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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
4 f0 G' ~) M, a& K1 N②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇( X- ], V* w# A4 C9 G. a" C
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
% ~4 H$ c4 j, J* @% Ywww3.tvboxnow.com④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb* D/ e3 a$ A( o5 w
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
8 V0 {- Q" |  O% O# a% ]⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇% \# g. j& c" `
⑦被子蒙面-缺氧;
  {  E& H* n- t! m. A8 N1 R⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
# F: ?. P1 q) M+ _8 M+ f4 c5 L$ d公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
9 B6 Z5 }$ j0 J- p6 vtvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
, Y- V, A2 z- }; L  i. F; k兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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