[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）www3.tvboxnow.com6 T4 U0 }5 r6 y, t. }; r

生理痛、生理不順 ' Y- n; F- h2 g, j6 S. R9 a
刺激區域
•正面 : g( }" \ q- e* r$ ?
•側面 www3.tvboxnow.com( N3 S; k8 j% I/ ]6 d
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。

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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb+ K: F# l4 W3 ^4 h6 G4 k7 C
用中指從眉間按摩至額頭公仔箱論壇( o9 r: M* ~% `% S' G
●約1分×1次 ( v0 I) f- ~2 Y
●弱 www3.tvboxnow.com) j, \# i# H- U* w, o0 d/ E+ M
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） www3.tvboxnow.com% O" f+ m4 k5 U; L7 b& D$ U: N
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓 - b; I0 U( G3 C) e e2 F* z' y" y
●約1分×1次
●弱

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點 ( l7 Y( L  F3 ?: u! G; E7 s1 `
溫和地緩慢按壓 $ t3 i/ k* p& f5 y2 Z* _
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb' U; b$ C( r" q5 x' {
●約10秒×6次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]+ |& P4 z2 y) f% P5 D$ g; B5 ]
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更年期障礙 www3.tvboxnow.com4 A) h  g& T) p" M
刺激區域
•頭頂   L: m, N3 {& z  r8 L: i
•耳朵
•後頭部 6 A0 m  F( y2 \
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 tvb now,tvbnow,bttvb  N/ X$ Y0 o# @3 }% f

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# I. H/ E' J, E
有助分泌荷爾蒙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z5 K/ G7 k6 v5 Z7 [9 J6 _+ e
溫和地大力按壓
●約3秒×15次公仔箱論壇- Y& _6 P; a9 T
●弱
【百會】（頭頂正中央） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~! v7 O. K' q4 Q3 I& n+ q! t4 t
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R' H, V! S, L# {% Y1 l
●約5秒×15次 9 g) H9 r9 [- }) _
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% b. r P) q& S9 m$ U

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） - y5 r. x; I: F
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u( t! _) |8 s. g
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb  O) p2 U2 O) o  `: N. K2 P# [
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓公仔箱論壇$ u4 T4 J( G2 b5 |* K
●約5秒×15次 ) I, T, d( H' b
●中
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體寒
刺激區域
•頭頂
•側面
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c$ H) I* L  U$ s5 p+ C# D% w
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！  `: R! R$ J' P' g3 \) O; a: `

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）公仔箱論壇; z$ B, V+ B1 B% Q$ S, v- q& w. e& E  C
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓公仔箱論壇  a1 v; p0 {# j3 Y8 P
●約3秒×15次
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體公仔箱論壇, {$ k' |' N& h) g4 B
向下按壓 * ^" V4 P, Y* l2 O
●約5秒×15次 ●中 0 x( i% G0 {" V$ i
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） www3.tvboxnow.com* x; ~9 T  Z) X& l2 ~8 r' L: \
促進腦部的血液循環 tvb now,tvbnow,bttvb) l# U( U( Q4 ?/ ?
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 # c7 ^  ?0 E/ U0 ?
●約5秒×15次
●中 / ~) k2 B" N& ^! l" h6 \! {! H0 x
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) |* E' j$ e& c! k$ y  {
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 www3.tvboxnow.com* r* b# f8 ]7 H3 `- S* p( U$ m) I
●約5秒×15次 6 S& B, s2 v2 {  b; v/ v+ a# C
●中
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soforlee

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