人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb" A& `% V, T4 ~
也是科學養生的重要內容。
0 m) }: z* v+ \0 B' V但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
" H9 R+ s6 K( x( W) J( Q1 {( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b$ ~: B3 p: L( n/ M1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 d; c9 }/ A0 I
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
6 \9 a6 L9 L- M這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇1 M3 h4 {8 F9 X1 F% Y5 ~- P4 a
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， # Q1 k! e1 K' h% Y. j3 {) D
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
N1 ~# w$ T5 n, \5 l一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
! F3 M+ {( r- I( h, w+ C8 x假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |% J+ T% s8 j; @! m. y" h& O
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， , |0 F4 F; q+ j) c% \4 F( ~
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j. L, a5 l. q4 D9 B/ a4 u
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇) m/ L7 S K# q' E& e2 A
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
9 y5 g/ C5 R5 B2 y6 ywww3.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
5 | I" Z+ q8 N* S罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 L1 R0 e; }+ _8 W2 D1 }女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A" {8 A- O1 I8 {$ Z
- }1 ?# U# X1 e0 {/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 www3.tvboxnow.com2 P" P+ N. s1 G/ b' i# W& |( c9 t
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 www3.tvboxnow.com& \0 M) }/ s5 o! V1 P
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇0 }6 S/ x" a( }8 R6 T3 T. \
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ @9 }8 x5 q: y+ f9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb6 z8 V; V1 U0 d8 @* x
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
2 a7 F" [1 p, A: Ftvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U& A3 [! k) F
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5 帶「妝」睡覺。
7 u, G& d+ t0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
1 v! M+ r% _2 J. D: X5 Owww3.tvboxnow.com須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
' ^* Y1 e1 b/ d' h$ O# w( a7 V造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， ' W4 K# [7 \- M; t( H
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ( M# h* C8 A2 C! N/ D7 c$ ^
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇9 e! a0 y: T! o8 h4 S( P/ ~7 ]% E' x
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， www3.tvboxnow.com( x! B) J6 U4 s I& h! L. {
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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