[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
' K( a- H) M. K+ iwww3.tvboxnow.com牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
( W8 e* Y6 e+ @鹽1/4小匙，胡椒粉少許。' |1 _, D( @8 L0 \2 t. k0 j2 f

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! G, v8 `7 e3 I7 h; u( Q; G; E作法：tvb now,tvbnow,bttvb. u7 z, I. I( G% [; U2 s
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb& u* R6 v7 h6 X0 B! ]2 g: W
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& X0 m/ k% G/ s4 A

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7 I- [3 k/ U/ }; ]4 J3 L, ^- y% ~tvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：2 q; g1 Q4 N, h  J8 M. [2 ]6 E
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。