人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇/ Y5 e# @3 @* B. F0 _
也是科學養生的重要內容。
) @- W1 t0 H6 T) u- Ztvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇+ Y- W R, Q; ^0 D
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1 戴 錶 睡覺。 8 y1 k; j; |3 V1 M, X& n9 D9 C
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb; l* R6 o! e' R; |
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
9 W: }+ i5 W: S* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， www3.tvboxnow.com1 M- n8 W' W8 A
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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9 a, ^% D4 ]. C+ Q/ E公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
( I2 x0 q4 R; Z! f- F0 T6 w一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 9 k! A4 a" I. q, k- x( d6 I. e
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
' x0 u, p& i. s9 E3 ` y a% W1 P) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 p0 w6 C Y6 y: O) U/ o既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb, }# l5 U, s0 v" c* M
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
\$ N, S8 _7 j0 r( K1 H2 s6 n每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 8 _- s% R0 P. X- X8 @
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k9 p( ~" E. G& `1 G+ S
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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' N' k3 U2 N+ H* ]8 \" h; Atvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 9 S; |" y" |) ?# P& `
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
6 B4 O# d8 t kwww3.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
: J' @' U$ r- |. t: X: d& x$ fwww3.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，6 q9 G7 f; `) ?. }" ~. j
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， ( ~- m- o: a% V4 q# W
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
' q+ R( R; a& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 c+ u1 i# E: J5 dwww3.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。
7 j7 ^2 q! I. o: [有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ h6 W* M5 E5 K& \7 x3 K Bwww3.tvboxnow.com須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C9 m7 F0 }1 ]/ E! v
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
) d; S1 p+ U/ g' u7 x) \/ Ywww3.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇0 b/ V7 L; p8 E4 }: t
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
1 ^& I5 M+ ?6 l6 W# h) Etvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 2 [0 V( l! ~0 } X6 Q( a
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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