油渍什锦蔬菜 营养健康www3.tvboxnow.com3 J" M- I B# z q. q( V
准备时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N* ~ L4 A( y/ X3 [+ G
十分钟www3.tvboxnow.com7 D; H! }+ {7 M) J
制作时间# F; V* k0 | G3 s1 T
八分钟
; C8 h! _1 }3 l* I- Q7 ?3 R公仔箱論壇 食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 t/ K( `1 g# ^, o( g
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克2 C4 @4 Y2 {, A, c9 j0 N8 ^
调料
& e0 G, j$ t! y- H c; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
& j, `# n: t4 f6 J' ^7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 制作方法www3.tvboxnow.com2 d# X* J3 N& \6 J' K! [
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
7 @$ }9 ]' i: W* z- @) q Y9 j% c. k 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。公仔箱論壇/ T6 J3 n6 D+ h1 U6 _
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
$ ~. H& d C0 s# w) c% m0 t公仔箱論壇 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A+ l2 j% i3 c2 t
菜式特点
. H* X- N: j( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
1 [- t; F2 e7 h0 ^2 k: F# cwww3.tvboxnow.com 注意
$ b) X- V/ `& G( @/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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