1.卷心菜:
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卷心菜中富含維生素B,能有效地預防大腦疲勞,從而起到增強記憶力的作用。 ( w; K: X. R# T8 u5 ^/ b
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2.大豆:
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆製品,可增強記憶力。
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3.牛奶:tvb now,tvbnow,bttvb# o6 Y+ ^/ j0 K! P
: A. m1 h% ]$ ~. M5 l富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H. c3 V7 x; {. y
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4.鮮魚:
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富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。
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J& Y" D; ^! v; i C* vtvb now,tvbnow,bttvb5.蛋黃0 w9 I4 Z* B2 Y6 R, i+ G) z$ a
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。tvb now,tvbnow,bttvb- B/ z _" Y6 v! {$ Y
9 Z: [! [8 m( L) E! W% ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳:
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @4 k0 a! r3 C$ h4 t5 T
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含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液迴圈,保證腦供血充足,有利於大腦增強記憶。 |