躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。2 u: c; d- p N
+ p5 Y7 L) E2 s2 U3 T3 t% T3 J; [) \tvb now,tvbnow,bttvb助眠茶——百合棗仁茶
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' N2 F5 f6 E3 A, _公仔箱論壇用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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做法步驟：
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& T5 L6 L$ W" ~) S; A" j& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；/ P7 `. l" P" Y7 K/ r
; g! V5 f# B. D1 J2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；公仔箱論壇$ w' B. `6 p- b
0 j' E7 B# L% [" Y3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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) C9 c* I3 z3 b" i4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 R! Q# F& g5 z% \) g. ?% j
B/ o7 e$ X% v- O% t% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z5 R0 z- g0 T1 G+ {, I- E1 `
+ [! _* }' V; w功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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