BeiDouChef

+ _: {* @; ~- `$ m( x* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉
, e2 W- |6 V: H& u. z+ vwww3.tvboxnow.com【材　 料】
2 h0 u' V' c2 G4 [馬鈴薯         300公克
  p- j( \& ?% [$ \/ k$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
  U6 b9 Y8 J% }- y3 M  Bwww3.tvboxnow.com水煮蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 M* P7 H. m( i6 n' P0 s4 K
蘿美生菜         2片www3.tvboxnow.com: i+ C6 L6 m  l" ]( v) v* C$ Y
火腿         50公克
% ]: O1 K# V% ^/ b公仔箱論壇
. z! y9 `" K5 V9 {  D【調 味 料】
  ?* y$ @3 j' i6 c. p; _- u& n美奶滋         50公克
  W1 O' B, m) _+ Lwww3.tvboxnow.com黃芥末醬         10公克
7 k  a( E1 H, L8 u, h7 o/ X公仔箱論壇牛奶         15公克
2 f( c1 @3 }9 a$ y: Gtvb now,tvbnow,bttvb. d8 F, l5 M  t! E; P3 o
【做　 法】
" o2 B; C% s( d) y0 F/ K0 uwww3.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
# ~) N5 q+ |# {: h! r5 ^3 s. D公仔箱論壇2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" J$ k* t" t
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
% t5 w  y" N( wwww3.tvboxnow.com4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
0 ~4 q* g2 ?! c5 \+ Dwww3.tvboxnow.com5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; i3 |' {7 c& X* H- R' c% |5 V/ h0 y
蘋果西芹甜沙拉公仔箱論壇: Q+ ^/ {; M: }5 y* `5 w6 x1 O
【材　 料】
( A$ U) D" d4 y0 Y甜玉米粒         50公克
: m# y( e3 a$ o$ o) b( Z. Itvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1顆
# j' R3 o( |/ d: swww3.tvboxnow.com西芹丁         20公克公仔箱論壇$ }: Q# S. q9 Z% i8 T7 C, ]
核桃碎         10公克
7 S# J! r& c* ]; ^萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; y% l, F  I9 a6 c# i; X

+ N+ U( |- T# f3 P1 n- K! `5 h7 g, b1 H9 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! [6 r. ~  [, u' _9 j! a1 G% B7 b  s9 d
美乃滋         20公克5 W- ?6 t; m( |& y
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T* H; b0 z3 a% j; A/ h
胡椒粉         適量
$ j: L- [& `$ @www3.tvboxnow.com% Q. Z/ q+ J. V
【做　 法】
% t9 j' q+ N; p1 }* t" G2 Uwww3.tvboxnow.com1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
- k! t/ h4 o+ R& c公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇) L* T: W0 o0 d& W: J& u, ~" Q' s
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com$ B  T3 V' c; [# n* k
火腿甜珍珠沙拉
) O. ~) i) D! G. K7 D) F5 v【材　 料】; m2 m' s4 [* n9 r6 K( x
A.甜玉米粒         50公克
' P7 g7 z4 R2 k# I5 w火腿丁         20公克
1 @  Q/ A. l6 Q+ M/ Z西芹丁         10公克
2 I$ e5 ~! H1 \& e' N; m$ d  r洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R6 U& E$ @: M
小黃瓜丁         20公克
0 J0 _$ J6 y- i: Vwww3.tvboxnow.comB.大蕃茄片         2片
' i4 _6 U0 h5 ?www3.tvboxnow.com萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" S$ m, r/ H0 y- y0 ?6 q
. l1 T! T4 i( l, K% V8 ~5 x1 z
【調 味 料】
- M9 x1 L1 E. Etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a, P2 x  L7 d1 q" j3 g
鹽         適量
/ W' D% V$ h! D; g! g8 `胡椒粉         適量
& W0 Q3 v6 \! B5 }! b% E0 P5 y, s: ?, C( Z1 F: X0 A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 {: }& e  T0 |2 J; m# O
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。7 W, J, h- A1 e5 D' t1 Q
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* N  r: K' ^" y: r6 {. k
甜玉米蛋沙拉) \( F' P% d, s/ e+ m
【材　 料】
! O# |, a+ B8 f1 W- Jtvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克+ Y. i7 p  F- p/ B9 r- P
水煮蛋         3顆
2 b* T: j; U! L+ p  e; ~, R火腿丁         20公克6 r( t! c1 c7 }1 [- M2 b
貝芽菜         20公克8 f  a3 L7 F% W) i8 Y, K" u

2 y* V4 X0 D. f& |【調 味 料】
3 f- C/ W1 o% s) Z, M% Zwww3.tvboxnow.com美乃滋         15公克www3.tvboxnow.com" a0 K7 j. {. U4 s& F2 D
鹽         適量www3.tvboxnow.com% N* @$ W8 t% ]5 R+ Y4 f+ L8 s1 b: S
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. ^5 I* S- _4 u) Q
辣椒粉         少許
9 O& d8 ^+ c' @' }  }4 z) F- p3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 |4 J7 d% N# h: \% V" A: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# t* t! e, k! _$ Iwww3.tvboxnow.com1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。www3.tvboxnow.com2 F0 c7 c& R- I
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。www3.tvboxnow.com/ @; j4 C* {8 g/ A: ]
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

BeiDouChef

5 s* }/ u* }( g4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯培根沙拉
/ o( q# N8 p& i5 Jwww3.tvboxnow.com【材　 料】
1 O* ?% e& {1 i# I  l馬鈴薯         150公克
0 {+ T+ y/ M; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克8 }* @' V) M* x
捲生菜         50公克
" q# u0 l: W$ j  Q' o
5 f& O/ f) X$ K: X: ~# `【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H' U, A7 \5 U  E+ Q8 M$ G& f
香草美乃滋         3大匙www3.tvboxnow.com% X: S: X. i* @$ u9 O" {4 i( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q0 }9 p% u6 @+ V" S$ d$ ]( N2 r+ C$ p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! ?9 P/ o& ]+ j$ e# }& t3 U: j5 e
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
) A2 C( F0 w! r$ w- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。www3.tvboxnow.com8 |/ ]7 q3 y' S1 f1 S# g4 v6 o7 r/ l
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。www3.tvboxnow.com& y; i2 h9 g. ]7 X5 f" u8 p
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

BeiDouChef

  R$ N) y# _7 |* D  a
澄清鄉村暖沙拉+ }  @" E( S. D9 Z; N, W
【材　 料】# e3 P" A" P7 S
捲生菜         100公克www3.tvboxnow.com  w2 _/ Q; S+ w! ~; A
萵苣         150公克+ m& _3 o: }) u2 Z6 M, m: \
麵包丁         20公克
! }. x, l8 ]3 U  i7 M) s$ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X& P, r; S3 @% K% V6 ~
【調 味 料】www3.tvboxnow.com" X, n2 n+ j- K/ F3 c2 d
澄清奶油醬         2大匙www3.tvboxnow.com  N( c8 V! L& c; E
tvb now,tvbnow,bttvb" {6 z4 \3 x; E0 ]8 V* d- B2 W( |( O
【做　 法】4 ]5 j0 b# q& }( |  `! Y
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
. y& |1 P$ }% U' y" @公仔箱論壇2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
/ [1 W1 a& w/ X' A- t1 H【備　註】1 l3 Z. i# g4 M; O! O/ n' k
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

BeiDouChef

2 d% c+ o$ T, E" H* L8 o$ ^! z烤蕃茄沙拉
& I% `% P# }2 g  @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】4 s5 n0 w7 t. o; |
小蕃茄         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e# `+ X7 w5 D/ p; `- K/ L* B
洋蔥末         150公克tvb now,tvbnow,bttvb* ~# N9 z  T; K' w. Z5 N: q
檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 o. F- a2 a. `7 T% c- A
薑末         1大匙www3.tvboxnow.com0 P& l* ^) e8 C. O
紅辣椒末         1小匙
2 i0 [+ m; D/ ~; X5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙公仔箱論壇( M$ B; n9 {: v

2 G7 _5 i* ]* J8 D7 w) |; w/ Z公仔箱論壇【做　 法】
* S7 T6 C/ o7 m: Z5 f# ]  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
! ?# i$ P8 v1 s2 zwww3.tvboxnow.com2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
4 [' `, s' |! o. H; U7 S3 R6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com" N3 x" V( y9 d0 T- `) H& U
烤甜椒沙拉
* e7 Y0 @$ F+ J% U+ o5 q【材　 料】
- D+ V1 f8 L: ?7 z7 @+ p" Kwww3.tvboxnow.com紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i, \* k; g0 Q0 `. x0 p( Z
黃甜椒         30公克
1 {6 ~7 A7 I. N  Q: J, `青椒         30公克
3 ~) v' C4 `; `' m0 P# d) P公仔箱論壇
$ L0 s! ^0 |& e0 ^2 C5 |7 F( y- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 |% S, h+ n6 @( f4 O公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙www3.tvboxnow.com1 G9 n! Z; \9 d2 h

3 X. p4 ]( k0 v4 ]4 Q7 {* i3 q【做　 法】www3.tvboxnow.com1 i6 g' h3 R) C$ N8 u
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
$ A/ L- ^7 N- p. r1 K7 H* a2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。1 [6 e, I4 R: H: P+ X! ?, }
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, R8 `3 l' e9 r/ j( t% _. H7 {
蕃茄鮪魚沙拉
, b+ J0 j5 z2 Mwww3.tvboxnow.com【材　 料】! G. a  r9 n/ q% N6 b' K
鮪魚罐頭         1罐' i3 t' x% P0 n9 x" L
大紅蕃茄         2個
+ E0 ]. h2 R* D0 n4 J! z  g公仔箱論壇洋蔥碎         50公克
( E! p- f8 A' W( @0 _+ N1 mwww3.tvboxnow.com酸豆         20公克
- d9 \. f9 R& S1 ztvb now,tvbnow,bttvb
0 M5 o9 f6 ~& ^3 u( N0 K公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com! C. j4 T9 u% R+ ~
香草美乃滋         3大匙
1 A1 J0 m' `* v公仔箱論壇公仔箱論壇) V2 r/ U3 N$ Y
【做　 法】www3.tvboxnow.com3 ?5 k9 I# t9 y% b; y
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇, k7 z* C8 U, g
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb! L, K. g: }) p- ?
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
$ S( \4 E: p' @8 \  b$ n- Y# F$ q$ m# Ktvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

" k& j4 ?. A1 f" [www3.tvboxnow.com鮮蝦莎莎暖沙拉9 G9 {+ s+ o' M" j5 k
【材　 料】
. y9 n, A7 F, Z3 p. x; r& `- u' t  twww3.tvboxnow.com鮮蝦         300公克
( `* b# d2 D4 |% j, C- O- G1 Nwww3.tvboxnow.com捲生菜         150公克
/ |/ j5 O$ j) Y% b, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         20㏄4 ~+ y0 D0 |7 [3 A0 h! T- L

" t) I$ I6 C- v+ uwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
0 ]4 w6 k. C9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄莎莎醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u' d( ?% S: n3 P5 u0 w, [1 _& C
鹽         適量www3.tvboxnow.com. _3 z$ F8 D( v# \! v2 |
胡椒         適量
, t9 Y/ a. P9 l- N7 u3 r9 S- Z( a
1 _5 B0 `% p" x. i$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ P! v6 {) o- t1 G" W1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
3 g. y" `1 T3 E公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。3 l+ ?* `& f  Z0 T$ a5 i
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。tvb now,tvbnow,bttvb$ H3 O  e$ b6 k
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

BeiDouChef

( m  {, N4 x$ n1 W" T+ D德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f" }" ?( J  e# F2 q9 X# e/ A
【材　 料】
$ W; i5 D# H( v5 d0 N; Qwww3.tvboxnow.com培根         30公克
. q* U0 |- _# A8 A) Y0 K公仔箱論壇馬鈴薯         150公克- G' y# g+ @, T3 ?8 F/ u! G
洋蔥碎         20公克公仔箱論壇* k( a+ c1 g  q
青蔥碎         20公克
; ^4 Z8 k) {" w+ Z* Y  _
4 f! K6 E+ a# K) |8 [( [8 c公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇1 \. d; S" g5 R. l7 W: W
芥末橄欖醬         3大匙
- s8 G! B6 ?9 I0 X* z$ ?
  K2 E1 f6 n( K& X! U% L+ l1 y公仔箱論壇【做　 法】
! S5 R, R, o7 p1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
# T/ Y. E8 |$ q# D+ Q" Q; s1 ]) Utvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
/ D% e/ ^$ ~6 A$ `1 x, O% Gwww3.tvboxnow.com3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* g! ~2 i, l" ]; ?9 E; J7 P- q; i! t8 X
義式火腿沙拉
4 F. t- U# o6 R: s) o8 d0 ]# X* i【材　 料】
; I) e& l! m1 j0 E5 x5 Ewww3.tvboxnow.com火腿片         100公克www3.tvboxnow.com  A* D5 a! }5 O
法國麵包         2片www3.tvboxnow.com6 E4 \1 k- a. D# [
捲生菜         50公克: S* g5 @& A( K6 o9 c
- v. \: ]8 `# s( x3 S
【調 味 料】
. i7 y6 F0 ?9 J5 h$ n. h+ m: \, [% J4 Kwww3.tvboxnow.com義大利陳年香料醬         3大匙
) ]" C5 {, s& R/ s+ u* v! I, gwww3.tvboxnow.com
3 U5 }" |2 M2 s6 i! E% ]www3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! w' n0 y& Q" e6 S/ Z; |
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
7 W$ g% A4 r4 R8 C0 o4 J2 t2.將烤過的法國麵包片放在盤中。' v2 m. g- j6 Y
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
5 ^0 @4 a" s+ ~- t# p2 ~" gwww3.tvboxnow.com4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

7 a% ~9 `! H% V* F# L8 L$ @
法式鄉村麵包沙拉( d' o# R0 c' F7 a- Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' N. @) A/ ^7 A& Y1 Z$ ]+ ?5 {
捲生菜         100公克公仔箱論壇+ R- V- i# B6 y2 S7 R4 A& |) S
萵苣         150公克
' P2 |+ ]# ?5 }' n( Ttvb now,tvbnow,bttvb鄉村麵包         2片
" T1 l4 P; W$ J. F! ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ J( D- C  N$ g3 K5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ ^, c5 ]3 L+ M. Z9 X法式油醋汁         3大匙www3.tvboxnow.com. H) S9 f2 s& e; j& X5 c9 A

  _7 |, o$ `0 ~& ?( F' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. |3 [) l2 h( y6 j+ O" f公仔箱論壇1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。/ o' z2 r% y) c- o# K3 p; D
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

BeiDouChef

' g. X* I" l% g& N( X公仔箱論壇芝麻雞肉沙拉
9 e7 `" d7 C& e* ~- `公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇+ x+ @7 W: D- b/ ^6 [3 F( X! y9 C
雞胸肉         120公克
& h* c& Z# Y1 S0 M$ n9 x1 _! ]捲生菜         100公克0 M$ F7 j, t/ |8 a. Z
綠萵苣         100公克
$ C! `' _: J. B4 m  ~www3.tvboxnow.com紫萵苣         50公克
/ Q; j1 ?9 r' R小蕃茄         20公克
: M' e0 ~+ [6 W  Y! F' o
, N5 |9 f- X  H7 M0 y; ^: J* y【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. a/ E$ r. U2 z6 c( Y1 s
乾蔥芝麻醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @* U, I& T* }; O" V7 A2 \1 B" F; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n' P4 u+ _8 `
【做　 法】www3.tvboxnow.com; T5 P# h6 D; P% b8 t: D
1.雞胸肉去皮備用。
# S4 J. L3 D" D+ ~+ k公仔箱論壇2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。  @( w6 A; M3 }9 F* N6 w9 f: A. ~
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。公仔箱論壇; B- H3 `5 [1 v
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com0 p! @: H! X" W2 }& x$ t$ m- v
海鮮腐香沙拉
# ?* c# F$ I8 @: j+ @. H【材　 料】
. P7 L, ~0 D' W, v9 ztvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         8隻
2 S# Q' ?5 T8 x, V. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片         2片
; O. S! u) Z3 ~" `7 q% kwww3.tvboxnow.com芹菜梗葉         1根公仔箱論壇" b- [/ J8 S% r, l2 s7 r
沙拉醬：
  B% a! Q3 D3 Cwww3.tvboxnow.com檸檬汁         10㏄www3.tvboxnow.com! ^  b% d- m6 e: w2 j- ?) ^) X$ R
辣味腐乳         10公克; [) R3 Q1 {+ ^7 W+ n) t8 [2 f2 e, u
美乃滋         10公克
* K, D  Y' j9 _" Twww3.tvboxnow.com蕃茄醬         20公克
( O0 J. a; A+ Y* p0 Ewww3.tvboxnow.com薑汁         1/3小匙
! ]/ n7 d3 \( F5 Ywww3.tvboxnow.com
! L8 M$ \! ^! a8 n9 c# b( Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】0 K; q+ U' h3 |, F/ s* l" ~
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
- \% z% ^% }4 y) e- @tvb now,tvbnow,bttvb2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
- u4 b, d. R& {- @0 b公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
* K7 U$ v1 t# m( ^8 R+ {tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。