很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。7 @- ^! l$ O6 n+ e' W5 Z3 Q
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1.燒烤後吃根香蕉5 `# s5 `& R9 C0 v8 [
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e {0 H% J) c
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
4 V: V; b2 b! P8 q; w. n; Bwww3.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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0 u' Y- }5 p: V0 F3.吃火鍋後喝點酸奶
) M0 m4 ^% k* N# Xtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。7 b9 A3 L, `. M% a1 Y" ]0 [
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" A U$ `( @5 Q0 E2 L o. Z4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb* C) P {* t0 ~; `; ]0 K: p
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb: ~. Z3 ~1 e4 l
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0 D1 `$ w9 |8 S) S; _ C3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
$ Y1 M4 }" }" |0 u公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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# B7 p% d7 q( R* A4 t x8 Ptvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
, T3 l" X7 d5 q! i5 a/ S/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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$ r1 v: L+ D: g/ i( P @% D. q公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
; j0 e5 y; I/ q3 g1 ]公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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