材 料 ： 公仔箱論壇4 q; _8 E6 ?* [: l5 ]0 y! l
乾  2 條
% M: J% R D* ?7 T( G# W& ]: b( stvb now,tvbnow,bttvb蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d' q0 E) M, l" N
豆 豉 1 湯 匙 N8 }5 k# I: g/ c5 U
洋 1/2 個
- q, L" K- N* i- I+ z; p! }公仔箱論壇青 椒 1/2 個
. l3 i+ ~, h( v0 Twww3.tvboxnow.com紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `# t$ V9 @, B/ ^- W; |- q: v
雞 扒 肉 2 件 www3.tvboxnow.com5 `1 z R9 G! V$ m& g" ~
蠔 油 1 湯 匙
1 R- ~, b* P( V/ d* g$ p糖 2 茶 匙 . d; T) H) n, ]0 U. o: o
油 2 湯 匙
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調 味 ：
7 x$ v) j+ O8 E8 Twww3.tvboxnow.com紹 興 酒 少 許
' F8 Y( \) e, t, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K7 h$ v9 ?, U' t$ J) C8 }
胡 椒 粉 少 許
% c5 m4 r$ i8 [: A+ W9 y0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 _3 z4 p; d) N' d4 K' B# i: p
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做 法 ：公仔箱論壇 a- ?0 T' H8 L7 y i) @
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 / z) _5 k6 P: D, ~+ H
* I; h. S" ^4 H+ }$ m, htvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb' x n& [; {: J( t* x2 R+ }. P
7 d4 ]( u+ r; s0 |* }6 h( K: e {' V3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e1 O2 X. `5 L$ A
8 |1 ^ @$ h8 c8 @公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 A$ h5 w6 H0 D; t
6 s3 o5 D; {. C/ t+ Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 | d* y. E4 S: m
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" j* r4 [ @9 Y; D) v C; e2 f- ]心 得
6 C- Q4 o F3 t0 Btvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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( U) n, P: u. X4 P+ \# b! K+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com/ z0 q& i# |* N. J3 {( y: A" u. {
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1 搗 爛 豆 豉 。
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9 C5 G8 }( q7 d: M' B公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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