每天早上幹一次，男女快活多10年！公仔箱論壇! B$ g# Z: B+ y( } H0 R7 }8 U/ t6 S
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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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~' m& q' U. }+ t( N9 R2、手指摩頭一分鐘www3.tvboxnow.com7 K3 o! V. g- S, S3 e/ c% K
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& ~4 |. I- s, t: ^! awww3.tvboxnow.com手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb$ q4 r3 J* D0 W# T
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3、輕揉耳輪一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ k1 z6 n% t3 |$ F6 f% `0 c
0 B4 r/ |& W6 A2 h8 ]tvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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8 E( ^ {5 ]3 {2 f0 v# ?* L* Utvb now,tvbnow,bttvb4、轉動眼睛一分鐘. Z0 L' ]2 a: X( W( G' ~
! W9 E; B# _1 f/ Y8 V眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。" b0 W1 Y% I9 ^4 V/ g. E
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5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇, R0 l5 ?9 T, @- c
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- W& J2 `2 X. _, x) V7 c- F! Lwww3.tvboxnow.com雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。, ?/ o4 c3 r; V2 j$ F
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6、叩齒捲舌一分鐘
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# f" g, q9 l: ~: v輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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4 x: H ]+ k8 A( V) \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- Z- u% S0 P; }
7、輕按肚臍一分鐘
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8 {$ s4 F+ a$ n* O公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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4 ?- N/ ]$ F* Utvb now,tvbnow,bttvb8、收腹提肛一分鐘
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3 i5 u+ Z3 V6 }, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇" y" O: {4 ^( Q+ v
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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