【常吃黑木耳補血、排毒的6大好處】
, A3 f; k/ k$ }, C: A# ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' q9 w" ]5 I8 g, ?* t8 N8 y
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。公仔箱論壇9 i# [! m9 I9 B4 N) y- `) T
公仔箱論壇* i. O3 S2 d! {! Q" F t( @2 y
★1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb% S6 W9 P) }4 n3 B
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
3 s1 K- O7 |$ |, l中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g* |( N2 \* f1 u5 F: @
0 y& {# ^% ]1 B" O, [★2、人體的清道夫www3.tvboxnow.com7 i& D+ Z4 ^) _2 k" P( }3 S
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
t2 A- @( I+ K2 B& C+ g7 G! E2 Dwww3.tvboxnow.com: i9 u: m( G& ~- c) i1 M! M
★3、頭髮白多吃黑木耳$ E. O/ o" `5 _& ?# c) v
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。; Z/ l/ p5 o+ P" A
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
0 ]& J/ u/ n' C& \2 |www3.tvboxnow.com" |4 l$ F* t1 |6 Q+ J2 p
★4、減肥防癌治便秘
( H# B$ Z1 a# Utvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
6 s8 s2 f( X( M& Y6 q) v$ k7 B老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。www3.tvboxnow.com3 F; `% Y7 {! k! ]; h) w
( f) b+ ?4 c* z. T6 Ptvb now,tvbnow,bttvb★5、預防心腦血管疾病www3.tvboxnow.com4 }3 l4 j5 z g! M
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
2 Q F" L1 a3 j, w, e: otvb now,tvbnow,bttvb6 l, A, K4 @' [' K5 O6 U+ d
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
9 Q" o$ q9 [' i5 m9 F4 \! `$ ~ m& Mwww3.tvboxnow.com黑木耳粉紅棗粉減肥法：' z" F) f- G: D
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。5 m* i4 W7 u% H! c4 C& {
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q( [4 ?' `0 Q6 j7 z+ g
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |" c. h( w- e0 E' o4 X: O' b
$ y" F* Z7 A; v W% l3 M! a※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。 |
發表於 2017-10-22 11:07 AM
| 
