人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
$ ^$ v7 v. A# _3 D' E# F- A也是科學養生的重要內容。
6 j. [* u) r3 B% e# x: F0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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) A" p; t, h/ X公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
. i L% c8 T! j( ztvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
5 g w$ J' C' `# R, z$ Z1 Z9 g公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb9 t* N% d7 P( Q% @, ~( q0 T; |) G
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
( ?2 c5 s+ r8 e, q( t公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
! h0 V; }6 G7 y- D) Z7 H$ w' \: s" {, u公仔箱論壇3 c" R4 E, a5 e: A; \7 ?9 K
2 戴「牙」睡覺。 2 M/ `* S1 }9 g D$ c
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ' b# `$ X F6 W$ d) k
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 $ u8 [' k% ^; C& F' m
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s; D* V p" Z5 H
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z- v! B! X8 \, S4 Y
; N- w9 ~( J# c! F) M( D公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
! ]9 V0 k0 Q% j) ^+ M3 o公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，) M7 d' H* x7 s/ K" s" J$ u" X
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
( u' H) I3 k$ F- m0 z& p4 rtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
; H$ h( C& x) O! ~女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k& L3 o1 w8 K: ? m( ?
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb/ d6 }3 C3 l' K; |9 d) S7 _# r
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ; t' A! G; g) O, ^
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
* H8 B" e/ l1 V4 h7 L5 \1 r+ Z( L6 n4 X如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 |7 o# }- ]! L6 f8 q7 t公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb3 t% @0 Y) O; r% C; R& S, C
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb+ T7 G1 }$ ~# ]
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb* w$ A: {" \7 i4 {" M
7 v8 ]1 b. E2 wwww3.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。
$ B6 |' p* U# P; o9 N8 `# U. t公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5 p( M) J% ]" p2 ]. J2 b* X
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x8 d; C& W3 ?# h
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
, x' J; R" t8 i9 r* s長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
8 P. M+ w8 X% j所以，睡前卸妝洗臉很有必要， www3.tvboxnow.com. \- |& [! X$ n
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ; m1 J/ O" f3 h5 R' e- q' L
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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