關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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, n: _$ B! S g/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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F7 O1 M( |$ c7 `- G& |( K3、吃海帶可降脂。# c- @5 R8 z2 b% o6 ~0 t. ?2 u; w& N
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；2 ~3 Q! v1 s# Y1 ?9 A' C! M
0 O* U4 A/ b. t4 [. }1 P4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u0 Z# r+ _# g: M
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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9 z9 l# t. x8 p! F- @) Q6 p0 D' Awww3.tvboxnow.com5、吃海帶提高免疫力。( i! X( k; J3 }( r- @7 q
& X$ \4 N) i9 W' e5 m( X- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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: d. z" N) m7 _( M, ~: X# n" E6、吃海帶降糖。3 ~/ F2 u0 I" k4 E* ]1 G$ i
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇+ ~/ q% v: H# ?6 S! Q7 u$ h5 [- j# n
+ W8 s3 P q/ Z* I! ]% K% H公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。www3.tvboxnow.com, _) _3 |2 Z2 x! T, l# ?# `# c
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；公仔箱論壇7 m6 _0 e8 H/ a% _
/ T2 l: \4 B8 w0 k% s8、吃海帶預防心腦血管病。
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5 ]+ ]/ E% [' S- y海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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1 X& e3 m3 S2 P9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；公仔箱論壇7 i: u' r& X" k/ Q, x' u
! E8 e9 W% ]1 b4 v, Rwww3.tvboxnow.com10、吃海帶護髮。
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: \8 K' Y7 g9 D- H, I0 V1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；3 z( S- h& S' W5 }4 l p$ ~
7 u7 w2 Q, V1 o" s3 b9 m" Q9 ntvb now,tvbnow,bttvb11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ X3 {; B- F3 N4 w
& x* V/ t$ ^( ` C4 n+ M- _3 L公仔箱論壇海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。公仔箱論壇+ c' r# j& W2 k* {' S, Y
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb! k- {% N1 w+ M+ m3 J) i% |' @, z3 X
% R2 Y: R$ A7 Q( Q2 T% A; Uwww3.tvboxnow.com13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M' D6 T( t- @+ ?
/ O$ ~5 O C! M3 z' E2 \tvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇$ x$ E B# q, R7 J
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* j8 _- S6 d9 [' W5 s公仔箱論壇海帶的飲食禁忌; h" o6 u! p- H$ q" Q
2 s0 f% v' [, O2 A4 i2 P' utvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。* O/ Y4 @8 i( X- Y1 P2 `! s! a! Q
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。; W$ G" H) ~9 \) G( C6 d
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4 c8 o0 A9 U2 F; p1 u! t* p) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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