材料:www3.tvboxnow.com: J4 I3 C) p* L, F+ f- a; @7 y
鸡腿2只
* |% x3 Y( b& Mwww3.tvboxnow.com南瓜500g
9 r6 M, O7 G+ o7 A wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红萝卜120g
; ]# o! | s6 e洋葱1/2个# s' h ]: s% r& ^6 Z! L& X
青豆仁30gtvb now,tvbnow,bttvb, G2 c2 O* v: v4 X4 y* t3 p
葱1支: m6 b0 r5 ~, t. k
姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N& \+ \1 p6 ?; V
蒜头4个
6 A* I, \% W# l8 k6 y1 p+ k8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v. h9 \1 a5 r) u h
咖哩粉45g公仔箱論壇3 m9 K6 x0 r' Y/ f, t2 _
水250㏄
0 ~0 D3 p" x0 [0 q% F0 h; C( twww3.tvboxnow.com盐5g
. o7 Y3 U# ?" }- v( P椰浆70㏄
3 a$ p% R5 d2 }3 A5 h( S" Z+ o公仔箱論壇起司粉15g公仔箱論壇7 H& E9 Y, _) Z6 N& y+ X
椰子粉30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 r+ z" m1 S
公仔箱論壇, {1 j- E' z, k8 @) Q
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |4 ]; ~. K, |2 o: ?
1.炉作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?. \2 _+ [: @3 h# A/ Z
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。tvb now,tvbnow,bttvb( X* B0 \& m1 x9 { W' f3 X/ O3 t
3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
9 h% U! H* z. \6 r' U) U9 Y/ a4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。
7 s( e( s/ B7 O' F! r7 Q! h) Pwww3.tvboxnow.com5.炉作法：
? o O" X0 y" u8 E6 x! \" }tvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。1 |) {' ?1 J! q0 Z/ {' l
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
/ |7 j# D3 D: ~( v7 owww3.tvboxnow.com8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。
3 K4 V+ n Z$ ^0 i) P/ V: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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