華人健康
- P% [# W4 @4 c$ ~: q& a公仔箱論壇
' Z/ c/ Y0 B% P: L m公仔箱論壇
: m0 t7 V P* M. h" ]3 F% n6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G; e/ {4 D& t+ D
8 T8 ?6 Y. F# m1 R3 v; C+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心保養之外，養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越好。0 N+ _+ W7 H8 N1 {1 i
; _; i8 I( Q$ D# E# S* v( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【習慣1／早上洗臉不用肥皂】
5 {6 z; n7 n9 t6 _! f) W) Ptvb now,tvbnow,bttvb
$ t) a! F$ F: r8 s" s, `/ w; Mtvb now,tvbnow,bttvb如果你的皮膚屬於乾性，用肥皂或洗面乳洗臉將使皮膚更乾。7 S1 w% j1 {- O
2 O# N( B! E' O( b/ A, O* Z6 t" @! U6 h
醫生建議：早上洗臉只用清水，洗面乳留到晚上再用，才不會把有滋潤效果的油脂全數洗掉。公仔箱論壇8 d# @ G# S) E. P: ]" B2 ~& J3 v% F. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |# E5 `0 m! U. Y+ w, I- P
【習慣2／避免過熱的運動】$ x- p7 t% }6 ?, i; Q1 x
, T. Z5 b7 _9 A+ O. s% @如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課程。健身運動（如熱瑜珈、踩腳踏車及好萊塢塑身天后Tracy Anderson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮膚科醫師Hema Sundaram說。
$ o$ p, d0 W2 C6 l公仔箱論壇
& j" S8 ]" e: G3 X4 e( q! P0 u" M6 e醫師建議：如果你很容易出現紅、褐斑，請考慮其他運動，如阿斯坦加瑜珈（Ashtanga yoga），避免做桑拿。
5 t) G( \/ U3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I3 \! B5 \% @, b) e3 }【習慣3／換新床具】www3.tvboxnow.com% ?# v' t, Z% M6 Q2 M% T3 d3 p
公仔箱論壇. r1 |! w- z3 g/ E
如果你常有面皰問題，問題可能出在枕頭套。枕頭會吸附皮膚油脂、老廢細胞、細菌及過多的臉部保養品等東西。如果你夜裏輾轉反側，這些東西就會跑進妳的毛孔中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u3 o0 n1 r' D/ C! _, t
3 m L7 }+ k: q/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師建議：最少一周一次更換新枕頭套，兩次更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H* J+ C/ x c1 W5 M
8 F" G. X) n, U9 [( l7 c, S公仔箱論壇【習慣4／睡眠要充足】5 _: |' z" b! b
" n4 i6 A" g5 ?www3.tvboxnow.com睡眠不足會引發連鎖反應，減緩膠原蛋白生成、細胞代謝與損害修復。你的皮膚會顯得枯荒黯淡，也更容易產生皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K+ p1 @% P5 Q6 b
tvb now,tvbnow,bttvb. ?% a) b) U5 ]0 t/ l
醫師建議：洗個熱水澡或將手、腳泡熱水10分鐘，有助於提升全身核心體溫（但由於熱度會使肌膚乾燥，因此要注意睡覺前的保濕工作）。體溫一旦降低，身體就會分泌名為退黑激素的荷爾蒙，使我們產生睡意，精神科醫生和睡眠藥物專家Michael Breus說。 |
發表於 2017-10-24 07:07 AM
| 
