BeiDouChef

6 z& \$ B% e) T: wwww3.tvboxnow.com味噌炸雞         & z* M. W$ q3 q$ D
【材　 料】
. x1 f3 T- ]( `0 @$ Lwww3.tvboxnow.comA.雞胸肉         1斤
9 _8 `% K1 L/ Q% c, \  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         少許+ ^+ D0 h5 k; @+ m6 N3 m4 e$ O
B.味噌         1小匙
$ L$ D2 u: \  i/ ]- C& i# B# x4 a水         1大匙公仔箱論壇! ]  D- `+ q  r5 k7 E0 m7 e3 [
柴魚片         少許
% D+ b6 W7 A% Q5 c2 N0 nwww3.tvboxnow.com砂糖         少許
# M# I7 _; ~( \" a' J1 o/ E% l2 ^8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許2 Z" z% I# ]/ ?/ m: G2 r1 r9 @
太白粉         少許
$ O/ K; ~* F! M9 A/ P& ?; @6 A4 M- K$ ctvb now,tvbnow,bttvb
  E. p$ E$ B8 Z$ P5 P9 ~www3.tvboxnow.com【醃　 料】
/ w9 T. f0 I) \www3.tvboxnow.com味噌         1兩9 N  k5 C; E; n$ N
砂糖         1小匙
5 F! V* X8 ?8 R3 Z6 N3 B胡椒粉         少許
0 R) [* g( g4 A* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1小匙公仔箱論壇4 A; B9 z7 K. x

: @7 {2 ]8 h0 f% _5 f/ I# n1 y【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( J, @6 u/ o/ I1 c3 w: X0 A% p
(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。www3.tvboxnow.com% w" P$ ^. R" S  `- R1 d5 K4 T- g
(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb; {1 B8 U: w7 P- ~
(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。
. F1 \- q4 k- i1 X( F" @1 \( }公仔箱論壇(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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9 T/ h* t7 H* s) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香酥雞肉條         www3.tvboxnow.com. n; |% t: t2 o; h- R) d0 x2 ^
【材　 料】公仔箱論壇# z, H; {9 _3 j) _2 A6 K" M$ K
雞胸肉         1副
8 B( Z; ]  i" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
5 B3 d0 L7 W+ v3 F( ~低筋麵粉         1大匙
2 c2 }* y% v5 i& r公仔箱論壇太白粉         少許
  ^  N. g! x  M' t" x+ fwww3.tvboxnow.com水         適量
$ g) R" r; [$ ?www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! ^4 x" T" I! Z8 v
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 x+ z- o& u+ b3 z
玉桂粉         少許! q/ @' k0 }0 C7 R  Q/ U
蔥         1根
! m' c) m7 K2 \# {" E# i公仔箱論壇薑片         2片
# j/ v% W0 ^3 G' S0 D. V* O麻油         少許- u: |+ Y5 v+ V( {2 R! w. x
酒         少許
3 r3 V1 x- a/ A3 U8 |  Utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許
4 N  C3 ~% X8 k0 otvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
; H! x* X) f4 }/ b" Y" t5 a# F+ a! B8 T, K
【做　 法】
+ K3 g% |: _* {(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。- e8 r3 e. c* v# K, w
(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。www3.tvboxnow.com$ _! W5 G$ i, ^
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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9 ^- i2 x/ w/ r; r! U! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香雞排        
1 j3 J$ V1 v! R& j/ ~【材　 料】
# _. d8 U: _$ o) J( v1.去骨雞腿         1隻www3.tvboxnow.com. }% F3 j5 |, Y( n
2.新鮮迷迭香         6枝( Y/ e7 v8 s9 q4 K  d: K& v
義大利綜合香料         1小匙
5 {5 w" R& ?3 Mtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         少許tvb now,tvbnow,bttvb: S! i9 v, X1 U, U" A; @" K- e$ P
蒜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S( }; l! }5 E0 @; r6 t$ ?6 J
橄欖油         少許
9 o/ I- e: ~/ \' V8 j% H. \" H5 s鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v3 c2 U" ?0 s- A6 J+ b
白酒         少許
# B/ ?7 u+ |, ^7 J* B, q4 cwww3.tvboxnow.com胡椒粉         少許
' ~* X2 X) p' B! n; dwww3.tvboxnow.com1 d! c+ h+ G. g8 ?6 G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d& C% _$ r9 w% y
1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。
0 U& p2 T1 `6 @# S8 ~* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {3 i! ?/ x7 L# M0 S: d1 D  i  P
3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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; H$ Y, m+ s, J. D% K  U2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉起司卷         www3.tvboxnow.com, ]& j: g. m6 B- g/ D0 o$ G- Q
【材　 料】
9 ], M" c, ~/ y; ~& Q6 j7 i% x2 b2 h公仔箱論壇雞胸肉         6片
5 c4 `/ v* m5 b: j( Ctvb now,tvbnow,bttvb火腿         6片tvb now,tvbnow,bttvb' ]  R. y! M" E: X9 A' w" Q, Y
起司         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I3 ~6 \3 R% c7 t1 D8 L
蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s* o( Y( Q+ v
麵包粉         3杯
! ^* E" X% Q, [) L$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
( }; {6 J4 I1 n: V公仔箱論壇【做　 法】
! t; O  R  J* p: x* g+ Cwww3.tvboxnow.com(1)雞胸肉切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb4 {: s$ Y2 P- p( ?! r6 u) l
(2)把蛋打成蛋汁。
0 i5 J7 @5 E( k, ewww3.tvboxnow.com(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。公仔箱論壇, w3 u3 i2 u( j7 @
(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。
3 u; S+ b; m. v【備　註】9 x4 m" [/ @1 [
食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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6 \$ o' ?7 k1 _) I% ~8 U# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮烤飯捲
/ o2 Y2 B8 j' ~7 `, o) f公仔箱論壇【材　 料】
: r" T8 a6 }! Z+ D9 T& e& Ywww3.tvboxnow.com白飯         180公克
, E7 a7 N3 X- k  r9 d1 q4 d5 e公仔箱論壇豬絞肉         80公克. r0 Z; n; b  Z* N. q; ^
洋蔥         100公克
& d$ G7 Y. y+ L5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         80公克tvb now,tvbnow,bttvb3 E2 L# A% N( |
市售酥皮         6張
$ ~  I6 t, J- R& R. [0 l蛋黃         1顆  _8 ~. c9 j6 {# k2 r: u0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l( e: A6 l+ z) x$ b) S# s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Y9 U- i: ~% S3 I0 y
無鹽奶油         1大匙
" t9 h0 C, W. z6 A) a' E0 W咖哩塊         1塊www3.tvboxnow.com5 o2 i4 z1 Q- ^5 a6 Q7 N' K
水         180㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 g9 S, Z" C$ m) H  f

+ S0 u: b3 @+ v" i; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 U. ~7 E5 |( s' m
1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c+ y! }7 K0 r
2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。
) F# c( y6 S9 T( ^% `公仔箱論壇3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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1 u3 U, x3 @+ v# L羅勒烤雞胸www3.tvboxnow.com- q% O9 K/ T' i4 w) q* i; X
【材　 料】
' Z2 b( h5 t: H$ ~www3.tvboxnow.com雞胸肉         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 S0 N3 _$ W5 N
紅蘿蔔         1/2根
  G1 n" M* R; o: k* i3 s新鮮九層塔         2支
6 t- j5 m5 [1 L% l7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ |, I  x" b+ {' H
【調 味 料】
- v$ D- r- ?* E& Y* ~, r公仔箱論壇羅勒醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) m; g. L/ }- f9 ~" `0 {

2 n4 K9 c- I! R* j8 N3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 O% J( A2 V5 D- [tvb now,tvbnow,bttvb1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。5 |5 w  `6 b+ @1 k6 ?% |9 O
2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。
  u& l! p& J% o! C  A  o! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。" M& u( a8 }' v
4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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& r% O9 b0 S$ J0 e公仔箱論壇馬鈴薯豬肉餅
6 ?. \; l) j7 K) C【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" T. Z7 i% D# K! |* E
馬鈴薯絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E1 f, k$ u' d4 M
豬肉絲         20公克www3.tvboxnow.com9 ^- b% K4 s8 H; h
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# X8 u2 ^0 R* S/ X
www3.tvboxnow.com9 G5 ?' H8 d4 g
【調 味 料】
4 ]2 l* L* T# J, W$ ?" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許4 Z& q  ?9 |# [9 C, K
麵粉         1/2小匙
# W- q% H- z: e$ S6 L  ~6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V, P7 @% ]# _2 \www3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ V1 z; l+ G* j$ u1 M  b
1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用公仔箱論壇3 J) g& U) p+ S6 O' t6 {
2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com# B; y) _7 [! u+ ^+ b/ i3 I2 w
檸檬雞柳盒www3.tvboxnow.com4 @' N+ {. V' {4 H) u* _5 R# w. w
【材　 料】www3.tvboxnow.com9 N/ l2 y, L5 ?2 g4 E7 t; U
原味蛋餅皮         2片
4 M0 R0 F! a% t& g% |* e' N+ _, mwww3.tvboxnow.com雞胸肉         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 Z+ Q0 v1 {" \0 J. c
美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y- M, v1 o/ Y8 \4 r7 v/ k
起司條         20公克
' b# s8 Z: h3 m  T  S$ n) r9 G9 u; Ywww3.tvboxnow.com9 z7 @. x/ W3 R, K3 T% W- F/ {1 V
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a% u# d% o2 \% }
檸檬汁         1茶匙
" [0 n2 p+ e! _4 ^8 Q醬油         1/2茶匙  d7 u0 Z$ ?* W/ T
沙拉醬         2大匙
: }! H% b+ U& g0 q" C& z  |1 z8 A8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]3 I. E! A" w# ]【做　 法】
+ n4 I; ~6 D9 _% u# r' p1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。. ^. b6 M2 ^2 S4 Z% A
2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。
+ g2 N0 Q0 Y/ ?6 [, n4 k7 q, P3.美生菜洗淨切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 O! L1 K7 T9 O  I
4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。
+ p* Y- Z0 K- \; W8 C: A! cwww3.tvboxnow.com5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。
4 j& n! l; X0 ?1 y! G! rwww3.tvboxnow.com6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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1 x4 p' J! X; Jwww3.tvboxnow.com藍紋起司焗烤花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: {+ ?+ [& p
【材　 料】公仔箱論壇/ t9 p. f& @2 R! K+ g
白花椰菜         100公克
; S0 N: Y& P; A  e5 ]5 V* B綠花椰菜         100公克
" _/ K( j4 e7 \& jtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         100公克4 Y% y  p0 F" C6 s8 r

1 R* z8 p# p$ \8 C+ itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ {9 [( k% ?' Z( x  g# T. z. }! I4 U藍紋起司         50公克公仔箱論壇. Y0 T# \) @& f! N6 @* z' _! ?
白酒         30㏄- x* C4 `/ X4 _; Y7 X
6 T3 Z' b- l) o) O: V
【做　 法】
2 [* O& y) `4 b" f6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。
  U- ]/ F% A" X" z6 u. B7 H2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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! \- c" D  P6 {3 Ktvb now,tvbnow,bttvb法式燉蔬菜
# Q# J( d& z  @* ]7 E& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) T  x' z) w( e7 qtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         25公克: M" J" e9 d  h- I0 c
黃甜椒         25公克
2 u; O. N! z; g& V& Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         50公克! O) q) n! {, ^9 g# f( K
馬鈴薯         100公克
8 f( n+ ?/ K9 P公仔箱論壇紅蘿蔔         30公克
* {! f5 M+ d! i公仔箱論壇小型鮮香菇         30公克
9 I# h% ?  {+ b玉米筍         6支公仔箱論壇+ h  i! |2 U8 I, r0 x6 Z
西洋芹         30公克
7 z2 x/ |, U' L0 h" q5 \# l( F  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
  C8 m) K; [* ]5 _1 T  H  r+ A2 {+ n) k3 R1 w4 h. x! }) E
【調 味 料】" P0 U9 H+ e/ c" G1 \1 G3 z
水         2000㏄6 @- E1 N, C5 ^
動物性鮮奶油         200公克www3.tvboxnow.com2 X, b$ s: B3 K/ X; j/ G# S
起司粉         2大匙) B% _/ ~* d* z7 t: U

  Y" ?2 \9 M0 [. v3 G4 O8 G! L' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com9 r" Z4 e- W4 I" \- b
1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。公仔箱論壇8 f; `4 K, W( G3 \
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

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9 |8 c! Q9 f# y* i" [
焗烤蒜香明蝦
2 x1 l/ \2 m# X! R0 F【材　 料】
2 [9 h1 f! ]$ o  jwww3.tvboxnow.com明蝦         3尾; s" @0 I% C! u* d
起司絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, E7 Q5 f& I1 W" t; q
蒜碎         適量
3 N3 P/ ^# e1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         少許
) A! |, n  R2 btvb now,tvbnow,bttvb白酒         20㏄; A3 M' G) A$ a" u% `
橄欖油         15㏄
' n* Z% K* o. p3 l3 kwww3.tvboxnow.com
  J+ p! U; \& d9 L' @公仔箱論壇【調 味 料】" t% P6 h1 R8 r7 i. b
義大利什錦香料         少許
5 E6 x: \2 i  E+ L4 h* s公仔箱論壇鹽         適量  v7 |! ^: |$ [" ~9 J: e
胡椒粉         適量www3.tvboxnow.com+ X1 Z: M/ b3 e, ^
公仔箱論壇8 h% ?7 W: R" X* G. D8 V: q( {
【做　 法】
" m  P1 B& y! S$ Y0 g公仔箱論壇1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。www3.tvboxnow.com8 A  }( b4 W5 i3 h1 y- }$ j% X
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。
2 n# c; u# Y2 T/ N* _3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

: [# x! m: u/ Z7 d& N: u4 X$ Gtvb now,tvbnow,bttvb培根千層捲
/ u) B5 I3 P- c) l8 U【材　 料】
- s3 G) [, p! S: m2 @* J1 J5 W' ~  w培根         3片
& a, j$ s, M7 p( f/ ]7 ^公仔箱論壇小黃瓜         1/2根: m* w7 G4 D0 Z. e- T
紅蘿蔔         1/2根www3.tvboxnow.com+ X& f( V4 F% u) ^
白蘿蔔         1/3根
$ x/ p/ w# \/ W5 y5 N7 x公仔箱論壇四季豆         3根
$ F  W2 ~- ]" _) s, j8 X( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         少許www3.tvboxnow.com4 M' J4 T3 D; K' }- N- k
牙籤         數支4 ^/ V/ p6 R9 P+ ~
公仔箱論壇$ W* n( \* A0 R* ^* u$ ?! `5 ~8 R
【做　 法】! S6 A9 G0 X  I" \0 c
1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。
# C( L5 Z4 p4 z! kwww3.tvboxnow.com2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。
; M% e7 D9 `; W& d3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。
3 l& i' @: F2 I  L$ g' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。9 C! n' ]3 t, H( e/ L1 y) H
5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

7 W4 I1 f2 e' p9 btvb now,tvbnow,bttvb拿坡里豬排公仔箱論壇' d5 _- z$ x2 J4 J1 |5 w# I+ F
【材　 料】www3.tvboxnow.com9 \& K3 d# d) R; q. p- M# ~7 z
豬排         80公克www3.tvboxnow.com  d, L" `* U5 u. L' B% z/ y
起士絲         10公克
, K) |' ]) Z( v3 L; Btvb now,tvbnow,bttvb迷迭香草         1支
2 P/ ~% q5 y: s6 R# uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N6 m% B- ~! A6 v7 ]4 H- V
【調 味 料】公仔箱論壇9 j2 A9 S( r, K; G" A7 V! O
A.蛋汁         10公克
6 b0 H; n8 M8 {公仔箱論壇鹽         1/4茶匙9 x7 x7 H! O' \* s3 V0 H& O  S
B.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @, w" x4 B2 q
白酒         1大匙
0 Q) N; [, r2 ~8 Ywww3.tvboxnow.com0 M! ]" e  l% \# [! R1 d$ e
【做　 法】
% _% |$ g/ @6 S1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
6 k; l. L! i, B; R2 E2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。
, T/ A2 R9 O. f- L' a3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。
+ N2 ?& r" l: @2 vwww3.tvboxnow.com【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b4 U# q: x; q6 p* i7 f2 C
製作時間10分鐘

BeiDouChef

0 H* y. w0 n7 ]( |: N8 _1 p  @
起士肉丸1 [! {. r, T( Q, o' q) c/ [
【材　 料】
# ^- ~; {! C  yA.絞肉         200g
# z  _: \7 T" }2 g. j蛋         1個0 i$ r' O- f0 M0 c4 K
玉米粉         1/2茶匙4 }  H; n+ }! ]8 u# b4 T* ]7 |
麵包粉         25gtvb now,tvbnow,bttvb: M3 O9 U6 t6 X) _/ ^9 w  Y4 N: G3 x3 j
紅酒         少許
1 `* _7 _! Q) e" K/ P橄欖油         適量
' v6 Y+ h& w8 N$ n' r% Q; Qwww3.tvboxnow.com鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 |/ p3 A& I* \3 E* ^
黑胡椒粉         適量
3 P8 \' |- n, i/ j8 t布瑞乳酪         20g公仔箱論壇% B1 l" T8 E" P
B.洋蔥絲         20g
4 C7 [- b& P+ }* ^- w' F高達起士絲         20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D5 h+ f6 P' J7 t& @& @1 V
牛奶         20㏄公仔箱論壇: `0 Y% k/ O( `  H2 D4 i1 g: }
披薩用起士絲         20g% N/ B- P* e- m% y* z: W
/ }/ \) Z! }4 k  e& s
【做　 法】
- u9 X5 S' x( {! x8 V0 }# b1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。公仔箱論壇1 m$ I! L5 T9 ~
2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。
% p2 _* H2 S; g) T9 i7 C公仔箱論壇3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。
. f+ Z! r# [4 ]0 t( t& Kwww3.tvboxnow.com4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。