【五招提高你的自制力】
0 i* F5 o; h" ?4 }$ z' d公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
5 ]: N$ F& ^1 I0 htvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
. ^' Y& c/ i4 r, ~' gtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
+ q* r( J5 f+ Z1 q/ L4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
, I6 B& `3 b5 s8 P公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。' x. \2 j% d3 p8 N% q; b
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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