認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， tvb now,tvbnow,bttvb$ j+ p0 x& ~6 {) C$ N: g5 Z4 ?; Q
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" P {% J3 }! Y/ s殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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2 R4 u6 x+ s: Y2 j3 r8 A總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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: f2 j* m# l0 h2 I你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 www3.tvboxnow.com6 I$ c# ]" U8 k" s. I d# _1 i. U
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Y1 S7 w9 j8 Y8 y8 d9 i. W* P. }+ qwww3.tvboxnow.com．三餐後喝水公仔箱論壇6 l4 o3 n/ \1 l9 M3 f+ \
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+ t4 Y* _7 h1 I4 xwww3.tvboxnow.com醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
$ e3 |1 N% u. d/ r- ftvb now,tvbnow,bttvb不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
0 {. w8 L- s& t7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
$ P8 c8 n# i8 s {( c是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
$ |0 o9 u5 Q5 |; ~; D, Y的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
4 {) A8 {( E; V1 ~了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ \" j2 Z* K. }0 E0 J& S
解質相當適合的選擇。
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2 s. k% y! P$ C, B G, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P! }" L4 `+ ~ G" zwww3.tvboxnow.com．起床一杯水
: S$ A2 e/ J- Q: T% H$ P. kwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! U0 n; P) S/ w; }
! y) ]0 C+ \0 A7 v! atvb now,tvbnow,bttvb清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
/ b% w! k# I, t' h$ A& Q6 {% B5 m2 K$ ]8 `tvb now,tvbnow,bttvb胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r9 F( Z5 {1 ?/ V# G
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，www3.tvboxnow.com. O2 _4 A. e* ^" ?. |
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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．睡前一杯水
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& D# I1 ]4 ~4 F( @5 T9 F人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而5 P( P/ q4 ~2 a, L7 D
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }8 w! o# t Q! ^; T5 w
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
2 ~" }# h3 z& {, b電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n) \) H- q$ s @( L/ M* p A8 l
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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