lyanbebe

工作了一整天，疲勞不堪，人體抵抗病痛的能力降低，此時如果又在晚上洗頭，而且沒有擦干，水分滯留在頭皮，長此以往，易導致氣滯血瘀，經絡阻閉，郁疾成患。
* t4 k" X0 g3 t3 x9 c9 z  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病之患初起，頭皮局部有滯障麻木感，頭部巔頂多見，伴綿綿隱痛，或洗頭後第二天清晨，頭痛發麻，且易感冒。年深月久，漸覺頭巔頂部明顯麻木，伴頭昏頭痛，這是慢性頭痛患者的主要臨床表現。. s* h' i  v# R2 V9 v% S8 }5 V
洗頭是為了衛生，但卻因而洗出病來，所以最好的預防措施是改變晚上洗頭的習慣，若實在要洗，洗後要擦干，或用電風筒吹干。
% M; b/ P  _* O0 S' ~9 ]! O0 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 }) u5 J2 x1 p6 V+ D" G+ H
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:53 PM 編輯 ]

lyanbebe

有些人習慣在有睡意或疲勞時，用冷水沖頭，以為這樣可以消除疲勞和倦意，提高效率。www3.tvboxnow.com+ E) u* H( ^6 W- K# X% L- V
其實，睡意或疲憊的出現是大腦的一種保護性抑制反應，以警示人們應立即採取措施讓大腦休息，若此時還用冷水來刺激神經，只會造成腦細胞過度消耗以致引起腦功能下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C# q" j4 {+ q, u

) J- i. \# d  t: uwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:53 PM 編輯 ]

lyanbebe

現今許多女性通過減肥瘦身，追求骨感美，他們很多時候是以節食來達到減肥目的，有些甚至服用減甩藥和瀉藥，長期下來對身體健康造成傷害。
4 v* N! Q0 @0 ~# p6 Y追求美是正常的事，但有些人已走上極端，把身體的纖瘦作為美的唯一尺度，而置健康於不顧。
( j6 p, r3 N! W6 a; U+ Uwww3.tvboxnow.com實際上節食這種減肥法極為危險，體重不斷減輕的同時，相繼會出現精神抑郁、乏力、易倦等症狀。長期不吃主食會造成體內酸鹼失衡，缺少熱量和糖類物質會嚴重影響大腦功能。長期營養不良還會使卵巢發育不良，甚至因無月經而造成終身不育；青春期少女會出現閉經，嚴重影響發育。tvb now,tvbnow,bttvb5 p$ t4 n1 b, y* F3 Y& f. W; a+ y* f7 T
醫學界公認的標准是：健康婦女身體裡含有的脂肪應占體重的22%∼26%。瘦身作為當今世界的時尚，已經嚴重背離了健康標准。女孩子們追求美，應該是建立在健康基礎的美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \2 k/ `8 ~% a1 J
2 E/ E7 d- g$ `+ z0 y+ M1 y7 N0 \
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:54 PM 編輯 ]

lyanbebe

潤膚霜主要是令肌膚柔滑和平復細紋的作用，但若涂抹過多，反而會在皮膚表面形成一層膜，阻礙皮膚的呼吸、堵塞毛孔，影響皮膚的新陳代謝，導致粉刺的產生。
8 I1 @. C7 t2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% a+ J% p, |6 a
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:55 PM 編輯 ]

lyanbebe

常曬太陽的人，皮膚容易變黑，對光的防御能力增強，即使遭受較強的日曬也不會發病。
4 d# x. a' D5 f公仔箱論壇相反的，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力大大減弱。因此，要適當的曬太陽來增強皮膚對日曬的耐力。每天曬太陽30分鐘，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。www3.tvboxnow.com; _6 u3 ]+ U: [$ d" y0 P- P  I
上午6至10時紫外線偏低
/ I4 Q7 }# q7 V. Gwww3.tvboxnow.com一天中，有兩段時間最適合曬太陽。第一段是上午6至10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午4至5時，此時正值紫外線中的a光束占上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利于增強體質，促進骨骼正常鈣化。
1 ]0 x: l3 l) M8 htvb now,tvbnow,bttvb上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間，最忌長時間晒太陽，因為此時陽光的Y光束和B光束占上風，它會對皮膚造成傷害。從時間上講，每天堅持晒太陽不少于30至60分鐘，即可使皮膚增加防曬能力。tvb now,tvbnow,bttvb: e& h7 v/ I/ R: C
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 W' Y& f3 f3 H8 E. x5 |
公仔箱論壇7 i8 e, T# e$ J  h' a8 c/ Z
公仔箱論壇! W$ V; P) [4 ?" K7 a9 v" r  Q; K1 c

8 J6 M- K; e5 O# F7 u( n[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:56 PM 編輯 ]

lyanbebe

一個人需要近50種營養物質才能生存，尤其是每天需要65克以上的蛋白質，20克以上的脂肪，才能維持組織器官的更新和修復。
* n% B4 L  J! L% q& b) b% Q* o公仔箱論壇若是以水果代餐，只能提供不足1%的蛋白質和幾乎不含所需的脂肪酸，因此會造成營養不足，更何來美容與美麗呢？所以，多吃水果對皮膚好，但營養均衡更重要，只要合理搭配，才是健康和美麗的法寶。公仔箱論壇2 W! s8 Z+ b' F! o5 X. \  j

) V1 e' ]2 v/ q0 G6 d- N" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y6 N; R3 o0 h3 e+ s

6 \1 O! Y; Z2 ~. i" x! xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~( Z: y, M. ]$ z( ]% }$ i
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:57 PM 編輯 ]

lyanbebe

我們的用餐習慣都是在飯後吃水果，好比餐廳的上菜程序，或是用自助餐時，都會習慣在吃飽後吃水果。其實，這種習慣對健康不利，容易導致體重超重和肥胖現象的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w5 v" A7 B; s+ K, c* z8 g5 R
飯后吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上，再添加食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存。相反，飯前進食一定量的水果則有很多好處。
$ s% X% M8 d( j6 v% W3 R% q; O3 e首先，水果中的許多成分均是水溶性，有維生素C以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維──果膠等。其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。而空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。( k, ]5 {+ }: E# \6 m4 |3 a7 V
其次，飯前吃水果有利於健康飲食“八分飽”的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb$ L" ?7 q' G( h" P! H
兒童可在兩頓飯間加食水果% c  {! S1 v' _, d% L& S
食物進入胃內，須經過一至二小時的消化過程才能緩解排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如果在胃內停留的時間過長，就會引起腹漲、腹瀉或便秘等症狀，日久將導致消化功能紊亂。
) y+ z  m6 f# C9 I# n: v公仔箱論壇所以，如果飯後吃水果應在飯後1至2小時之間。從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前半小時吃水果。www3.tvboxnow.com9 a% k/ a, p2 c& Y" G0 S
兒童正處於成長時期，部分婦女屬於中醫講的“脾胃虛寒”體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可在兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p- F/ q& x0 K( g  M# U! J
6 ?, J4 d" _# R
公仔箱論壇2 P# f2 U/ t" _* e

8 C7 H/ L# Q+ A' i1 S! b公仔箱論壇0 [# W; ], f! H" l3 l3 z
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:57 PM 編輯 ]

lyanbebe

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中都富含膠原蛋白，而膠原蛋白正是美容產品的熱門材料，從化妝品到口服的膠囊，再到整形美容的補充材料，都有它的身影。tvb now,tvbnow,bttvb9 r( B' ~" Z7 S! h" I" R' f' p4 o
膠原蛋白是一種高分子蛋白質，能使皮膚保持結實而富有彈性。它存在於人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" X/ F7 ^$ u" n+ O3 S
在皮膚方面，它與彈力纖維合力構成網狀支撐體，提供真皮層堅定有力的支撐。隨著年齡的增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，造成皮膚失去彈性並逐漸老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t! r3 J1 K! r# S3 s) U/ M
雖然以上所述的東西都富含膠原蛋白，但通過飲食並不能讓你的皮膚受益多少。公仔箱論壇! [; w! r* B' X0 c8 Q4 c* Y
, S* [- |: F8 }: \$ h$ e2 _' g
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:58 PM 編輯 ]

lyanbebe

面膜是一類以成膜材料、植物和有機溶劑等為基質，輔以營養成分和藥物，涂敷於面部，覆蓋在皮膚上形成的一層膜。面膜的形態有粉末、凝膠、不織布面具等，它的主要功能是把老化的角質皮膚剝下，露出新的皮膚角質層來，使皮膚看起來比使用前新鮮細嫩。
: a1 P2 R" \- W+ U但是太頻密地做，會嚴重刺激皮膚基底的細胞，使其分裂的速度加快，從而使基底層到顆粒層變厚，導致面部皮膚變厚。公仔箱論壇/ z+ S% A, ]5 c. W
* S" ]5 H7 x) n! |4 ^
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:58 PM 編輯 ]

lyanbebe

水果都含有豐富的維生素C，但是含量各有不同，以100克水果的維生素C的含量來計算，奇異果含420毫克、鮮棗含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、橘子含30毫克、柿子含30毫克。
0 d( C- C- u) e/ o反觀葡萄、蘋果各自只有5毫克、香蕉、桃子各含10毫克、梨僅含4毫克。所以，要想補充足夠的維生素C，應挑選維生素含量高的水果，而不是隨便選，以為都一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N+ N1 L& \3 W
公仔箱論壇+ Z! x! {# ?* [& z+ _+ L$ r
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:59 PM 編輯 ]

lyanbebe

一般人所塗抹的防曬油的分量要比安全值少三成左右，更何況記得每兩小時補塗一次的人更是少之又少，所以即使塗了防曬油，還是不能對紫外線掉以輕心。公仔箱論壇5 ~4 S$ E0 \& }  Q2 M
有些人以為皮膚沒有曬黑、曬傷便意味著防曬成功。由於沒有曬黑、曬傷，許多人會產生一種錯誤的安全感，以為防曬油可以保護自己，於是暴露在烈日下的時間更長。
* @0 v5 ]1 D4 ]* c. Y+ }4 x( X公仔箱論壇這實際上增大了人們罹患皮膚癌的風險。其實，在肌膚被曬紅之前，造成老化及皮膚癌的射線就已經進入我們的肌膚底層進行破壞了。所以，無論甚麼時候，還是對防晒重視一些比較好，除了要選擇質量好的防曬油，出門還應帶上遮陽傘，此外，有條件的話，要盡量減少在烈日下暴曬的機會。公仔箱論壇  s4 r  t2 d. y- U' g$ d/ @% u8 |2 i
( q" `' m1 `5 F- e0 r- A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S# L6 `( Y  q$ ]
www3.tvboxnow.com% a. w' Z5 U3 V' ?8 J3 C" y
  V# Y, T" T" l- u8 F8 J' L5 n
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 01:59 PM 編輯 ]

lyanbebe

做菜時，如果油很滾熱，炒出來的菜才會味鮮及有香味，以致油燒得非常熱甚至冒煙。其實，油溫過高會對身體產生不良影響。
: {* _& f% K: b" _) X$ [! q0 r) l. Y: z不論是動物油還是植物油，都是由甘油和脂肪酸組成。植物油的溶點低于37℃，動物油的溶點一般在45∼50℃。當油溫高達200℃以上時，其中的甘油就會分解，產生出一種叫“丙烯醛”的氣體，即是油煙的主要成分。
) Z' P* R  R& _3 a/ H“丙烯醛”是一種對人體呼吸道、消化道和眼睛有害的刺激性物質，能引起流淚、嗆咳、厭食、頭暈等症狀。另外，由於“丙烯醛”的生成，還會使油產生大量的過氧化物。
% N/ l- ~  M: e$ m5 Z6 j8 {6 ]. v! M因此，炒菜時油溫不宜過高。www3.tvboxnow.com/ o* V' N' s/ g. O8 n" ~3 z# P, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H$ R( e. y0 G" w/ o9 [  M# T- A/ R3 Z
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:00 PM 編輯 ]

lyanbebe

盛行於歐美的精油讓越來越多的愛美女子欣喜若狂。
" J0 \$ t  P  _* E& p: T2 f精油是從植物中提取的純天然物質，可以改善膚質，調理身心平衡。
0 ~0 X# d5 B% E! P8 g- Mtvb now,tvbnow,bttvb精油雖好，但也要節制使用，因它不同於普通化妝品，而是和中草藥一樣，具有一定藥性或毒性。精油濃度很高或過量使用會導致皮膚表面無法新陳代謝，形成灼傷，使皮膚發黑，甚至可能導致皮膚長丘疹。; a, z6 ~' b/ X0 U4 S; v4 i
使用芳香精油做皮膚保養，一定要先與植物基礎油混合稀釋，以免皮膚出現灼熱、刺激等不適症狀。如果皮膚容易過敏，稀釋比例要調低，使用前可以做小部分皮膚測試。
+ Y* M% n2 e3 h9 W1 G, owww3.tvboxnow.com
+ U! c, q3 `  qwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:00 PM 編輯 ]

lyanbebe

有些人炒菜的原則是“多放油，少放鹽”，但是如果多留意的話，在做菜時如果放很多油，菜的表面就會有一層脂肪，公仔箱論壇  |8 E  Q1 I/ Y8 J
這樣，吃進肚子後，腸胃裡的消化液不能充分與食物接觸，不利於食物消化吸收，有時還會引起腹瀉。www3.tvboxnow.com4 L& G* `$ b% i1 b( j0 \
此外，用油過多，調味品就不容易滲透到食物內部，影響食物的味道。
/ Z: r: {& O2 p& k% n因此，炒菜時放油要適量，而且對冠心病、高血壓、膽囊炎的病人，炒菜時油量要控制，油多了，會促使膽汁和胰液的大量分泌，激發膽囊炎和胰腺炎的發生。
+ d, y9 d/ ]9 J3 M9 u$ B; U) P) m8 @( i9 o1 J: ^& S
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:01 PM 編輯 ]

lyanbebe

脂肪不是肥胖的孿生兄弟，在減肥的過程中，不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。
; G; ~+ A( _- }9 N% `- a0 x公仔箱論壇含有單一非結合性脂肪的玉米油和橄欖油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油。另外，脂肪類食品耐消化、抗餓，食入後可減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥起積極作用。3 D% O' x' ~: a* y+ Y4 ?$ R; B" T
能量釋放脂肪隨之減少4 h+ |% Q- A# @  B" @* _+ n
有些人之所以肥胖，並不是單一的營養積累，很大程度上是因為飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。只有當人們的身體中能量得以釋放時，脂肪才能隨之減少。而體內脂肪在轉化成各種能量的過程中，則需要多種營養素參與。這些營養素包括維生素B2、維生素B6及煙酸。富含這些營養素的食物往往是減肥者不願問津的奶類、各種豆制品、花生、蛋及動物肝臟和肉。如缺乏這類營養物質，體內的脂肪就不易轉化為能量，從而使體內脂肪積蓄以致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb3 o& y  e( d/ {* G% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h/ `+ e5 _; t) q2 x9 N. C6 G- i
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:02 PM 編輯 ]