BeiDouChef

9 a' `: Q! `- i4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb. L  J7 S# f- ?" f* Z% e5 M
【材　 料】# M8 L+ ~! v0 Z- }! G. F, Q* P
鮪魚罐頭         1罐
) ?+ q. o+ H( g3 D* q4 Y: A西芹         25公克
# d& t6 T! y. ]0 Q. Y4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
9 H* a, u( M* t: P5 w- jtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
7 |: C$ L: v2 U9 ~. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
& r& w3 f* w$ `4 K1 V9 @2 jwww3.tvboxnow.com美生菜         1片
8 g2 b6 i1 M/ L4 z( S公仔箱論壇蕃茄         1片
1 X" e+ O6 Y; qtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
: b' J& T1 r- A! k( o, p# n0 }www3.tvboxnow.com鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb' [- b1 u- q% |+ u3 b
黑胡椒         適量
1 |8 O% U5 p4 H( `' l7 I7 N) b% W. b% Jwww3.tvboxnow.com
5 P4 R8 l- {9 z7 u$ vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C4 L, e7 N. \% N2 N2 v) J2 _
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
. T# ~8 {+ x: }" i$ L: e2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
6 c) g+ Y+ W2 u- v% L9 O/ a# k$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www3.tvboxnow.com- S) v4 I+ F) N+ ]* I8 t2 n
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治www3.tvboxnow.com; Y/ U& A" m# a6 l8 ~8 y9 g
【材　 料】www3.tvboxnow.com( N4 Y3 w6 |; k/ h5 C- C) l- ?
地瓜泥         200公克
4 `7 e: v: z5 Y9 M3 Y公仔箱論壇白豆沙         50公克- W; f4 p- I/ w% i
鮮奶油         50公克
0 V2 T& j1 Y+ |; R4 p# s: Rwww3.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c, I" ]" s" `
奶油         少許5 B& s4 e8 _! x4 E; u  `) S
去邊土司         4片# g# |! ~- s+ P+ @
擠花袋         1個公仔箱論壇/ U! n+ O: h  v/ U6 k8 h' \
" `3 q' D  L8 U- ~2 l8 P$ r+ X
【做　 法】
! R# r; x2 I/ {- g- Z+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb& K+ `" ?! ~9 Z6 n7 y/ B+ A% L/ P
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
1 `3 t7 L' R7 L- P/ B, D公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; a0 H* U. M* U) V- q! s
蛋海帶芽三明治www3.tvboxnow.com' p' K) ?3 @6 V5 ?! J% R
【材　 料】公仔箱論壇1 ?* d5 ]" h4 Y' A1 w6 J; k3 I! ^
A.培根         1片
) L2 ]2 L5 P! S& R: _3 qtvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e) r' i2 t- U; u# Z
B.土司         1片
4 S3 f* g, i' P" |tvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片www3.tvboxnow.com( `  p/ ~/ `2 `" w

( o3 P# W9 z0 q【調 味 料】
/ [. J  i3 G- F& iwww3.tvboxnow.com蛋         2顆公仔箱論壇# h% Z! Y, L6 M" @
溫水         30公克
! w& T% c& w: r# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克
1 ]. J) E. {0 K+ e3 F3 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許www3.tvboxnow.com9 K( c# K( Q" Q5 n/ }9 q
味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ S$ T+ @+ }7 j: [+ |: [  d* {
) y' v/ T  T  P0 @% J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ f  }3 b1 h: v/ o! ~: p$ {
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇  f! U8 o4 }" r  c, W# c+ c
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
+ n" X6 ~' ~# b* D0 o, D5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，www3.tvboxnow.com! X' z1 j, W2 D0 f* M: B9 n
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
- I, r6 J7 B+ B0 L公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
9 Z$ m' G/ d& H3 x& Mwww3.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# s% F! q# |, _
豆腐魚卵三明治
: J0 Q* q( S0 r5 E+ l; b9 f8 o【材　 料】
$ S, |( l0 i: j" g公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
- t  p3 G" T2 e' _, o2 Y1 c" G  Ltvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ g2 ~  O$ G! u3 s$ J0 v+ L% J
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb- F7 `& }4 D+ e9 f. J8 q
低筋麵粉         適量
* x8 g3 F( I+ p5 x1 ~) \tvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \% b; N0 O2 [; a3 O7 g
土司         2片公仔箱論壇: s9 H6 F% C& @. @* I" V

0 F5 c# G7 g. \: E【調 味 料】, [; d( F3 [- K
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y  F1 w9 B8 r- a: _/ A
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w0 U1 p# x+ \7 Y" X/ r

6 N" L+ T  ~0 L. c. O- c  J公仔箱論壇【做　 法】
. ]; ~3 W2 [, P, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。1 u3 g1 [; E" q1 y8 Y
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
$ K) T4 K& M( t* u3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
9 M" ]6 f" W+ T- u& Y% K9 ]4 J7 ?) ~& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 @' r& y( j4 {4 b7 ?& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治' X: p2 ^5 o; ]' a
【材　 料】
8 E. M- O. F' B/ Iwww3.tvboxnow.com中種麵糰：
, n: `( x9 Y3 a7 X. H! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
: g: s: i, ?, u  o5 a5 f2 b高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb. K8 N' X! k8 a8 U
新鮮酵母         17公克
$ `& f& V+ u  R& F' S1 A# _# W9 Uwww3.tvboxnow.com主麵糰：
" L1 n) ]. r# ^* ~公仔箱論壇高筋麵粉         145公克( p4 S0 x9 f; _* U5 d! r4 g
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {/ A$ c( a9 Y1 q  x* F
細砂糖         39公克) C( ?; c$ n4 K& K
鹽         10公克
5 D9 s7 o  k: n, ?1 {& Gtvb now,tvbnow,bttvb水         89公克
% x2 a( ~3 v3 J' w% {* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
" E1 v; D5 H9 M% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：  a$ h, n- s6 d( a  l7 ?# y! }
小黃瓜         1條
3 G8 ~5 b5 M" a* S; s( t4 }0 b: ^tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個
* o) o. A& ^. f+ fwww3.tvboxnow.com鮪魚         100公克
& @# t1 J. W6 V  D7 Pwww3.tvboxnow.com乳酪         2片公仔箱論壇3 T$ J! d& ?. M2 ~9 d  z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C% v) b- f5 P) i
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' m- A* K; |3 {9 ?& q, M1 `
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇1 \4 o4 G, X' f% I
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。* g6 [! a/ r8 `
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb+ }4 e7 U' @* ~; ~; q+ ~& P
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5 n# [6 S) h+ x2 B. h& j6 `
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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4 F" X- u6 l9 v* m3 j3 G, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
! H& Z6 J4 E) e; N8 ^' p8 Z! [, Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ d  D% D1 m! }7 n% l
萵苣         45g公仔箱論壇6 o( ?1 E1 S/ V  f9 U% M, z+ u2 ^
鄉村火腿         60g
( N) f9 T7 C! C( h# j2 rtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
2 u/ e7 F. Q5 t6 x$ Dwww3.tvboxnow.com番茄         4片
: \- G  u8 k+ [! @% ~0 B美乃滋         適量
2 _3 Q6 x6 {( c; j5 U# X7 jtvb now,tvbnow,bttvb
& [+ u3 D  t  f  nwww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! W3 j: R% y8 P0 Z, z' ]- v
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
5 x' V" G: I7 F4 E- twww3.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www3.tvboxnow.com, M; R* ~" U  g0 P9 b/ ?
健康低卡三明治www3.tvboxnow.com! B5 M/ d' P1 f" ?0 I5 O& }3 I' g: o
【材　 料】
; t; `3 O' y% \. R: r/ w黑胡椒火腿         40g  ~6 S$ _: ], V6 m  R9 ~
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 x; B$ Z  G  F% t( ?( m$ }
小黃瓜         32g' [6 B" b, o! `) ~5 }3 x9 k5 o+ X
蘿蔔嬰         15g% ~: m2 n3 G0 J- a! \% ]
低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q9 @0 H; D0 ^  O6 n4 W

$ a3 \  G7 @  V$ `; y【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) P2 b" d. s' r9 g
1.水煮蛋以切器切成片。www3.tvboxnow.com: E, G% x  h. a/ B+ s7 `# E
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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- K: T5 o6 l/ b2 n公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
, s# m) t8 h- {% v2 L公仔箱論壇【材　 料】
' f) ~$ m$ `( C3 u$ i& R, Ftvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
. a/ k5 B. M+ J' U& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m; [/ T3 a$ q
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T6 v" M# y* i! T
京都水菜         12g
; s" M" c: S  J6 c) p; mwww3.tvboxnow.com融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb, m) E7 V" u8 @/ g
吐司         2片$ ^4 j4 W; e) y- l
tvb now,tvbnow,bttvb* x6 e3 e/ H2 z) ]7 G$ X4 G
【做　 法】
5 L2 {/ `( P( R+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb, B; x) l; Q& E
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. k. ~' C5 s2 ?) C核桃起司三明治
1 [0 y; p# F! k公仔箱論壇【材　 料】
7 G3 u" b, ~7 q9 R京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb/ P+ v, i+ _$ T& k, m
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g: ]5 Y9 u7 i; c
火腿         2片
! r- |- @  @; q. {苜蓿芽         25g
; X( ?3 |$ ]  s2 k' u& x; l# ytvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
2 g! u7 A4 i! t1 \7 K8 atvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
( q/ _4 [3 z1 |8 S% q美乃滋         適量
0 Q! g* W# j+ i* }, m. P$ Z: n8 S) z6 B
【做　 法】
' Y$ ?: o9 T5 j0 c: X1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
: V4 Y7 ^" t6 N, e9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
5 R$ ^6 y! w; W6 g) v# Qwww3.tvboxnow.com3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 f9 ]% E1 ~7 H; W4 x, G& [
洋芋蛋片三明治# L" ^- H" O. u1 n( u  ]1 K
【材　 料】
% w2 Z3 q) e' G紫高麗         25g9 A0 z. \# O  e
蘿蔔嬰         15g$ I) F- g5 C4 K
水煮蛋         1個
0 b9 {. |' H4 z  p/ p5 U( ~. o洋芋         1個www3.tvboxnow.com: Q1 |: o: j+ D* Y- N/ G
美乃滋         65g公仔箱論壇1 U! b" V. q' v; d: a, m
小黃瓜丁         35g
" r9 `/ q3 U  Z$ I  L+ G# w: u芹菜丁         35g1 _2 d, E0 r& W3 u4 V3 t& }
火腿丁         40g
# U0 W# z' k& Z  ?www3.tvboxnow.com
1 Q# ]8 U9 n) H1 etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 N: ~' _( _3 b$ y- xtvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
5 }) Q) v' a) o4 A4 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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* a+ [, c" n5 c7 d& S# ~
燻雞三明治
, o2 |* V( a* M( m【材　 料】1 `( s: P6 y/ F7 W7 R1 a" m8 ]' U
法國吐司         2片
$ ?" i2 X* j# f) l( O3 v& ^美生菜         1片6 Z9 |" c6 o* A9 O- z. E& b
蕃茄         2片
8 T; y/ m. j  L% k# f* ~& gtvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 T! \5 ]& a  H
燻雞片         2片
/ L( |5 I: S5 Y! G8 q5 Z! D$ ~美乃滋         適量
) m  W% g  Y' V9 Y9 x公仔箱論壇黑胡椒         少許# g0 i4 z( x9 r# K7 T) y0 i
; X7 i1 B5 ~' W. s. y* j
【做　 法】
, h, o! u3 m0 d# i9 K9 o, p1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
" c" w" [5 ^5 L3 w- R2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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( E# c2 {/ }( L) u3 q
可樂餅三明治
4 r9 S: i4 e/ r0 M1 Q+ Z7 S8 w  W/ V【材　 料】
2 f4 g5 C' h8 X蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇% V7 D0 s5 l4 E0 v2 M* m0 X
大亨堡麵包         2個
8 Z; \* @1 \8 V6 x% J, y$ z/ `www3.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆+ q( d. q% R2 D
小黃瓜         1條
( z) T) j/ L0 F; Hwww3.tvboxnow.com塔塔醬         適量www3.tvboxnow.com/ C& Y- ~* u6 A2 P3 H
軟化奶油         適量
: i/ \; l% ]9 D( o/ c公仔箱論壇
2 i! l. k1 {  ^0 _# j: awww3.tvboxnow.com【做　 法】
- A& Q6 r, x! o  u& {( z6 ?公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
6 W/ x& C8 n* w2 X4 z4 X! }: ~2.蕃茄切片後再對切一半。/ @$ l, t& t6 r' [
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
/ J) C& E  r7 Gwww3.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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/ O8 R0 |+ I" m* H: o! W  B, Mwww3.tvboxnow.com辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 V$ _* r/ v. @
【材　 料】
- m4 g- {/ t0 R- p: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
! C  {5 y" \- b  z( ?. Q: h0 Htvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片  A* S! M) s$ ]- p  t
乳酪         60公克www3.tvboxnow.com3 B1 ~% }2 G1 o# E) k$ ?
煄鮭魚片         6片
: v( A- V- A0 M! k7 {4 f) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
8 q, ]  @3 ^  u- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量www3.tvboxnow.com: {( Z; q, B6 O; H# G8 u
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N5 Y+ G4 X: h9 l' e' {- H
全麥土司         2片
1 z  i& r/ C. P* P+ O9 p; a8 D, H公仔箱論壇
: j' S8 q6 o! [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 T% c$ _' h1 Q& y2 T- V. ?- k5 ^/ W
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb! O+ K& Y7 i; o! U- C5 o
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

1 u. X6 r' E6 U: P8 G: Z可頌洋芋三明治公仔箱論壇& P2 k$ b1 F' s3 |9 H' `: l( u
【材　 料】www3.tvboxnow.com. o  j$ L; a* I- _
Ａ.馬鈴薯         1個
7 ^+ k! U2 M  [" ~, h. b) @公仔箱論壇白煮蛋         1個
( Z/ I3 B( f' `4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W; N, ?- b" J5 a3 m
火腿丁         50公克
8 |' _# Q9 `; Z) t: Q7 W3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克$ H6 e8 I+ t- @
胡椒鹽         少許
- U, `$ Q0 C' `: B) w3 w公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇8 ~8 z" ^; S  R* j
美生菜         1大片
/ f' h3 e1 P3 G  }% C& J; L  X+ b5 x三明治用火腿片         3片  s' x( a, x, x/ J) w

7 X, f; I0 P/ V9 w. X0 atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 `) D' Q) V% J; l+ V
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ z" q, T# A2 N* j/ Q( O) a

- w# h8 g* z6 F! g; }3 W2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B7 t% W+ E% n9 X  _4 Q. Z" F
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* d2 J! ~. d8 R
【材　 料】www3.tvboxnow.com" Y5 G, k3 X: x; K9 o
馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb" T9 E# E9 V" d1 A" {; @- x' h/ L9 S* c# ~
紫高麗         25g
, t, C1 @, j* a公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g+ y8 {4 l$ E  w/ j
水煮蛋         1個/ g; g$ p- `" H
美乃滋         65gwww3.tvboxnow.com& V- z/ S1 A$ c1 [( W9 t. G, u
小黃瓜丁         35g
- q6 O" P# j: E$ jtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g( }% D/ U" g: C- ], ^
火腿丁         40gwww3.tvboxnow.com" M3 r% V; n' ^& a
長型炸麵包         1份公仔箱論壇; G# x# d9 y) w' j7 `3 e

  _  ^4 @6 K) P. m; f6 }公仔箱論壇【做　 法】3 D# D5 Y- b( b* N! I, N
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
9 H% z- Y% Z2 t; M: J* b2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
3 y- F4 H0 B- W7 s  Z- }/ N3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。