 www3.tvboxnow.com1 [5 T$ _3 }" ~3 C
易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇- @( r9 C9 X) }& }- |- `& b& ]
5 o6 S; u8 j3 @- D' d0 ]www3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb+ s1 b# }$ u, d+ O* l' k* P
主材料
1 p' T! G0 [) |4 U* g) bwww3.tvboxnow.com 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb' i8 G t" O, x! L0 A# m, c& m
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
0 d: ^) A( J$ d% `9 ~' c" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根4 y$ `& n2 \, [4 [' K2 } `
副材料tvb now,tvbnow,bttvb8 ], g6 B4 x. W1 {
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙0 T t% x* \# L) G& K
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* g9 D4 B, T1 m! A
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M; d% B9 ~% ?, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^1 M$ x4 X6 b& @( J$ s/ s* A
# I) V' G( u, S8 H9 N' U& u7 `9 W1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
" L- x8 h" ]. `/ o5 J7 u/ utvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
7 }. _! a) G$ I+ j/ Y+ _# x: g6 m( A 切成1cm寬度的圓型
4 c5 H0 h" l1 P9 ]9 K公仔箱論壇 公仔箱論壇; C9 V; U0 t) Y2 f. g& x6 J: e( d
02.切蔬菜公仔箱論壇/ P4 g' B8 c4 r: ]3 \3 h
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
2 |: C$ a6 X, R6 @# Iwww3.tvboxnow.com 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
6 ` T) g; g) \* I/ i9 E0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( c1 U- T( ]. J: Q
 www3.tvboxnow.com& u; Y1 s8 t& H" {: {3 j
03.煮熟
7 ]. g8 H! ~) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
/ ^" h/ n/ i; t4 |- S! w* @$ C 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
' U$ U+ Y9 e7 M+ I+ z& S& J公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮- @# K- o0 W) @; d4 u V/ [
5 x" ^' y2 D3 N7 X+ K7 c& F, \, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m9 c4 c7 G6 O, A% J. I公仔箱論壇 04.放入蔬菜
# W0 Q6 G) E3 S" a公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
6 {- \/ A6 z2 i: x2 k8 E" Q公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
8 U, T4 j t$ U" o1 H9 O6 [% W0 V$ d0 p8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o4 ?" H6 [' o0 U
$ f% T, x3 K4 j! ewww3.tvboxnow.com 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
| 