血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ www3.tvboxnow.com ]* z! j8 D7 n6 p {' Y. I
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。; H. U$ h! q7 S$ A. N2 O
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3 [, j$ [( J _; q2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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0 R+ W% H# M$ mwww3.tvboxnow.com按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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% B$ T }. v5 c3 X6 w/ F# b: f; ]tvb now,tvbnow,bttvb堵塞初期：堵塞30%無癥狀 www3.tvboxnow.com8 }; C( p+ c' V2 i. n
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 公仔箱論壇& b, `' f- u, W
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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6 U3 W4 Z1 t6 _( F2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 , I8 c4 M9 j @
5 V0 @1 |6 g4 S, S3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。 Q3 Z0 c4 V& ~4 {$ h
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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自測：你的血管幾歲了？( y1 b2 m4 b, u2 w
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①在情緒壓抑，過於較真；
- l2 N% H K* Y3 ztvb now,tvbnow,bttvb②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；tvb now,tvbnow,bttvb1 l1 b* O$ r, d& F: W. Y4 N. T
③不願運動；
0 }* l* Z' C# {4 ^* g④每天吸煙支數乘以年齡超過400；www3.tvboxnow.com0 M2 G& Z9 x& j0 A* j! F$ n C
⑤爬樓梯時胸痛；
# ^* o# i) U( h* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥手腳發涼；, S4 }( w6 j- g2 l6 V
⑦有麻木感；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }/ B+ k& y+ D7 N4 w4 ^3 L
⑧忘性大，經常丟三落四；
/ g& _( Z! c: V* S9 E2 F _www3.tvboxnow.com⑨血壓升高；
1 A% x) ?9 W2 e& ~3 A' q3 g1 [公仔箱論壇⑩膽固醇或血糖升高；
$ R0 z( `9 z# Y, @0 H( M公仔箱論壇⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：
( \( x3 L6 M: x* ]公仔箱論壇符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
9 k, g/ _6 J" J* _0 I符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
! n; u: p0 S- D S- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。2 V& ?# [- D: [5 @! o
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。# J$ O/ N, a8 J# t- H
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血管「天敵」黑名單
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
! D& x: a( ^# j. l: W; Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o! H1 X9 Y" o; L/ g u/ F. e
三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。www3.tvboxnow.com, s. w( D, \( ?% D, x4 G% i
3 x( a. x8 U6 T晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：公仔箱論壇7 z4 ^# E( b& O8 \5 d4 n) G0 u
I7 H3 a: [3 @; w公仔箱論壇三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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2 R, ~: c/ a8 i9 ^熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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1 x1 [/ s2 c4 r5 X- X9 ^+ s1 [美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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$ O1 n' G4 J+ Z5 X運動少，血管垃圾多：. r/ q7 a7 V0 N* V
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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( W9 L3 h. ^4 \; _正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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, y' @9 m/ i! N7 J2 c3 G高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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) o1 l. q4 H' }! Y沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。$ o; M( _6 ?8 F- B ?3 v0 c
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。www3.tvboxnow.com2 n; X" |6 w, B9 R* x5 b2 B$ z
9 s- G; ]) h8 H8 b) I0 q" W" K4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
! X0 _! I; O5 e/ I+ ~% z" I5 ^4 z1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
& `( J! [7 ^$ l8 d( W* J( Etvb now,tvbnow,bttvb日常護血管的小竅門www3.tvboxnow.com9 w& s. P1 @" u$ m+ t, f
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吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N k. [$ m2 c$ Z2 Y6 g
* F7 l# Y- C' N2 \' l公仔箱論壇四多食品少不了：www3.tvboxnow.com& G# ~! O& v* h4 |' C: s
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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