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食材公仔箱論壇. N b/ P! C- s& e, o
枸杞.....10gwww3.tvboxnow.com' Z- J! ] |; i3 C
桂圓.....20g
/ I* y/ T( p6 c& @5 }/ P2 Hwww3.tvboxnow.com水.....1200ccwww3.tvboxnow.com8 N& Y, _% S. t+ ?% S
冰糖.....50-60g. B. n! w( `. b2 w' Y
黑棗或紅棗去子.....6-8顆& K8 `* {. E0 V
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gwww3.tvboxnow.com8 M+ Z% U1 w2 j# }* Z% b$ A
, |9 j& S4 m; U% @( T8 }
/ r8 n% S! j8 C6 ctvb now,tvbnow,bttvb做法
( p1 u' g+ J' \www3.tvboxnow.com1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇3 E7 }2 y! e* N+ R$ g; l1 @
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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$ w% ^4 o: q G3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成/ K' f4 z& r/ e9 z
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% `. B' @# U( O功效
% [$ x( y; l6 _' Xtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇4 ~% x! o( ^8 H, d& p
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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