/ m1 K7 l( T2 n% H: v) S 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料
+ R$ N% O+ `4 ?& A! e ?! J公仔箱論壇 主材料
) A% t6 j/ ^3 V. Ctvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉6隻,醬油2大匙
0 g( w4 C0 T. Z: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
- d) {6 Y1 C, G U 米酒2大匙公仔箱論壇1 ?3 x9 S& n' z, \& r
胡椒少許,橄欖油適當7 o' O; k7 b- r6 J$ o
副材料tvb now,tvbnow,bttvb. z4 B3 `8 T9 v+ v) H
調味料-辣椒粉3大匙公仔箱論壇$ Y: t6 X2 N3 @6 b$ P: y5 u
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,www3.tvboxnow.com' p) I. {. \. H7 `
洋葱1/4個蒜3個
2 _# j- H* q8 g% ^$ I2 x* r, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙
3 Q8 ^% y3 k9 A( _' J 芥末1小匙,麻油1小匙公仔箱論壇( G) B/ l' X) f& E
砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V1 e5 d0 |4 b* c2 A! ?9 P% p
; i( H- e" b& i0 m! { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K; d. \' f0 W m) _) e
01: D Q0 o+ ?" S N& G* P
將雞腿洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h# d+ O- @! \" E0 D
將雞腿肉和骨頭分開www3.tvboxnow.com6 K& W9 s- ?& h0 W
將雞肉的腱(筋)和油去掉
2 c9 e0 k1 C ^( R1 m, ?7 y# Ztvb now,tvbnow,bttvb 並切成一口大小公仔箱論壇. r U M3 ~8 r9 V
( u! J+ Y* m1 T# t公仔箱論壇
( ]# Z% |0 L/ H- C! Y, U' J! D/ f! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02醃肉1
: g4 {+ ~" {$ i/ G3 O9 d* i 將切好的雞腿肉放進
4 ?# V' G4 m) x/ x7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
4 m, b' A6 b" Q5 f公仔箱論壇 調味料內醃30分鐘+ j/ |/ y l; G) I# x
- l. U; u4 ] Y1 B: B公仔箱論壇
% V" R) P8 m$ l 03調味料2 n4 f3 x2 w* t; Q& W7 h2 t, w* v
將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N8 O: ~1 K% |
絞碎後做成辣調味醬
, E, A8 A" Z' [% E, f5 g6 A0 @% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# n( A7 [3 Z; W- u* Z5 A |7 d
 tvb now,tvbnow,bttvb8 h5 K3 Y0 C. e% A
04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b$ R) c+ r( y: J) @ ^* j
在平底鍋上放入02醃肉
) u5 j, ~3 ~* J+ x; |6 g, \: o8 [+ Swww3.tvboxnow.com 用大火煮熟後將火調小* C. v% Z. v* {0 c" B
大致煮熟後關火6 @ o4 r" Y! |, L2 p
$ N: S+ O; d5 ]9 K. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q* N+ q y2 p公仔箱論壇 05醃肉2tvb now,tvbnow,bttvb$ X2 |; s, h k! E' c2 i
將04放進03的公仔箱論壇 `5 o& w8 I, f+ J
辣調味醬中醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m5 i7 [# a$ o/ @
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/ J, V9 b! p! Z' y. [; Q 06烤2tvb now,tvbnow,bttvb& k" d. |) x) i l% _. `& z6 [
在熱鍋上倒適當的橄欖油7 Q0 K; F% ?5 g; V+ C1 e9 K) X9 X
並烤到不讓調味料烤乾的程度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c' }" ?; m" v( X" Z
或是放在烤架tvb now,tvbnow,bttvb" c4 f0 b4 u0 c2 S0 y1 ?
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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