 M) Y# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、损害肾脏。
: y" g' R$ w3 Z2 A0 U尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
& t, {$ p/ r G) Z. f4 Iwww3.tvboxnow.com高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
+ M b( B, j, I! T @3 g哪类人群警惕尿酸高?7 M4 W. `! |5 H- H! l0 I. r! d
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。% m0 P7 L. B. u/ S) J( F
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
7 P8 S/ I0 ] D公仔箱論壇经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。www3.tvboxnow.com, t# O3 V% \/ {: W
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
/ v- e, q1 l' [1 b: Owww3.tvboxnow.com3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
7 |5 `$ B! j4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、中年男性，绝经后的女性。
- K: h8 t7 l. L' k" gwww3.tvboxnow.com做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b7 W" x7 d; J
" n7 H/ t% d8 {& T9 F& kwww3.tvboxnow.com1、多喝水。公仔箱論壇7 i5 ~1 Q( _8 k% V
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。( R% }% A2 S# f9 p' M$ f7 c; @- q7 f, Z
2、多吃碱性食物$ o: K! r; J6 A% o% K: r( b
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
9 @' x7 W1 \- |tvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
' q; D" i3 D) w8 A* ?0 `tvb now,tvbnow,bttvb肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。tvb now,tvbnow,bttvb9 W3 l- {) j# _$ R
4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇8 S' c2 o) Y u8 z5 M
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
$ C. Q$ P, V% F8 I6 \: k9 Gwww3.tvboxnow.com5、少服用降压药、降尿酸的药物。
# b" K0 N% w$ F s+ u) |5 r& Fwww3.tvboxnow.com尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。+ h5 _/ l' v6 n6 V8 p
6、禁酒。公仔箱論壇! g" \2 Q! A1 Y& Q5 f) b( N
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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