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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
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4 E; k2 m/ u: u0 t, bwww3.tvboxnow.com( y' k# U& |4 N4 K9 o" D9 }( [% E2 _! {
材料tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 b' r) \6 e$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z2 z! a6 q' T2 E- n; C
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb  J# M9 |6 m  r2 C

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+ x/ q! J" P% K" [6 Z5 [7 [0 `
' ~7 I! N1 I& G" O6 e" m( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S. E/ Y! K6 L+ l
芡汁
* k- v# M, U9 m4 D. O1 S) W, @  Gtvb now,tvbnow,bttvb: I8 p  O# D9 \- V/ q3 p
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇( z7 Q$ Z3 t$ T1 k) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o0 Q! K6 E5 n# J& V/ l* G# h% L
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 p8 |( M' W5 I5 ^
公仔箱論壇. F5 Q& O/ j, O! n- j
粟粉 1/2 茶匙www3.tvboxnow.com' `7 R- x9 M8 s# n0 K

  d, F: O, C: y熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
+ C" B. J* A& a* e& S; A公仔箱論壇* Q0 b" g6 {6 a0 d* x

1 N/ U7 [1 W" C' r9 N& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www3.tvboxnow.com; k% C3 m, Y' f/ d
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
( n  g0 `8 n/ ?公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ k! f7 Y4 H" _, J1 I7 d
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡www3.tvboxnow.com3 ]% z2 A; ^* w7 ]% `6 E  G
tvb now,tvbnow,bttvb& y1 ^2 m/ n3 f$ v! E8 U
材料公仔箱論壇, B: c& p. w2 g: [- W* B0 i9 o* I

6 z: R- X, r" P牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
9 ]- x5 S8 L7 N公仔箱論壇( I- g$ F; f4 I3 Z5 R# q1 w9 e" ?

5 J4 Z. A: G, M- I; f公仔箱論壇
# I: K( m% s2 ~5 V$ a: x* O8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ J7 U0 M' P( h  F6 _# ?' E

3 }  q8 d3 i- qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ x% D6 V4 c) z3 H' P+ \
醃料 公仔箱論壇$ b3 h7 v6 R. f  m4 m  e* B
tvb now,tvbnow,bttvb- |" B  x9 ]! f# r& N: G6 c' y6 {
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 x1 [" e9 y9 P/ g7 \1 i

# v: \. C$ ?9 O0 O1 [; Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ~0 q0 E4 B9 Z. j6 m
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 S7 B3 C" y# m5 g. u
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 v: D1 Y9 [/ v! B3 x
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' w. g; H: z8 D6 h( K; n2 o/ E公仔箱論壇    花椒辣油。
" q9 h$ ]& ]- r* J5 H0 j4 B' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M  X# d! B, O9 D' ]1 A, F5 W
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料* _" |$ [8 ?- M  e* Z

2 i' X9 W: h% G) r2 b7 I! xtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇" k# D! S* U7 r6 Q# |' `0 {' Y3 x

0 I- X* P! A. ~  i* Xwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ p9 d( j5 a/ ^" x  }; R

8 T* H1 p; }: r; \5 t' l- m
1 E- R1 G; Q8 P調味料 www3.tvboxnow.com5 B" Q- L! E0 i: g/ i/ S* `0 Q

" _, P( C5 F  G, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
# q, e7 e3 Z1 ^tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* [# `9 S& W/ B5 U+ f( j  v
舊庄特級蠔油 2/3 杯www3.tvboxnow.com* w. w1 Y2 A) l/ w0 _' A% w/ u
公仔箱論壇' M) G( x0 C9 r8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \' p8 \$ S- T
做法
3 o) m+ E3 n7 M1 K3 H. Ttvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，, q; q- S, g- a& e* j0 I
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇5 e8 d* S. a. e! {" F

- Q* [0 |: k5 m( P4 }7 Y材料tvb now,tvbnow,bttvb+ u3 n: s1 T6 u+ t
公仔箱論壇/ B0 o! @2 i& k7 K8 h7 b! i: m
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
( Z) b3 m9 j2 Q$ K' Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u6 `- i' \( _% a" l  f  T; |
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V4 J5 A! E7 d- p. s
公仔箱論壇7 Q8 _* D/ d& k* p' \% T( r% D2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _# [. E, W0 F9 l. P

/ s( c( S8 O$ p3 H- w5 twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E0 \5 T. m$ s* g) H' @
芡汁 公仔箱論壇4 C7 Y' P% A7 N- R. B( O! `

# x8 k* Z9 A5 v5 B+ ^& O1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
' a0 u1 _7 [5 X; H- y1 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 C( o. M! m# Q0 k
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙www3.tvboxnow.com, B$ l4 b" V+ A4 f4 I& u) i

; y% r' g6 @3 ?6 k: k; |6 ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h, V  f+ s/ z) i8 A' ?/ X, Y

) T& j& w3 ]) vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇) O7 l8 v% V/ Q% y6 M
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 Z3 Z% a% P, k, P0 }( A1 z5 K
                                                       
" y9 ~+ {! h+ i0 y! qwww3.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
" t4 i4 b2 f, n/ R6 Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb, I1 G  [- B1 b, u7 H/ g
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
" J( Y  O* v$ ^9 J6 Ctvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

" W! y! l2 V6 P% ?6 z: m0 r

2 M6 Q: Y5 c$ x0 N5 m" P
# g1 |% o  ~9 v3 Y( V+ D蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q' V3 ^6 \* A) s; _+ Y
, _4 h: |, b0 z, d) h
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
& }4 a( q- T' y+ t. x- ^( ktvb now,tvbnow,bttvb# ?: c  l6 n# |1 ~1 i0 v0 R
材料：(3-4杯)公仔箱論壇6 J% Q7 }, z2 B2 X3 h3 S8 a
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `' c# J# e$ h
低脂鮮奶 120g
* U$ @* l1 Q; U4 y& M( Z- I公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
  B6 X) A$ x( e  X8 K& Z  Fwww3.tvboxnow.com
" G6 K# p' O% P! ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：
% v# s0 ^: e2 V+ ?# x2 ~tvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb6 S8 _+ G8 G" D& j$ l! @3 q, r9 ~- \. s
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb6 S- B( u: l" Y+ }6 T. U

: m) m% z( t% f$ |; s8 r# Y材料公仔箱論壇8 q3 x  s+ K4 _% u

% [4 z! n& {0 O( l5 J% H; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
' k. A: Y4 P7 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u5 `8 k  {- Q" d" N' k

3 _8 ?6 b" }8 P9 r  w6 C# Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& [6 s( ^2 ?; I! o0 F
7 L5 @- Z1 O$ B
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 y9 s: Q$ o! K$ r2 O% s. a! C

# ^: o' ^2 h' S1 xtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇( q1 A4 S9 H, ^. u  `4 |

1 l+ p( Y4 J* s0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5 B) D0 ?5 ?( T; l( W7 i8 _( m, S) o

- p2 w: _# C6 Dtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 _3 c* Q7 k3 P6 s! [
蘸點用料 公仔箱論壇0 l0 b) k1 `$ H) m# i
tvb now,tvbnow,bttvb/ J5 z9 c8 _9 N3 e' T4 i  C, ]
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
2 i8 v4 s' Q- k! G0 F- rwww3.tvboxnow.com
& z2 x% U% }4 O) b+ j舊庄特級蠔油 2 湯匙www3.tvboxnow.com, S% K2 G: t, ?$ t0 _  E

1 L( L' }( s) N5 [www3.tvboxnow.com2 o( s/ x3 B" k* x
做法$ c! I9 T+ ?- b1 b$ G
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
- V; r1 ]/ C2 c/ N9 K) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C5 V: {6 N; K; G7 v. d# i- x
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
6 u* U1 b& ~7 F2 d! ?" n, }1 Rtvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。3 u. ?! P' c, J6 ~4 C& {
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇3 N! S9 Y/ ]5 }" ]$ B1 b' m

* g0 B% _4 G; Z' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb# R# i9 E/ P7 G
1 Q5 U$ u+ C% Y! x9 M* ]! O
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www3.tvboxnow.com: v; X, \+ Q) a7 D/ a3 j
www3.tvboxnow.com* o1 ^' D9 Q) d+ G6 i% l
tvb now,tvbnow,bttvb# w/ F& f- `- d5 \3 {1 _! A, ^

6 e- n# r1 s- H. p1 [$ p  f( {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o. i' G% N7 a3 D
醃料
$ h3 T) P1 n5 [& d9 \7 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N- ?0 a4 L; H& [/ [
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
& F5 w, Q+ L; J$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M( C& D7 T$ y- t. i/ R公仔箱論壇
5 j, c5 `- d) ~6 c/ A芡汁 , s3 J7 `: ^& r. c

0 F) x- S* G. {& X" O# j. b" R5 j公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 y" W( M* A! a
公仔箱論壇( l+ s# S) E3 A  m( s0 m
' T, {7 y1 N: N0 F
做法公仔箱論壇8 s, ~# C; n5 D
1.  肉排與醃料拌勻。
" {3 J- W1 K' U$ e4 t: `$ B" ^  g2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
: H8 D3 o3 B0 G9 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' j# B' V( _" W( xtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料
' h" |! B5 T% ^- ztvb now,tvbnow,bttvb9 {4 O9 Y8 ]/ g4 `% h" r) O
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]4 g) i! E) T& [- E) Y

" h- n  [' F' X9 r1 S, zwww3.tvboxnow.com
1 P8 a0 j+ m$ utvb now,tvbnow,bttvb
6 p- ]* _. t# lwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; V( }. j4 V6 e' p, N- T' T4 H! ^  z
醃料
; d9 R0 Y3 J  s8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j9 F! S+ @+ P* stvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
4 Y) y+ z6 n2 `& Z  |+ @2 O- g3 h
" w! E+ C# u0 v' o舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙; g1 u# W$ N2 q0 e. C" P: r* }

* d3 Q, O% p5 r7 i& xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
+ k6 d8 X/ A- @4 \/ ~www3.tvboxnow.com
2 A! E0 m( w* q1 {7 b
, I. x/ q1 s- r! r$ C- Kwww3.tvboxnow.com芡汁
: `$ B8 w# |. z. w. @) \  P
- }. d5 M8 Q$ I% P- o# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇  y2 i! N. {4 m4 y1 y

- U9 P; z# `5 h5 A! [www3.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇9 v( U4 N2 ~) Y* j! c  e5 P
公仔箱論壇3 E7 \3 P- p8 `( S( Q! {1 J7 P( m

# U; M9 O9 p- w9 B( B$ r1 j+ a6 B9 Q做法
% s' w5 V  m+ L: b0 K. d1.  豬頸肉與醃料拌勻。
: H4 j1 a) j, a' E/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。- r7 z  _! J0 p# E4 t5 C& G; \
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
0 ]- K' Q! s+ @, Awww3.tvboxnow.com# h! V; W" A" S6 D  @& H
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]( Z* n- x9 T% w+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n4 b4 z* c( D9 t% w. _
公仔箱論壇2 A8 [, C! W" L+ b. k$ T. D/ V+ e

3 L9 \) c: f3 L9 ?4 @# U香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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* m* y, E& {/ @' Hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o7 e- B1 m# H; x7 h3 v
做法
2 d/ ?$ X# ?/ I1 I9 m* y/ A, ctvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。