BeiDouChef

! J7 J( g0 G- {; ?+ H公仔箱論壇美奶滋炒飯  W7 R1 i8 g& s
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- O) d# O- [/ V( f
白飯         1碗
6 M* ]1 y8 `  v$ _7 e7 j" h+ `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% Q! H; h  [. a8 Ktvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
; M+ h/ p- C: l  m公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com5 W- p( U& j1 q2 R1 K& Z& v" f" [* f
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y/ L! Z$ H- \, N7 R) F' x, }+ E
豬肉絲         30公克& P% q& g% \1 G# `
【調 味 料】www3.tvboxnow.com5 J$ |8 q3 J0 I# t. s3 n% e; x
醬油         1大匙www3.tvboxnow.com  X+ o! D) X4 S8 t8 B
白胡椒粉         1小匙
7 {0 @; W" o0 |7 i: _- V美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb* i' l9 ^! p7 ~* Y
www3.tvboxnow.com3 H3 {: `0 K, V' `. z  J4 M* \5 ~
【做　 法】公仔箱論壇, i: p% h* a/ Y8 y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ w2 Q8 d* N( S1 w& Y' M9 x4 R* N2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ Z- t; P# j' j4 A, I& }# @
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! N4 l$ a# Q& q2 a" T公仔箱論壇翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 g% Q. ], Y/ Y8 t9 {
【材　 料】www3.tvboxnow.com2 m# n- J/ B9 T& j+ O, Q
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( F8 i( A+ B$ z$ J1 t
雞蛋         2顆
; p7 o6 n) ^$ W3 N青江菜         100公克( \3 Z* }. {6 {; `; W
金針菇         30公克
# A+ m- @2 C, D# i$ T9 F2 h! |( P公仔箱論壇生香菇         10公克+ T+ F5 ~3 U9 K
紅蘿蔔         10公克3 U! F/ y9 U+ E8 M7 U
【調 味 料】
# F+ e0 G" X' H" l' @. h3 J5 G鹽         1/2小匙
+ V- g+ |& p9 `tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇) u3 _% b; g7 `  f: \

' v4 o  D6 b; u" _; c公仔箱論壇【做　 法】
. p  Q; ]" @4 ~1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。www3.tvboxnow.com& d6 A" n5 M$ _- Y6 u% C: P2 Y
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www3.tvboxnow.com/ r7 @: {  i  K) G  Z
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 H) ]$ I: ]0 H! Q( A0 C
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 A* z4 Z6 h; Y  Z
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 v; H3 F9 T3 @. Nwww3.tvboxnow.com蘆筍炒飯
4 n0 H- d  m9 n( _3 V3 T【材　 料】
. {: K4 o9 y7 [/ I! Y1 `( _  c# h. o公仔箱論壇白飯         1碗
( b" L8 ?9 u/ e& ~; K公仔箱論壇雞蛋         2顆
: D5 Q. p# G, W2 k# y% a花枝         30公克公仔箱論壇' i) C& d. e$ g9 L
蘆筍         50公克
5 a, ]: A% a6 p0 Y' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
6 [( Z3 b7 s# ~www3.tvboxnow.com玉米粒         20公克
: g1 r1 p7 G+ l* C, Otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
6 G: ~1 h9 {0 U% H【調 味 料】! Z7 ~+ x" R, P
醬油         1小匙
; M8 d% L5 x& C/ b胡椒粉         1/2小匙. [+ N$ }% @! i1 @" z' r2 N3 c1 H  c

( H, K9 s8 m9 d9 v0 twww3.tvboxnow.com【做　 法】
1 |5 |, ]  N) `- z5 H% j1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。3 @5 x4 A. S% }/ G7 [$ R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com8 u0 ?1 B1 T& @$ [" m. n; M$ W& Y4 q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) s* e& ?' a: a0 I1 |4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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7 V. R( Z  e( f/ [) T& \  p
黃金蛋炒飯
  p" Y& H) ?7 Q$ C. I" Bwww3.tvboxnow.com【材　 料】
* A3 W- P$ h# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
9 T+ Y+ K) Q% _白飯         1碗公仔箱論壇3 H6 Y, l. \# ^# E/ n
叉燒肉         30公克( M/ j( L; ^9 i5 A5 s% B3 n
蔥花         1大匙# ]  P  W% ]& R% U( j4 t$ _
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L8 P5 o, m! b3 n1 S
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" o# }( Z3 C( z, _
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ {; s6 j1 g! U

3 k) t2 ^" A" r8 A* p【做　 法】
$ e" t* W+ e$ g3 `/ S: Q1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 Q0 q9 p( v5 e. S4 d" \+ J公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ C" R4 ?; ]! ?9 t* p' c/ e& E3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
* p  N  q" T0 E  o7 i  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# g: W5 @! ~% s* v3 W# `; Z
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. h) {& h# O4 W6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 t) E7 v. ?, p$ [. J  ^$ M$ p
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: T2 E( L6 ^  H
【材　 料】
$ p* V: G1 ?. {. S五榖飯         1碗www3.tvboxnow.com, B3 E1 @' Y- F  d4 _
雞蛋         2顆- T( ^& G: p3 a6 U
魚板丁         20公克www3.tvboxnow.com0 D% d8 `% A3 @3 d. }; Q* B
青蔥末         20公克
, I# v3 v: Q( ^% s6 u7 U* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
  b' u  [! [0 V' y! l2 F公仔箱論壇三色豆         30公克
* K4 l$ u; U1 y/ G. D) fwww3.tvboxnow.com【調 味 料】. C' ]* O; c( }% @
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }% t/ k' u. I! T
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) ?& q& y- k7 A
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~3 f9 F2 }8 U. B; {- K

# l% y4 F) }- s1 J2 }4 w【做　 法】
/ u. L1 |8 ~: H" D9 k8 x8 d+ ]) J/ c公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 l1 U: L6 ?: y' v. S0 b7 P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com! M8 i+ K: i/ R) Y2 R+ h. R
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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' \5 y; Y& [+ k% t0 K- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯- j" a  |3 ?3 N8 A( j
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y5 ?, I! E+ n3 ^' L
白飯         1碗
7 h4 o" U$ }8 O# s8 x. J  G& s雞蛋         2顆
& ?% s5 ^' u+ Z) Z) O( p公仔箱論壇香菇         20公克www3.tvboxnow.com' k) y  i& O9 x& p. [
竹筍         20公克
: X% e* L. `/ Vtvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克www3.tvboxnow.com- a/ w$ ~, R0 j. G. k
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {: l& y$ i- O: A, i
小黃瓜         20公克
: U1 M$ `( s; ~9 ]& l) [. [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com" j7 p# x0 [, L4 ^7 e+ F; o- M& z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [+ x& O$ S, w8 Q! f
胡椒粉         1/2小匙
9 t2 I5 |& ~9 u. q- C4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m4 f+ s5 D9 r3 Y* n9 D4 Y
【做　 法】8 f7 \, U% o% S3 E4 c, B& w
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
" l( L: i8 y4 V! _7 ^- `公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 X. G& w6 x6 }" i/ E, d7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 x, H; O$ m4 \# \
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ e; t+ e( R1 f% j" @' O6 ?
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: a( g# z: _8 q6 a/ E3 n. [7 q- ^
【材　 料】
, D* g3 w2 ^+ M4 w" N# twww3.tvboxnow.com白飯         1碗
: g4 R2 L' Z' C7 b2 ~7 c* G' Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  X1 @- x: g' r0 W# C
金針菇         20公克) N' Y+ d& I; o) Y' ]2 O
鴻禧菇         20公克
1 W, ?7 u3 f+ C6 A4 ztvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
6 Y$ S) \# E4 k( }+ ]& `% ]* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
+ k* n( C1 s; W- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克- S2 v9 n% O9 s0 e7 ?
青椒         10公克
8 z# V! Z' l+ A5 b, z( J8 x公仔箱論壇洋蔥         10公克0 q: g) e) K& D+ w: _; r
【調 味 料】
9 `3 ^- ~0 u' {0 ~( b; gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙/ z" ?. l1 b3 M- L( E
白胡椒粉         1小匙
& v  V! R( m) h' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P8 C+ x; y1 W; k1 _7 m0 q' }2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }  [( b+ j/ j* Q- `6 G. i
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 D: ~6 F6 ^/ [/ I2 e/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) @2 K! g. }, |! M; I6 n0 R3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& v" ]7 T0 ~6 g7 P& J0 s( x4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

; }* r% Q' z4 G& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯( {/ Q: V; x, C4 G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 [/ j" L8 k# u5 g' Z$ m
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f, T: |1 a: v! P# n2 v$ [
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [% t# B+ t8 g1 b( T
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 |- Q7 b" U8 D* j
絞肉         20公克7 L7 R+ w+ R) h$ `$ d1 l
黃甜椒         10公克. b: Q! p; u7 ]
青椒         10公克
2 b/ T0 {2 @/ h$ @" m: l0 Y. I& [洋蔥         20公克/ `! {1 M& `) E+ E4 W
【調 味 料】公仔箱論壇( y* w: S5 {3 W7 |0 e% r6 H8 _
鹽         1/2小匙  ]3 U, _. o2 C! V2 i7 J; Y3 m
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇" m/ E& z% ]* e  x5 W
白胡椒粉         少許
  h& m0 f6 b% [- ?5 k! q' O1 c公仔箱論壇; r( f9 Q; L. Q  w' v$ C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 a3 G7 Z4 P4 ^; q2 x6 r8 g
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 h% @8 G# @  b& R5 D5 t! \. Q2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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3 F8 Z1 }! I& j8 |) h) F' q( l豬肉味噌炒飯
- I( G" R1 K- l5 n0 {【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [6 W3 G, O8 E7 |' v& v' D$ o8 l
白飯         1碗
9 s- `: |5 x: L' Swww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com2 W0 H+ o) Z8 l9 k, ]* t# u+ ?
豬肉片         50公克
' }) Y3 y9 J* U: y  a9 i! Y青蔥末         20公克
* ~8 X  z$ p( [# ?豆乾丁         30公克
2 \/ e2 c4 ^& Z% m# T! {公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇  Q+ J+ s: D  T: D  B' R/ V
芥蘭菜末         10公克- P+ `; r0 W5 ?* O9 k& l7 o
8 U' j% j) j$ B0 f: E8 c: v
【調 味 料】
- e" K' O! N& c; btvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙www3.tvboxnow.com' o# a- @" `6 L. r) ]
糖         1/2小匙公仔箱論壇0 a9 h8 d# c/ J0 ]0 D
胡椒粉         1/2小匙
" u8 g- H5 u' Y公仔箱論壇1 f9 E4 L5 t* v& c& u% Q
【做　 法】
; g% j0 J( V- \# z; K  P  [1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?  J: k; {" R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb) ^* b" ^8 n2 t+ T$ n8 n
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com& k( A) G. O- O
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( A; W$ G5 s0 R- z" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- d% Z+ U/ f4 J. F9 ~
羊肉炒飯
1 {( n! n+ a4 N: t0 |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( |5 B0 D9 P7 W8 b9 d+ P/ E7 b
白飯         1碗
. S3 E: K- t/ ]4 A$ t4 y8 {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- @3 N0 I; z( H6 d* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
/ X" v6 J' Y" P8 Ywww3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
' ?) R5 \. ?7 h( m' p芹菜末         20公克
( O# |, r; Z, }/ D' Zwww3.tvboxnow.com辣椒片         1支
! y( f$ n$ c4 X. {2 E; a' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~# W1 N. w. m) K  ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 c7 _% q1 u7 R+ c. w" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
: f# K: z' W5 y4 A7 Ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
" w7 g6 j. |* T6 Q' z4 L$ h, _) \/ s公仔箱論壇米酒         1小匙
1 o% N5 s+ s  M$ \tvb now,tvbnow,bttvb
1 w. ?! A8 Q- a$ u* m# z7 W【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ]9 @! p0 r( _$ `+ O2 h( ^7 H
香油         1/2小匙
" u0 Q1 p6 j: X米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V. ?! \/ i4 O- p
醬油         1/2小匙: Z. ~$ s7 u* k, t* m
太白粉         1小匙
" V3 l( P; w% T+ A: k# u; H公仔箱論壇
4 L) W; W+ H' i$ u# I, E公仔箱論壇【做　 法】
9 }$ N5 H* X  `( k: I公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
8 h# f  p  e( r6 n4 L) }* y) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' n) p4 A# Z2 A, m$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 _/ u5 N. U4 a# v1 T/ z" i. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

4 J" E6 Y. N) Y: Z- w! }8 [5 o2 f9 [& Cwww3.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
, D0 p# c3 K, r* _6 ~【材　 料】
' _4 v1 k" d4 s, Z4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
" p7 z) z+ a8 F5 n雞蛋         2顆
) `  e. |- F) c# Y: Q  }) n1 t香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb+ Y/ [$ t0 z/ q& \/ ~, ~
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇" @0 g/ _6 c. ?1 X+ A( N
四季豆丁         10公克
( j; t) n, Z- A( L洋蔥末         10公克公仔箱論壇& Y+ T$ |6 j( M5 v- G" L) L" L9 H/ J
【調 味 料】. k0 b4 O& }6 w3 ^6 z, Z
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. J- @8 y1 e# z1 J0 V* E. k
白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 r( C5 J$ Z# B: @; ~  F/ i

; P. B% A2 w7 F# p- \【做　 法】
* M8 B. {/ z- p1 V! N8 _/ B公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! l# m# m& r5 k9 E8 R1 X2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 N/ F' e3 s& A/ ^5 x2 q- I2 Z$ O
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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) J% Q8 ~5 g7 ^* u$ U鮭魚炒飯
9 u) z2 g* T) x: k9 q  G公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o4 O# N. Q* m% }; y" P" G: O
白飯         1碗
* o& g$ ^7 Q! N, q& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: E+ v9 y1 y% ~; @# ^1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
/ {" W* h; U7 n# ^& n0 c  f公仔箱論壇洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& ^1 Z2 |: M6 c& @2 E
青蔥末         30公克公仔箱論壇" G3 X5 x! v6 I) e0 a  Q  C8 c" B
金針菇段         10公克# k$ B( r( }, T
【調 味 料】
8 @1 O" F& x1 W- E- x醬油         1大匙
( T1 X/ ~! V9 I& c" l+ J白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇% l! |/ e! `. A/ t* ]5 e
雞粉         1/2小匙* e4 S) k' r1 n) L/ @, e
米酒         1大匙
8 D/ {. d% W  a% M公仔箱論壇/ G+ p, u; G$ Z- X1 y
【做　 法】+ M( a$ T1 Z8 `! `, @, C
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \# [" d9 ]3 A* @/ E3 x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- w0 a; \' r- F- e8 B' ?. m% Z" X公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% J- D, T6 a- ~1 [4 n3 l4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 y! o7 n# O- e6 x4 b. f蛋包炒飯) z8 Z" r, B- k; K& M" t
【材　 料】7 ], N; }2 Z! F6 Q' H4 V
白飯         1碗4 _8 c. C. Y, p9 f8 f5 n
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb! }- |  j3 N% m% [
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  @8 S2 o! B4 L* S# S' E! ~! j
青蔥末         30公克! d8 E9 E  M. l6 R
鳳梨片         20公克
) W, B4 g$ G7 g! F& r( e! |公仔箱論壇三色豆         10公克
7 a' u8 M6 L0 F# S. r杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" h1 A% j& o
【調 味 料】9 C4 _$ l' |: j$ w) P
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 g* {2 y+ C% o% I- N6 F4 c* V
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇% i$ Y) n8 }$ K  ?( Q- p% p
白胡椒粉         1小匙
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【做　 法】www3.tvboxnow.com1 T7 _% t3 p0 I! r) n9 s/ N2 W
作法：
2 \: P" A0 i0 k2 }& X1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" \& T- R5 b, Ctvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) ?' o- Q" F' a. i& }' Y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5 B/ Z3 z' s1 a5 a4 F* t0 p* i
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! h& [  t+ Y( ^. l: J什錦電鍋炒飯
% H, }$ T: i6 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( `+ l3 m2 E1 x7 g$ r, {- Swww3.tvboxnow.com白飯         1碗7 V! q6 G+ C" d$ {+ r% U6 f3 p- W
雞蛋         2顆
0 ]% B4 m* Q3 `8 V, M7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
  t+ C+ A* A7 ^  ~8 `9 R4 p' Q公仔箱論壇香菇絲         20公克7 R3 p( e. f* N: b& A: a2 K
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇) Z5 ]! P4 U8 y; m, G
美生菜絲         5公克
0 ?0 P) u2 d% E& A公仔箱論壇青蔥絲         10公克
4 @* \1 ]% M8 v# pwww3.tvboxnow.com大同電鍋         1個
% t3 g4 V( T9 Awww3.tvboxnow.com【調 味 料】
( h+ W5 W0 R4 P3 D7 e: V鹽         1/2小匙
& [) j4 v9 j- M: \4 P1 Y" Btvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
4 B3 q; R8 R9 p" Q$ b' A白胡椒粉         少許
/ D2 q3 H$ Q1 z  I. R( v公仔箱論壇米酒         1小匙
, r& L8 L8 j5 q% V5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @/ i3 v: \" `; n
香油         1/2小匙
/ p' f9 m  }* L公仔箱論壇米酒         1/2小匙  ^5 w8 B) d) }- X- R1 e+ N
醬油         1/2小匙
9 @4 X" {3 Z1 |3 Q! T& P太白粉         1小匙! q! O& ^5 O5 Z. F& ^  t  b
www3.tvboxnow.com& q# ~+ ^. w; [% S+ }2 m0 |0 S
【做　 法】
9 F. x9 T! z, }+ m2 N, f& f2 g1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# u* y- W( q  i* j1 x( q( a0 I2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 H& \% _+ d; f  t/ mtvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; B8 o6 Q/ x3 b4 p. w6 P7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' `2 R9 a6 p9 S
【材　 料】; ^5 O. k" P& U4 m# B
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e9 c7 u  u) H1 m) X
雞蛋         2顆
4 W8 @5 A; b/ S$ W0 x蝦仁         50公克www3.tvboxnow.com# ^- R+ `, v. O+ \- K+ ]
玉米粒         10公克/ s+ T3 a( e# q% `2 [
紅蘿蔔丁         10公克. T, Z& r. L, e, k1 t
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! o4 e: X! v% x( y  }& d
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }: Q% j9 M9 X( ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f+ k& V$ `+ j) s9 I! y
鹽         1/2小匙
+ ]* ~7 _1 s! X8 kwww3.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
8 D  [2 }( M# s4 j$ ~: Lwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許1 t5 R. Y7 U4 `1 D) {
4 V8 L* V0 p* Q% t9 Q8 I6 o
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ g) n; s  y( z) R) ]" G6 A
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 n3 q- j9 m2 E1 M# t2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# z$ u3 S/ \& H公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 U/ x2 ^' u: T8 o4 H+ m9 U1 I
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。