7 ^+ S, i: x& R- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 I, F- Z5 H9 a% _8 H3 z6 ]
, z( `( e7 B& ~- w公仔箱論壇主料：牛排300克。www3.tvboxnow.com" f& Q! H( H2 e- I7 g( C
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
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8 I: Z! C% z( N) M5 utvb now,tvbnow,bttvb调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。1 t/ R- a# M) V3 e- g# H @8 t7 u
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做法：) n. v/ a8 L# j3 v2 c
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；tvb now,tvbnow,bttvb. K/ \7 q, r. Q6 ^$ r& l; ?
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2. 把蔬菜切成块；
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3 O K0 @3 `* ^0 e3 E! mwww3.tvboxnow.com3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
7 C* {+ [; ?( y& |, f% y- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c! h* Q: ` L) e2 c0 v i
4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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" B' J% N6 B m$ V x% J; u5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g. ^' h/ u4 }1 R& ^
- _) l# M" f5 L2 X: P* c6. 加水，大火烧开后小火炖；www3.tvboxnow.com+ s8 E9 ~8 ?! u1 y J3 L; W+ j
9 @# S0 e0 V5 e& c' m公仔箱論壇7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；www3.tvboxnow.com1 ~" b6 m& r1 v& R
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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