面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。tvb now,tvbnow,bttvb9 X; y8 }% _+ ^; z9 E/ U
2 m' W2 c1 j& h2 k1 }( w7 X8 d公仔箱論壇據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。6 L# m' d- v' G1 v
y. w: t. B) w8 W8 E五大原因“塞暴”你的胃
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6 Y# y8 f$ b: u5 w b1、日常習慣
1 b' c' o0 M2 g X, U) U公仔箱論壇飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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/ b7 g* _$ i+ i3 r3 Y8 S# |/ twww3.tvboxnow.com2、時間過長
4 W0 ]' _( j9 }4 Ctvb now,tvbnow,bttvb人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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3、注意力轉移
+ `1 Q7 l' H! J8 \3 Z" rtvb now,tvbnow,bttvb當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。www3.tvboxnow.com$ x7 t* [+ O4 Y; k, ?8 M
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4、吃得過快公仔箱論壇9 O, ~+ U5 U4 f$ }& l
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。7 T& N9 O2 e# X/ [1 v
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5、貪圖美味
' S3 |+ z- i' O& B9 O% i$ i+ {www3.tvboxnow.com在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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