BeiDouChef

4 i7 |# O3 j& Y# p( a( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉tvb now,tvbnow,bttvb( H$ ?4 l( E5 O! r( o. B9 }
【材　 料】www3.tvboxnow.com8 Y  |0 k1 [/ D$ O* Y
馬鈴薯         300公克
5 j6 `; M; W$ K3 x; I  Rtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
/ M* H( v) T, S$ dtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! |5 o( Y+ a. \# |
蘿美生菜         2片公仔箱論壇1 v  S) |1 }4 g% I  {& M1 u
火腿         50公克www3.tvboxnow.com0 C! S: R* ^* i& i5 d9 Y2 G
$ T' R. ^7 V; a# ^
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 ~1 @( }$ ]9 k
美奶滋         50公克
. p# y, I5 T( z黃芥末醬         10公克
5 N: i1 b; p) Q0 }9 P3 @2 U+ P牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S) V5 g& z( j, x+ o

" W  d" u& O( ~$ E0 N7 G& Owww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com- p! b! O8 C& `
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。公仔箱論壇& @7 }- D' {. V( B5 o
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
+ j$ S( a: L' f# L$ y9 P0 G3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。www3.tvboxnow.com5 |+ n8 c4 v; e8 ~. q2 t; Y; p
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。0 _6 L1 c3 F) T, R4 D$ [# y
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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2 T0 ?: Q* O$ i% m( W+ nwww3.tvboxnow.com蘋果西芹甜沙拉
3 L  |  Z" J6 |! a$ b, a【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~  a) b9 r- W! z  V/ k  b
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# s- M' D1 G" i
蘋果         1顆www3.tvboxnow.com+ M7 F4 a4 v' U3 q- ^
西芹丁         20公克
2 F+ M. ?' E; N/ C. n核桃碎         10公克
% X- |/ [1 X0 u' z# w0 ewww3.tvboxnow.com萵苣         100公克
8 H& O& p: r& e4 B7 u* gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: O  h3 }7 x" s$ V" u3 V7 f; c
【調 味 料】
" }9 i7 L8 F' _2 x: x- Nwww3.tvboxnow.com美乃滋         20公克
+ x% A; m6 M4 N4 s; |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量( v* l& y. t3 o& }/ K. g
胡椒粉         適量
, C, v4 d- y9 c' q8 d  ]( ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: j; K! I4 ?* \5 u6 Y7 O/ Q) K4 J
【做　 法】
$ e9 q9 P+ c! k" c- R4 x) i: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
' N1 ~# }9 M% e& @; H! Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B/ P" N7 d4 {7 t( e; Z4 D
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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  Z& X/ ~+ @, E. C6 I5 Wwww3.tvboxnow.com火腿甜珍珠沙拉
. i* T8 B/ w) H% J8 L2 M【材　 料】
' u9 I; g3 X0 D# r# [& L0 h6 H3 }www3.tvboxnow.comA.甜玉米粒         50公克
$ x1 P9 P: ^& D/ `" C: otvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克www3.tvboxnow.com' ]! P2 {9 _% z. o  Y  U
西芹丁         10公克
4 X7 x+ G) y* d9 {9 G公仔箱論壇洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* m. t. e: O& t0 W3 G# i
小黃瓜丁         20公克
: N9 V3 w! n8 V( V# V4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.大蕃茄片         2片
+ e2 [+ n$ o; T  m# D, }9 C公仔箱論壇萵苣         100公克
, @0 }0 x& A% k- Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l8 y9 p5 j: ?6 k
【調 味 料】
+ m' r9 J6 h, i& v6 b, ^! f1 U公仔箱論壇美乃滋         50公克
' [5 p' b2 f" E. s& P( P! }www3.tvboxnow.com鹽         適量
9 f0 S  d8 l; q- w# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
* I% K4 D# N" Y. d3 I0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j9 g5 n4 ^$ ?* x5 p4 M
【做　 法】' Q7 u: O) A! i' P/ v# s& N
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。: z: d' M% W8 m/ Y) A3 h- c
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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8 N; `! R. I- I# o# P8 l1 ^tvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉www3.tvboxnow.com5 ]+ g, p0 B. |' X
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  }' o! Q7 U6 w. E# z/ {3 H
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇' V2 |) D! ?/ b
水煮蛋         3顆www3.tvboxnow.com& T# L8 G' r4 [# }, \' O
火腿丁         20公克
5 F% G- B+ ?1 o4 jwww3.tvboxnow.com貝芽菜         20公克
" L& r1 \2 I  z% s8 n# k  utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) R' y- @5 [4 |1 @  l
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% [' @/ L3 {% B0 N8 ~) E
美乃滋         15公克
! I& g8 U' q8 U, {  g! ]2 j鹽         適量www3.tvboxnow.com+ \9 E8 |$ d' e/ B7 z
胡椒粉         適量
2 Y# T2 T" y2 M1 \3 z辣椒粉         少許www3.tvboxnow.com* S. z" [0 Y7 @. c

0 [" ~# c) j/ V, F【做　 法】
) K$ y+ v5 O" J/ u3 l. k公仔箱論壇1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。) u; C9 C2 A/ ]0 ?9 D# I
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。: P+ h# M% A7 X* A! |) z
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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1 q3 F7 }, R8 ctvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯培根沙拉tvb now,tvbnow,bttvb" q4 [- r( O# p) Q% N! v0 L5 f$ N
【材　 料】
: R, t1 d& [6 }tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克
- y) y$ O/ Z- D培根         30公克公仔箱論壇. \1 J" e+ B9 j# R7 x
捲生菜         50公克
) E8 X7 ^. q$ q( s
5 ]. e! Z1 _- E# w" x8 f& Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com/ a7 }9 N& g% c& A* P
香草美乃滋         3大匙www3.tvboxnow.com8 T& f- k5 W1 U& q" s# q

$ o% G. A! y. Q* D9 w' j; s4 B公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇' \+ w- c# N. n9 H" i( u  G+ h
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。/ ^6 n; r3 a3 A: r: s( h$ J
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
5 w9 E& J' _2 L0 n% q公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I7 L; Y3 Q8 H6 d- V9 X+ ?7 H: I
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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- Q3 }$ L4 {# ]2 ^# N澄清鄉村暖沙拉
/ w$ b( J9 ~+ R, [/ |" \& O4 S* Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇$ x4 M/ R8 ]- q7 @: \9 A) M  D
捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^, I* |! B' O
萵苣         150公克
; f6 l0 h% g- b- L1 P公仔箱論壇麵包丁         20公克公仔箱論壇7 W. W+ s7 @* W+ P2 n
& _0 d8 T9 i8 U) O& M
【調 味 料】
7 N" G3 [1 d3 ^澄清奶油醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i3 |3 H2 o! r# E2 _

5 z3 d* L' }5 g: T0 ?$ o8 s, A  h公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇: i; @; T, a4 g' [1 P
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X; b$ f& I8 m, _9 Z9 l' i: U
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
, f8 x5 P3 M+ w& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
* Q. ]/ M7 [1 T4 M9 U$ v: Q想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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: t9 J( P7 T# n% f( Mtvb now,tvbnow,bttvb烤蕃茄沙拉) G+ W9 y% _/ E7 x1 Y( a
【材　 料】www3.tvboxnow.com7 v/ I" V# x, F& C6 G
小蕃茄         300公克公仔箱論壇, @3 m, b4 F8 ?/ e- d
洋蔥末         150公克
6 ^: u6 N# d1 P8 q# d3 Xwww3.tvboxnow.com檸檬汁         1大匙www3.tvboxnow.com' ^7 F, l0 q9 ^& ]# b. h
薑末         1大匙  [  r: G; O5 R# ]0 Z
紅辣椒末         1小匙9 G: ^3 l% o* H1 m
鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 s* p0 x. O! u% [. `5 `

- g) p% L# G- V* ?0 {【做　 法】
3 \5 T' J  n( O( Dwww3.tvboxnow.com1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
7 b1 A% Y8 H! o7 H公仔箱論壇2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。www3.tvboxnow.com* M/ [- s3 u  a. \# A
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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www3.tvboxnow.com: Z# b5 p' m( v, H/ ^& L  B
烤甜椒沙拉3 L% w) O# K! t, n  i8 R
【材　 料】- q% O- F3 n3 x
紅甜椒         30公克
* b  A/ \+ x5 A/ l2 Ytvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?; U) p" j  w( c+ d; X
青椒         30公克# ?3 ?9 Q+ E1 s! V
- H/ }% J3 S; z. h0 v" I! @( H
【調 味 料】  F' d6 @; ^3 p# p* J8 h- b
義大利陳年醋汁         2大匙
+ j# H) w( z9 t8 A$ k, L. @8 Z9 r% Y# _
【做　 法】+ g- I% n+ Y" N! Y
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。' l+ w. o+ x! V7 r) k" \
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
4 s; H. p, m9 f# j; o: F4 q公仔箱論壇3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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( C; E9 }' Y  atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄鮪魚沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d, t4 U1 f( S& c4 ~: s9 m
【材　 料】3 g) X7 @: ~) c+ R" M
鮪魚罐頭         1罐
& n! g( D0 z+ f( g% T+ |& |大紅蕃茄         2個
7 e5 F5 p7 N' g) I9 C洋蔥碎         50公克公仔箱論壇+ A/ f2 C8 C. |5 ~- y) i/ C7 S- R
酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C6 m) R9 G; h2 n% @5 [# Y( L
公仔箱論壇/ v) a6 V1 G, G4 z
【調 味 料】
- {3 c$ m$ X- i! C0 M, o香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇) _, K! L0 I4 E( p, Y7 g" L+ D% G

' A3 X2 O& X4 @2 a. K公仔箱論壇【做　 法】
& ^3 s4 G& P6 e0 [. z2 s0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
8 k. l: `9 {/ B% q+ m" ~  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。公仔箱論壇1 g1 p1 {3 e, u5 o3 w1 i" a0 q6 M1 Q
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
0 X7 Q! R" \) w- f$ S+ Gwww3.tvboxnow.com4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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3 U# s- X: F, {" B/ s9 \公仔箱論壇鮮蝦莎莎暖沙拉% o* [" r( c" p( B# N; Y
【材　 料】www3.tvboxnow.com  J. {2 O3 ~2 m( m/ h& H
鮮蝦         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I# t( |6 c2 A2 h+ {( K& ^* w/ B
捲生菜         150公克
( k) {0 F# J* V6 G2 x9 Z% b' M8 s公仔箱論壇橄欖油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 V( G  `% e( \2 g" G9 O  P
tvb now,tvbnow,bttvb$ z! {/ S* G3 V: ?
【調 味 料】www3.tvboxnow.com  N3 ]8 _  ~& j7 U9 _1 B8 f% m" `2 c
蕃茄莎莎醬         2大匙
0 H+ G$ p! A5 ~( j: Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
. r$ F( g% q, Ltvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
) o: u( u* R; h0 o公仔箱論壇公仔箱論壇) X: Y8 ]# S& e' g3 ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P5 c" d, v2 q) C
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
! ]/ X% |) r6 J8 u9 W; @$ J公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
7 h! {* [/ k& _, \* D$ b* J/ p' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
, l& y5 {. K0 J% gwww3.tvboxnow.com4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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* _; F9 f/ S: D/ x. t& D. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德式洋芋沙拉
- p& r5 K1 e8 ]0 b+ V【材　 料】
/ @) ^$ A2 a; q) z9 e! A8 i+ xtvb now,tvbnow,bttvb培根         30公克
9 l" e( ^6 O: P8 A; c, C2 Qtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克
3 `6 |/ x$ |2 |& ]洋蔥碎         20公克公仔箱論壇' o  J$ o& p1 e/ g7 ?, w
青蔥碎         20公克www3.tvboxnow.com* k8 l8 E' j' a- |

2 y* }# L. @: g, cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com# a0 k2 Y$ K  L  P& G1 [9 Z! }
芥末橄欖醬         3大匙
, T8 s2 R( _+ {$ u7 }3 T0 Y/ z
# T, U! s" w  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 Y, n6 ?2 V1 x3 o; f+ M# i/ i1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
# w! h7 Y5 _5 A! X5 a/ q" O# M2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。+ A+ a# r  _3 x
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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" R, ]2 a+ _# I# Q1 w% ]$ q
義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g& k6 b+ x, _% p
【材　 料】
9 e- s( k" v( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         100公克
: m3 N- h9 U3 a2 c% {1 ?1 |法國麵包         2片
2 B; C# P7 ^- Y* s4 |( \* e$ E: Y; wtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
2 w% ^3 R0 c8 ^0 r% Q. e
# c# G/ |; f# x; vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】" s3 E  `& m& D- W# a( L5 e
義大利陳年香料醬         3大匙
5 L/ C5 q0 d, ^8 E( xwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com% ?7 i1 J" @/ l* n  J$ d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 |6 j0 G0 R5 C- k5 P
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。公仔箱論壇5 I2 v4 Q! C/ m3 E/ E( o& s
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。8 z5 k. q7 x8 Z$ J8 }4 I/ q
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。4 B! }# {( F  T( B- n
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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( J6 C( [2 R' }www3.tvboxnow.com法式鄉村麵包沙拉公仔箱論壇& z: @0 y0 l8 ?/ i7 Q/ Y8 E4 I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }* `1 }  p) W+ d9 u
捲生菜         100公克
) w. ]# K% o2 I# Z( C% l9 a+ {tvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克公仔箱論壇; y) A  C* U% m# u# D+ K$ y
鄉村麵包         2片
; B3 c  G4 N! G) l6 U9 J8 y! I1 j  u, K
【調 味 料】公仔箱論壇# D6 T2 n3 V8 x- F5 g
法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 P  ^3 R0 U* u- `$ e, ?! s

  ^) K1 S( p1 |+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f5 v' p5 O* H2 f& t( P* ?, L
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。www3.tvboxnow.com/ S" X6 X6 a2 ^2 p$ B
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 |3 e$ [, [* S# e1 ^$ f/ i
芝麻雞肉沙拉
$ ^0 q/ r& a  T- h' o) ^3 t" Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# J9 Z+ c7 K; b5 N& q/ fwww3.tvboxnow.com雞胸肉         120公克* ]/ u% I" L$ p) ?  e
捲生菜         100公克
6 @, D5 z" J3 h; |  n綠萵苣         100公克
9 J5 p2 Y+ i8 B) v" N+ {0 E2 z* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克6 N& ^* Q( Z* c( s" t
小蕃茄         20公克
/ [8 N5 C0 t% n: u$ {tvb now,tvbnow,bttvb
+ U3 H4 c3 r: x% v* \) [  `1 w4 M5 |www3.tvboxnow.com【調 味 料】
' q5 k  L8 ~3 m7 ?! g+ Ktvb now,tvbnow,bttvb乾蔥芝麻醬         2大匙
2 d3 l! }1 l- p4 D' [" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w$ i5 Y+ o  ^1 t5 |【做　 法】
& _1 g' p& |$ H4 i8 Y1 c  z5 y% I3 J: z1.雞胸肉去皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ G4 y" k% D
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb) s" s- X) I, F5 v' i* E
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
" N1 ]0 u9 U3 ~" {5 Q4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉tvb now,tvbnow,bttvb* u* W# i5 `6 O. O; h6 g  e
【材　 料】
5 c7 @# ], I& o0 w+ V( ]  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         8隻
  P  Q% R; G+ i! Q2 J% y' M3 H. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片         2片
% E: r7 C  C! j6 e- Q, j6 ]芹菜梗葉         1根
; }/ V) z: c5 `$ ?www3.tvboxnow.com沙拉醬：
) J- z7 Q6 j4 d2 r7 L公仔箱論壇檸檬汁         10㏄
5 B8 E+ W1 C4 @( B" Y& a) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味腐乳         10公克公仔箱論壇6 v" u4 v+ D( @; `1 `# }# d; a
美乃滋         10公克
: @/ O  @1 @; Q公仔箱論壇蕃茄醬         20公克www3.tvboxnow.com3 b+ r2 X: P) Z1 m- O1 j
薑汁         1/3小匙
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【做　 法】" H  N, f* S( k" W$ q' X
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。www3.tvboxnow.com1 z: `! M3 T7 a+ ]" b
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
* W8 p" L+ ?5 g- J) M4 H( ewww3.tvboxnow.com3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
; n0 Y# `7 A, L: @0 V1 Lwww3.tvboxnow.com4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。