BeiDouChef

2 C3 N  Q4 P4 _/ L3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排
' p( W! g/ {( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t; h1 X! [1 \- j) V) R
新鮮迷迭香         2枝
/ j  T' L7 ]" t4 L2 m* t7 k, _+ q' Qwww3.tvboxnow.com羊小排         3片
6 k3 M6 k/ X! A6 ^: ]3 U黑胡椒         少許公仔箱論壇; Y2 @% G' p' b# t6 M  X
鹽         少許
8 e  L, R. d$ |) N& ^% P# Jtvb now,tvbnow,bttvb- @: r8 ?! Z5 e
【調 味 料】
6 O. l# q5 V9 d: Q" {3 K: ]8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙公仔箱論壇: p; l4 r' {0 c  i& l6 h' M
紅酒醬汁         3大匙
* ^, I2 j1 c8 x7 i0 M6 T0 U1 g紅酒         2大匙
: q6 e3 W' |4 }3 ]薄荷葉         6~7片8 @3 [" @! H6 Y% ^

" }' K5 e5 B) x; \" Z# [# W【做　 法】
3 x! A; X5 k  P% b1 M  W1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb& S' r/ h# D% p" D  E' g* c
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
& v1 O1 c; O( w# U【備　註】
5 i1 H- ^! x8 w0 a公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ k: o; q4 h: ]4 g! |; E
迷迭香牛小排
1 {* t+ Z" Q; O7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( o6 f* q6 ~. {, j
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇! M# n) y4 h- w4 m# s# |6 X
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 ^2 r2 `+ s  G" k5 P; P3 Q
鹽         少許
) N) l- X0 c5 t$ ?公仔箱論壇黑胡椒         少許
% `6 \% t9 `+ ]* ?& Z$ O6 s0 E" \
& p+ \$ m( ]+ d2 g. g: j& }www3.tvboxnow.com【調 味 料】
& ]0 U/ p& w4 K$ l公仔箱論壇香草高湯         3大匙
. g) p5 B5 R0 m- P% R. Q7 y3 ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
) q- h6 n0 r, `6 c" J4 k0 O% A; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙& m0 M& q2 I+ L
鮮奶油         1大匙
$ j4 g$ U6 y" [- S. }義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb; H. h/ _! t% ~, G
鹽         少許公仔箱論壇$ |4 x% o: a' |+ u/ A: `2 `
青胡椒粒         10粒
7 d/ |% U' Y8 Q; V9 p  G! l紅胡椒粒         10粒
1 q# H: g% V: J9 |, ]& e( `
1 y; e* A" A, d! nwww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com& |! j+ u* a9 C5 w
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
6 o) }$ e; S1 s2 g3 `/ H% o+ ltvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v, m* a; P6 q' z; ], h- V
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
0 ^7 e: n4 L1 B. K! B: Mwww3.tvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J# w& w# S& y3 c) e  O2 {7 C2 u6 Y
公仔箱論壇* l. `5 x8 o& l- `( E/ I$ ]) z
【備　註】
% Z3 d! R+ q8 j' x) Zwww3.tvboxnow.com牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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4 H6 m1 g' K, ~, o- H百里香烤春雞
1 y' F, X+ Y8 a  Y! q0 p8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- m5 J+ v$ k/ I8 Q- O9 X6 Ywww3.tvboxnow.com1.春雞         1隻
" E' h# M+ ]: N5 U+ N, F& mwww3.tvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝www3.tvboxnow.com; g: M3 k" g) r: C. p! U  W
洋蔥         1/4個3 `/ \0 Q2 j7 ]# I. c
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb; C( Z  s3 e6 ]+ w
蒜末         2大匙公仔箱論壇/ V, s( I  U+ f" b/ L5 A
匈牙利紅椒粉         1/2小匙: r7 a7 \% @& F. \4 T5 [, {6 T) Z
橄欖油         1大匙公仔箱論壇- Y( N+ u  m/ I5 q! k; F/ N& a
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: t' v. a! B0 c* X
香草高湯         100㏄
, \. a, T; n! Ttvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克- M. X3 h1 m. D
鮮奶油         1大匙) H: A9 S6 w" Q9 K. ~
鹽         適量8 `( u- x# K$ A' a! R5 ]. u

, f5 W2 u" }" Q4 |3 f/ @8 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇4 s6 @( L; u. ^* \
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。www3.tvboxnow.com5 B$ P% C( F) O
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 z% Q5 q8 n4 z
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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$ G) d  s  D& M+ l8 P+ W
香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇( A# U: n) N0 i$ C" p( E) h
材料
& v7 V. Q2 _. {3 g& z# S* I/ h2 ^. Ywww3.tvboxnow.com/ m+ R$ _% i, ]- M
    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# k0 A5 d. ]+ ?4 ?
    100公克
, ?7 Q  f  e; c. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# i- |2 c) ~9 _
    80公克www3.tvboxnow.com: h8 [$ J' V' D* O% R. [) l# w
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 X8 x& c& v  [# n
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb8 S8 o6 w1 I7 ]: V
    玉米筍
* Z. F  i4 G6 Ztvb now,tvbnow,bttvb    80公克tvb now,tvbnow,bttvb1 W* W/ y. z; C% f- F5 |5 D
    起司絲
6 c& H, |4 W  I% _8 d2 ?) I7 T" V公仔箱論壇    100公克& n- \" U) v" s" C( J8 @/ o! \7 u
    麵粉
4 P; `* c4 x1 F/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
6 ]; `1 L: A$ S6 O$ E    奶油公仔箱論壇; }( h  Z5 d( g/ r  r. J/ h& O8 m
    3大匙
- M% r  i& h5 \  H1 b/ r公仔箱論壇    蒜末
! k+ i( k2 R4 R8 J& C: }公仔箱論壇    5公克) |8 @4 J' A( k  u* B
公仔箱論壇/ S8 t* n3 I# \3 W
調味料
/ u- ^3 K' b6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
) [0 K5 T+ e  e! ?" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇. G1 s6 ^( Q. z+ u
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb& r9 U# p" I; m6 t" B
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇0 t3 u: U; W$ _1 L7 N
    50㏄  m" S1 d5 `3 C) {$ s+ ~
8 Q1 A9 d' p2 Q+ Z4 G6 H
作法  D* h) U5 k9 F

/ P- G1 d+ U& \9 Z' C   tvb now,tvbnow,bttvb# B: B# M0 a2 f5 P! r) y) p
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
- T+ v" x. K  W3 D7 D     , c) J) Q( M' ]& D( J' Y& }
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l* o+ }8 b* o2 p, z+ i# B
     # j$ Y  d3 k8 E+ Y' h
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
. O5 {# w( \. k2 {$ O; @- _: O公仔箱論壇     - p5 N8 q1 |6 \. s
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
1 c5 I& U' |  G( }5 R7 W# btvb now,tvbnow,bttvb     
8 z% Y1 V7 m- a- i* }1 L( D0 Btvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇! }# P, Y' e$ m* j7 W
咖哩雞土司
1 l' t- @) @) A4 d0 G公仔箱論壇
4 B3 o( e# j* {! v) T公仔箱論壇材料
( j! {, W9 q/ W    土司
: S; }3 ~8 l. Y- P# i    1大塊5 C# M. G& P6 ^2 c
    仿土雞腿
; G7 j# H. B2 c1 b" f+ a9 G    1支  _# q+ t- t( J, ~  i" f3 ~$ a
    紅蘿蔔
% L* R) n2 P1 a% E3 X4 n1 |www3.tvboxnow.com    50公克
' p2 g$ A: ^3 D5 S! D7 N$ [    馬鈴薯& y- F" I! V7 d5 y- m9 J+ ]( T, s
    30公克公仔箱論壇- l- G9 M! b$ p) f( P
    洋蔥' J1 R$ h. K" F" Q
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb' L" A% n8 A5 A
    蒜末
/ R6 @* W8 J1 j+ Y- N7 T2 p* m1 R    1茶匙0 l5 g/ g( K! _) }/ Z) @) A5 L
    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb. \$ b0 Y, P& O, ~
    1大匙
2 ^' t! z- g9 V: H6 i4 Ntvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
% u9 ]9 O" h( T) Y7 B( E    5大匙
% i0 j" X2 e+ Z" swww3.tvboxnow.com    水
/ K; n# o- O8 @5 l    300㏄
: N7 |) N" E+ `, F) \# f, v公仔箱論壇    沙拉油
8 v. z9 a: j2 @/ ?9 l; \tvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
8 ]$ l# _( {. x! d& H! M$ etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com& u% [$ x9 f3 N
調味料0 m7 n# y8 W+ i  Y: p& h1 M
    鹽, ?& @" D0 g5 g1 f" U: x
    1茶匙+ C5 T+ |& [: @" j) m" T. z
    雞粉' X3 G  w; ?3 \* _" o: d+ j
    1/4茶匙www3.tvboxnow.com* g3 l* ?* W. j6 {' T

0 ?1 t  d. p4 P# d1 Ftvb now,tvbnow,bttvb作法 tvb now,tvbnow,bttvb% |% `, t2 ~6 R& K; M
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
  E3 |5 q( L( R: ?tvb now,tvbnow,bttvb     
, J; c2 P5 J. D3 ?6 S+ q    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q! Q: M+ p- v- X- s( {3 c
     2 \: v  Z4 H1 x: r" k
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www3.tvboxnow.com0 f# W; D, z: r7 H2 ?* g
     
2 N  l- {- H5 }8 L4 {    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇+ b' L- Z( R! r; u; V& m1 i" {# U
土司臘腸捲
/ R8 m0 u- ?7 w  h8 t, S5 D, k$ s+ D( w' b
材料公仔箱論壇% i! A( G, H5 y/ \9 P
    土司
( ~3 i$ y4 X3 ~, W% |; G- fwww3.tvboxnow.com    2片公仔箱論壇1 |9 }3 n( S# t: a3 W
    法蘭克福腸
8 J& C+ P1 N4 P2 d; m公仔箱論壇    2條
% P8 l4 v2 Z! Lwww3.tvboxnow.com    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb' ~* [7 Q# N2 {9 f1 `( _2 o
    2顆
0 s" [) _& |& j. E, A1 Jtvb now,tvbnow,bttvb/ \- \* l6 K& o6 W
作法, v6 S$ ^. |: @; ^8 t4 l' b
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
$ n  f# L) [+ P6 E4 j公仔箱論壇     
, E, W* g8 [$ P7 Atvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
4 Q, O: ]. O6 G* W     5 p- j/ t; E4 N& K0 t$ V* m
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 G/ g% u( b+ s, I% g
蕃茄起司烤豬排
2 p; y' }  a, ?* n6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B# @7 K: k/ s: l; k! D7 Atvb now,tvbnow,bttvb材料
. T) Y+ l; t/ v: b+ otvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌
8 u) Z; j+ `- B公仔箱論壇    3片
( o' d/ C8 e$ Y7 Q8 b8 R7 {tvb now,tvbnow,bttvb    蛋液
/ w* f# Q7 @- Z! ftvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
* w; t& y, v. F6 U) }8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
1 a' ?% @9 i% M  r1 ]  }1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 W" @6 _9 G  t+ N" N9 a1 X
    起司絲
% O8 D5 k. T5 |3 n; C公仔箱論壇    50公克公仔箱論壇+ ^2 i! Q# W, H/ h1 V3 d6 Z
www3.tvboxnow.com3 [& b. P( R# z# b% l
調味料
  O; |5 {0 k) P; I2 E6 q2 S公仔箱論壇    蕃茄紅醬公仔箱論壇5 A4 i. o# u- R# x8 b
    2大匙
% N: o( s2 q% `# w公仔箱論壇* V8 J$ |1 O' Y$ P8 Y
作法     tvb now,tvbnow,bttvb  u; ]; Q. w7 C
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。; f$ Y4 o' S. v: {
     # Q& U$ I/ {) H
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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4 V2 l' h5 Z- [/ Z8 F5 f
奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb7 j" b$ Y( k, G% ]
; O0 d& W, `( Z4 E( C! O; P
材料, [8 d* M. ]2 d8 q& T! E
    雞腿塊
7 {/ _8 v& Q" D$ d9 ywww3.tvboxnow.com    1支: o# ?# J, R# N* m9 q; O5 Y
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q0 z! e% e) V- ^- @) w! W% }, u
    200公克www3.tvboxnow.com: a) P0 S( _9 |( l. Y2 l/ p
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' R! }4 x" G* r7 o% u
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N( Z5 h8 J; F$ C
    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?0 t6 T' Y. }5 Z+ h* z5 b& O
    10公克
3 |0 L+ L5 x5 f3 p. F! R6 q公仔箱論壇    起司絲# T- y9 Y$ c0 E/ g
    50公克
$ _' {' J5 i' Q7 u7 Q5 k) U: y8 s9 }    巴西里末
0 J2 I8 ?- ?/ d8 h8 d. D( @    1/4小匙
# Q. [- ^' u( xtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 i9 `2 c" j1 L7 K) |
調味料www3.tvboxnow.com2 Y9 E* q! M$ k% @( _7 b9 D* r! J
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `( a. D4 {7 X/ K4 J3 K8 j7 k
    3大匙www3.tvboxnow.com* Z" y8 |' p. m4 U$ x5 b
    雞高湯! g0 }' K" C' _5 Z
    200㏄
8 i" R& W, n4 f& Y  t9 ~( u' ^3 g; Q8 Z# v7 o7 z5 f
作法
2 I$ k: i  w# M9 O; p  \tvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。& ^- w( r; _# o, h
     tvb now,tvbnow,bttvb% h& l6 O/ G- N
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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# Y0 o/ |$ y3 |. A( U
焗烤香菇蕃茄片
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- X( c. ~/ h) @# z! t$ O' T: |2 V' Vwww3.tvboxnow.com材料
& N1 H2 ~' p' o% dtvb now,tvbnow,bttvb
/ P6 J6 S$ @8 ~$ z1 k+ n    香菇片
; V5 h0 p7 e5 m: v; r/ wwww3.tvboxnow.com    300公克
& l. e' |1 m; s公仔箱論壇    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S. X. f$ G  ^4 ]
    200公克
3 C. v2 ?5 |/ w. Z9 x) }/ \3 f    起司絲
8 J2 @$ v1 _1 d0 p公仔箱論壇    100公克www3.tvboxnow.com9 f$ ~  H# j7 {0 R3 l( P
公仔箱論壇; k- ^. [0 C0 M( ~# }
調味料www3.tvboxnow.com5 `( Z- W' A2 K) ]

. ^# L% c# N5 a    雞蛋
/ l# _0 q3 B9 k- d公仔箱論壇    1顆
6 Q, c! l4 H* E, [( c  m! o- Ewww3.tvboxnow.com    牛奶
; j, X( m, ?4 G& E! z; x: c    200cc
7 ^2 A/ N7 t. f* Ltvb now,tvbnow,bttvb
) N  X9 Y% q( c7 [! [; ]& U, R; J$ o$ ^公仔箱論壇作法
5 }( e# Z& U! r0 h: btvb now,tvbnow,bttvb
. F# ^( T# X+ {( A5 f7 p7 u4 W: f! R" A2 b     
% K9 P; O" `$ f# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。
8 N8 o2 W* h2 n( }. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
1 x: R1 X" W5 \+ ]8 G+ w- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
% q* ]6 B5 Z4 `) R* X7 p( K& T     公仔箱論壇. T3 o8 F1 V" n6 _! U" {% N
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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& [; _% U- M: Q( g7 ^tvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲0 P8 `5 e, H" w$ i" N% X
材料
5 Q1 J; R' \" f6 x/ J' j公仔箱論壇5 F: E7 Z7 L- h4 q
    墨西哥餅
5 I5 x+ M) P8 C" E/ R" utvb now,tvbnow,bttvb    2張
8 [/ D8 @  N. N& k公仔箱論壇    雞胸肉www3.tvboxnow.com6 P9 s5 z1 N) o# G' K9 ~
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb. r0 P! M- E$ ~: R' e+ d
    洋蔥www3.tvboxnow.com* c$ {+ G+ ?2 O  `+ ^% k" e
    20公克+ M. V9 U/ [% p& Q
    起司絲6 G  `& O5 A& |5 G0 j5 \. c
    30公克
% s% ?+ C. `: `* v; k0 D0 i& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
* X& Y( h5 H% Btvb now,tvbnow,bttvb    20公克
, Y# s4 w4 A( Vtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
, @. M* v7 t( x7 O! `; Q2 V7 h    1/2顆
$ z' L" u* \& k8 rwww3.tvboxnow.com
- u  Z1 g" t+ \9 h' F: W: Kwww3.tvboxnow.com調味料www3.tvboxnow.com- h' J# n' _; ~; ^
tvb now,tvbnow,bttvb% U& m' d) |! p1 L+ z
    奶油白醬公仔箱論壇5 i. J: n# k/ |& a7 B
    2大匙
% w+ E0 Y6 [. Y2 O, ]
! k* q& N$ ~6 [' J9 U: mwww3.tvboxnow.com作法) l) J4 j% G1 `& }7 N" o; w- E

* q# k/ ~( W1 N$ U     
1 B. e1 L9 z, i4 h0 E6 S# Q公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
! E) `# f% G4 p: V- `     
: I- b1 B* M2 m7 N, c, z) j/ \    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb# ]; t0 l" `; E  Z8 b' n  l; j7 Y
     0 T# r% K0 m: T# F- l
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。www3.tvboxnow.com0 U5 a7 u& T* r! d9 |4 ?
     
/ F/ d9 `; j/ ?  p, C( `tvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb5 f0 n7 o$ q" e( p7 q+ `" P
     . f' ~; y2 f3 J  n
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. o' K) L4 u& s5 Qtvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
; r7 Z/ ^( w5 ]
* R3 i$ L1 I2 E0 w9 {www3.tvboxnow.com材料
" T$ a: Q- _2 ]1 v. v6 L/ Ptvb now,tvbnow,bttvb* U# w8 x/ a) ^; Y6 w/ z' T
    豬絞肉% _* @$ A7 s0 Y9 [8 i' o( H
    200公克2 t! }, I. h4 c6 `/ ?% j
    洋蔥末
/ E9 b) U; |; I2 a7 y    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 j7 D* n. e' B& z. M) K
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb+ P1 r! R5 _8 ]- {. B  ]
    1/2大匙
* k7 l, K8 Z* {tvb now,tvbnow,bttvb    鹽
3 C$ Q3 q' O: M/ D- ?! e% i公仔箱論壇    1/4小匙
! i4 C0 Z/ }- Q2 \8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉
7 K0 d( G& d& z5 B4 d1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
4 Q# h" S6 G" E+ e; z- s, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
' r6 F5 y; y/ u- A3 m1 L- L公仔箱論壇    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' ~; ?. _8 H

# \8 G: d* `. L7 \. C: N! |) y) x0 X. k. K! n調味料
% b- r3 g9 Z' n# j- `# h4 d* p( q/ H+ @4 ~6 y
    洋蔥蘑菇醬
2 z0 Q# D" J+ m! z/ |7 l$ m# f5 Lwww3.tvboxnow.com    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 @! R; |8 J( c5 r/ d
tvb now,tvbnow,bttvb5 }6 @/ G+ h5 }  b
作法
$ b0 g. ~1 h) D$ t: O# ^www3.tvboxnow.com& U2 X1 B, l4 D! V  @1 B
     
" F$ S2 N3 }8 a. }    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y4 f( e3 o+ @1 C2 E
     
! _5 [, [: T) T$ n% ^' @    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U9 F& R5 U7 o' G
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D/ ]) X5 _9 S
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

4 Q' E  n/ v/ j3 d  I
焗烤大蝦
; T1 g' C- r5 K/ K
  N8 E) b1 V) @2 _8 c9 wwww3.tvboxnow.com材料
4 w6 b% @7 _, s; o; l8 }* E
) R# H* q* G1 ]0 O公仔箱論壇    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb- ^! F3 z6 m' k: M, |6 A2 ?# `4 s3 d+ B
    4尾tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ t& g8 U: H5 C& `, k+ h. k3 R

5 L8 `% w7 Y4 t9 p; l調味料3 x! s5 F: a8 {
) t- J( f- @, {- K3 L
    奶油白醬
9 y. f" {% x/ I' R& A# E公仔箱論壇    2大匙
" f  p* ~8 H9 {) M; \' M    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb, {$ S8 ~  a6 B' g0 i5 O0 e$ r
    1顆
& i0 I- G3 J% I2 z3 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 }1 `, Z+ }1 d
作法
! D! C' ~3 U! |) }. H
7 I8 Q0 H& G7 e. g公仔箱論壇     
  M. Y0 P: I# [8 B8 A  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。
  u8 n, \& a$ R. T  N$ }8 u; Ttvb now,tvbnow,bttvb     
* J( b$ M! \7 U$ ~, l( i# r8 K% }    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
" _: i% m" h3 J' I% V- Zwww3.tvboxnow.com     www3.tvboxnow.com$ G* N$ L0 P; ?2 D3 k. q
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 Q8 h, ?4 J# s2 e茄汁肉醬焗烤杏包菇
% n8 B2 W% U# F5 A: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 r! |* U! n0 V! H! {tvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
- G0 N2 m0 `' K( a    200公克/ |7 K" N( g1 n- C2 B& f. X
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x3 ^5 |% g, E5 w, Y
    30公克
0 X9 H% w. M: U8 h) a  ^" S( ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 b* F! U7 `0 r" e, G( _0 M
調味料tvb now,tvbnow,bttvb% p8 l, O3 K. n, a9 g( T' r6 l
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }$ j' ?8 s4 ]/ ^* y
    2大匙
4 J9 e, f. i! x* {+ e+ i! U
, K+ f% A& l7 Q3 ^! U  b作法公仔箱論壇) ~! e; M; u4 E3 k* H4 o
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www3.tvboxnow.com5 o, B) S; A6 v- ?" [, y- K1 o
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r  r9 j* z: H
焗烤綜合鮮蔬5 u! v2 b* z% j- U: k% Y! _
材料公仔箱論壇( D# t, q! ?# t% K5 e0 f  E. f6 D
    青花椰菜  R+ g3 ?: V5 N5 w. s8 z
    100公克
+ f1 f4 `* Z$ \: v  ]6 `) @tvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
5 ~* n; y1 @  w0 `/ G: W    50公克
# p; Y1 _( }0 A& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb" o8 \& I" x2 c% E, p) O: t9 W. u
    2朵
1 H! k2 F5 V+ {4 F: ~4 y' i: W公仔箱論壇    蘑菇
0 A5 |& u2 B# |- q公仔箱論壇    50公克
/ {8 i5 h8 x. b) m& M' I6 x公仔箱論壇    小紅蘿蔔' Q0 y. @: ?, U( I+ E6 r9 {
    30公克公仔箱論壇4 Q6 L: y# t1 b8 N1 d2 s) L
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D+ I  T! t  J) [' w( a
    30公克
4 o( A! o. F3 J+ G) `7 d公仔箱論壇& L* E! @; G+ l4 p  t6 {' |& m# w) y6 W
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h6 B, M, C6 v/ ?) Z
    奶油白醬公仔箱論壇, V4 D$ |; Q- R( ?7 [
    4大匙
8 g% W' q2 S+ i' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I( k( W, Z. d0 t; l' O7 B
作法www3.tvboxnow.com7 e; ]6 Y# W0 ~0 W) p* [1 T8 a
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。www3.tvboxnow.com, z- L' Z$ Z! O! k
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
8 W& u! R* n$ L" Y0 o% x    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。www3.tvboxnow.com5 ~, f! S6 g2 O" i! y
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" N: o7 l) U+ G2 ^
羅勒醬烤土魠魚. a$ X" V% ^# f3 _& B
材料公仔箱論壇4 D0 [& L2 j0 a( M. B! T) l* m
    土魠魚
/ C5 Q) J; `3 p; O    1片
9 }7 J9 }0 D; T/ F( I6 S公仔箱論壇    薑片公仔箱論壇; Y' h2 U! Z5 T) V; I
    5公克6 T! E! \3 b% {  ^6 h5 `
    蒜片
+ p, [# ?1 i1 Dtvb now,tvbnow,bttvb    2粒
7 L: P2 h, t- z: [7 M; P6 J& Y
$ e. k4 O$ E5 ~2 s公仔箱論壇調味料
+ c6 R7 [6 h+ Bwww3.tvboxnow.com    蘿勒醬/ M  d1 n6 f' v3 R2 Q
    3大匙
- ^6 K& L+ D% k& ^: nwww3.tvboxnow.com
) w4 X$ Y" ]8 ?4 `www3.tvboxnow.com作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R8 U+ J" k' p2 C' B
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
# U. }# v/ D% U0 H, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。