洗澡順便治小病食欲不佳時* r6 j6 \0 Y; g
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
" P7 g8 o: M: `: `tvb now,tvbnow,bttvb每沖5秒休息1分钟，重復五六次。www3.tvboxnow.com S# q% b6 ]( F# |: I I3 Z
肌肉疼痛、脖子僵硬時www3.tvboxnow.com4 I0 ?! ]: R: T8 j
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以公仔箱論壇2 U8 w5 j* X" I& |
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
! h8 u+ _6 U$ t 手腳經常冰冷者
! K8 F% [/ y: ~www3.tvboxnow.com 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促公仔箱論壇" S3 _ f3 T# [! O
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
: h: ?2 S) Z$ m1 k6 `& R 在冷氣房待得太久，全身發冷時
, e! c2 Y) I# H 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
4 Z0 [1 L$ a# d+ b& z$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。tvb now,tvbnow,bttvb: E- ~/ U% f, H$ H' u: d0 `. Q' }
腰痛時. B) Q+ k4 M9 l$ R! e' y6 W* @1 r
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
7 ^1 t; u$ E9 k+ @" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部有浮腫現象時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k4 W: ?8 r& a, ?- [
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
0 l9 J# F# _2 V5 _1 e0 L& Y一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。% f4 q4 m1 u) A; y9 V( z$ P
神經性便秘時tvb now,tvbnow,bttvb% ~. j+ K4 a3 P5 X# j
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復50 ^7 h. U1 [4 R3 z' o2 h! i
次，可讓大腸的運作活絡。tvb now,tvbnow,bttvb# [" ^( R) P2 i$ d/ v
腳部疲勞、沉重時tvb now,tvbnow,bttvb$ t8 J- E. C4 v! t! J
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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