[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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& R/ S+ x  |: f' j* U3 E% x 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb! @; b* `7 S2 p! n
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb  _' F( S( u% x# G' S5 n# Z
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。( H/ v0 C7 a# l

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。www3.tvboxnow.com. P; `5 _& u. q. N: g7 J4 F! {% I
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。& k% m* o. ]. {1 s+ h( r8 a

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。7 u, c# c3 }3 s8 V' i7 O0 g

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。

. z' Y0 |) ~, j/ A& Z2 u4 A" o　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。0 U6 S0 A, n* u2 o& T

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇& s# g& S! y9 o. N) N0 x& q. M
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。

6 s; m9 _* ?; \, W　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇  o% h8 M+ r& O1 w: x+ m4 G9 N
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W8 e# A4 z: T, U; X% l

2 B# W0 m. L9 `" w& E　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V% h) T8 A' m! N9 W. D

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇) B% t6 ^8 M  R5 O
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P6 q/ P5 s/ J$ I

1 A4 Z, m  y+ ]　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~9 S/ A4 |  C  ?0 B
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。