BeiDouChef

$ M; d2 M; h! T/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯. L1 d5 _$ L7 }5 F8 ?' w
【材　 料】
' L' x( j5 A! y4 d; N' f; z) p3 itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
2 T7 _8 U6 Y% I' f; B雞蛋         2顆
/ ~; M' p1 {7 C' X8 s青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D6 i: Q# [# K4 b
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G4 {9 W6 w& ~1 J7 Y8 R
生香菇         10公克公仔箱論壇: p1 x3 y! K1 q% H. [
紅蘿蔔         10公克
5 a$ q( H' g9 D& x9 l. o公仔箱論壇【調 味 料】
' ^' R5 W2 u* y. W: ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com( u" E9 j5 B$ s: V/ n) m
白胡椒粉         1/2小匙
$ J  Q# N2 m0 l  P6 d, {) w  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y* A- b. M% }  @$ f- mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇" z! P- M: k" a' E' C
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 g$ k. J9 ?" M& a( F& O7 w
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
1 J. q1 F5 S# m1 V0 }* B% p公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, Z' f: J+ Z! _7 m
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  v' p% m7 i( ~" N
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com4 {8 G5 n1 p& G4 u) W) T
蘆筍炒飯
' Y( E3 c8 r8 iwww3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 D4 ~  ~, b! l2 O# }0 R
白飯         1碗
( v+ |6 j9 ~% j1 z公仔箱論壇雞蛋         2顆
  Y6 y: M9 Q, V6 a# y5 L' P$ U' z花枝         30公克
) {( Z& l( x+ \0 s蘆筍         50公克
' t) y; P' ^* O" |9 I& Y5 C9 T紅蘿蔔         20公克
9 v1 h: j+ s8 [; z( b& k( ^+ mtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  S& Y8 l" ]: t! x  i+ v; [
青蔥末         20公克1 o8 ]8 ?/ F8 x1 X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: ]# c/ ]5 d* r$ A& H9 H# N
醬油         1小匙
  \! m8 f9 R5 h+ j3 D9 W2 h; c6 f胡椒粉         1/2小匙
. V9 A/ I3 _5 R( p; Q公仔箱論壇
# W& C% n! ~0 [0 o; b# m【做　 法】
, x: y) E% [  n- F5 i1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
- O0 K& S! A  ]5 p6 `2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com  |: ]/ f( Y( q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 u+ o5 l7 U: |
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, D6 X3 ^8 G2 Q% H
黃金蛋炒飯
9 G5 r: c6 b) K( [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- m( |" N, B) B# {' l4 a黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S% ]3 {  A9 @2 J! |
白飯         1碗www3.tvboxnow.com% h$ o/ k2 g0 g' r5 D2 e' h  B
叉燒肉         30公克: B8 W$ \9 [$ L1 c0 [
蔥花         1大匙( u# |+ v5 m9 G& G. P7 H
【調 味 料】. {9 i; i6 l  a9 v
鹽         1/4茶匙
- d9 ^$ `7 n/ J2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
+ N' p: M0 S* e7 ~www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( ^* v8 m7 l  \0 N
【做　 法】
% b& M, t9 N* I$ g; _) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
. g: N" P" p8 o7 ^% E/ e' e2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www3.tvboxnow.com5 c" d' @" U* S, ^/ ?* v% a; a
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
. u( b& `( T, R( M4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; N6 N# X+ p% a4 x  G& p) \$ C公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb: H8 ]4 V7 Z8 w9 g" w0 F5 R: h1 [; {
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 ^- Z2 u! w- O& m五榖米炒飯
5 T* z" o. i0 L" \/ k$ u# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, g: C4 U) R" g6 W' w% u- Z公仔箱論壇五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: m5 e; r" O3 d/ f$ q
雞蛋         2顆
, T( [  \' h$ a5 y6 p公仔箱論壇魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 h7 A6 [8 n9 g
青蔥末         20公克' ~8 B2 S' M! t0 w$ f
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' F% N# t/ S$ k) b2 B) A% x9 a
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V0 t+ ]7 ]& |5 C6 M) ^
【調 味 料】
: D" `0 ]" Y' C/ q) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
2 @$ d5 f- t8 A! T+ e醬油         1/2小匙
  t, {& I1 ?+ _, x$ [$ H, R0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
# ~4 O; Y! @5 ~/ ]0 x  [
# `/ K2 b- s$ G) @3 k/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇# B7 ]; v+ Y2 E. k* y  H; F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- K6 ]  W  \( p7 C) m' M2 U/ k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }1 @' b& m" F
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ N% P. T+ k3 [
鮮蔬炒飯
& l% P% s2 N& m1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: P6 p" ^* I3 D+ x- d. k8 xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' A  J) F$ a6 M7 ^www3.tvboxnow.com雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com! H, i5 M2 |$ P) ~, _8 L! @
香菇         20公克/ u6 S1 k& V% X) U2 E
竹筍         20公克公仔箱論壇$ Y( B4 _: q! i3 ~7 B
木耳         20公克% @$ r, n) K/ ]$ t, R+ m
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇' [6 O3 Y0 v) z$ d  [: J0 x: v& D5 i
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" h; d6 c3 g/ _6 {! k( L6 k
【調 味 料】
; g% [. `% F- [  @- x& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, E+ e! ~" y- C. F# m5 F8 `0 S
胡椒粉         1/2小匙0 B5 f) N# J! X! o' K# y

% y! U# W5 @7 P' u% s. O% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% y3 o( N4 S5 r- S, v+ x, ?5 {
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  l0 y/ P& m7 g8 Y6 J2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# V# c- J% i3 o7 l3 `公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) V$ R8 [/ [2 j$ I3 W+ I$ y* w
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* R7 ~0 T4 z2 I# u
什錦菇炒飯$ C5 Z' l- z* {
【材　 料】
- _) E3 `3 M4 S0 B0 I+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {. s0 k8 X1 S! w3 f
雞蛋         2顆公仔箱論壇0 X" \$ r# U7 p0 N& K- Y8 G* a
金針菇         20公克
: k3 O& j: A+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
, k6 K% ]+ x1 ]1 H  m* S0 |. e乾香菇         20公克公仔箱論壇8 [9 |7 F; ~8 F  A. j0 P
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 Y5 S2 J: y& U5 z# n
黃甜椒         10公克
/ a- Y0 D: _  |" r  t+ p- C) M青椒         10公克www3.tvboxnow.com: x/ B7 q6 S& J0 n# ~
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]' F2 T4 O. }/ q
【調 味 料】
: l; t* U" S+ M& [醬油         1大匙公仔箱論壇, I' X0 B+ l7 i& |6 y
白胡椒粉         1小匙
! Y& N' L0 r, k/ _8 D1 Z4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- m# }' m+ y( y( ]
【做　 法】
) i9 x5 V+ x. C: m$ E- r  }1 }1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
* B! x3 D7 J8 Y: W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 P+ Q% S+ `1 T1 n# a公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 |) _! p1 e, m5 ]: ytvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇9 I2 u1 M. h3 E. K7 r: X
蕃茄絞肉炒飯
. `* A+ N% U5 M1 W3 U8 V  I【材　 料】
6 Y2 q: b1 `( h; t& a! K1 Q公仔箱論壇白飯         1碗www3.tvboxnow.com. \1 @4 j# ^; `0 ^: y- @8 C
雞蛋         2顆: P/ s0 q  E- t1 C
蕃茄         50公克
' W2 K# {! _7 J6 a) l3 I& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
: e* ~( `- _; p( l1 etvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克公仔箱論壇/ p( b& T# t( p/ G
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G4 i* L; b- Y3 a1 P
洋蔥         20公克
8 a9 u4 p: Y+ ^6 y+ C1 s, E【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 C" [+ M3 K) d8 C+ B% W
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com% }) v$ u  G; L/ h3 q% r/ m6 F& F" Z
蕃茄醬         1小匙
- `5 b1 ]! F' bwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 ~$ _/ y6 {/ F( E& C

+ j$ m* l8 ?" x公仔箱論壇【做　 法】
& ^& H% h; ~% c) ^+ ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www3.tvboxnow.com% {* t! A/ m7 `5 x+ l  G
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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; l) ^* x2 \. G. ~4 @. p- V3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯: Q$ K5 v$ X: V, e# G  y  g
【材　 料】
0 K; b& ?5 B/ K( d. X. K1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗, w  g' i# t# T* `' _' n( j: G
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. a* b$ @/ ~, ], a2 y8 y- B
豬肉片         50公克
2 M! F. |& l" B' R" D2 Rwww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y1 E  e0 |% B: o* D4 J
豆乾丁         30公克
' L0 ^5 |- G8 d7 |% U紅蘿蔔丁         10公克
, s8 B9 Q. s8 D7 t0 P4 h, ~公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
$ w, W" s, p" {' q
* U4 q; Q* d0 C6 Xwww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- J8 _: _& N$ `4 i+ }
味噌         1大匙
. _) r. @* O& ?1 j; L/ ?% O/ Wwww3.tvboxnow.com糖         1/2小匙
4 V. D" Z$ f- X7 @( e9 e公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
! v3 J4 G) E, C% l1 M7 K* G& \& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d% F' ]' y% M. O公仔箱論壇【做　 法】
3 A6 n/ N8 B) o1 Z: ?( y1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。8 _- \0 G0 H* ?( |( i
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。8 R. c% L8 I/ J7 j# J; d. I
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 Q( i) v, g! e) Z, X5 ^4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. M, P9 r. U6 c6 B2 p$ c5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com* E' S, _+ Y- g1 e
羊肉炒飯
( y1 U6 z* n4 C/ _- S: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ i7 k/ K" A; _% d6 \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
7 R5 o; T. C1 {8 W8 [" D3 B% Mwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
% M9 ?0 U' ]5 \  O, C! r7 k羊肉         30公克; B& ]  v  _0 s2 N9 H: }' a8 B
洋蔥末         20公克, J  X* n/ B  I' J
芹菜末         20公克
  u2 o+ N" j+ i, C" D7 w0 t! F+ B6 s5 itvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
5 S$ D% P! x0 b) e  F6 W: _
/ B- g. B6 G6 H0 n% Y' ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 f6 G3 J8 `+ y1 d醬油         1大匙7 I+ K: O, X! s) |/ D
白胡椒粉         少許
2 L& Y2 u. N1 G) A- K3 }7 \' @tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙, n8 m2 |# h; B9 i) n  X

0 x$ y! }5 M: s5 G公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇4 W9 K+ M5 m% q
香油         1/2小匙9 _; o) i8 k- j% Y/ x2 N* x1 x( v
米酒         1/2小匙
7 N- Q& W& U1 {; ~醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com3 s4 `# }* A/ l: g$ E6 l
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) |9 o8 j, ]3 z- B& i$ l
& {4 x. Z% w- j. e" S$ x
【做　 法】8 O8 _/ W% @. q6 c
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" Y! [0 P3 Z. e" B9 U  s% \3 t公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w6 @! j/ r( M# b' W0 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# J/ C! R( b1 a8 s
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 L! k0 j  X; [3 n3 X( {. h$ [
香腸蛋炒飯
0 \( M9 Z  ~  C  L) v: K  R5 {0 Pwww3.tvboxnow.com【材　 料】1 x1 X! Z6 ], ^/ A! Q1 d0 R' @8 C
白飯         1碗公仔箱論壇+ H5 r6 t; z1 H% c
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com1 }% i* X9 ~. ~+ n
香腸片         1條
& ?; W4 Y7 C' B' q4 H紅蘿蔔丁         10公克
0 u, Y9 i) n8 Nwww3.tvboxnow.com四季豆丁         10公克
+ t- Y; J% t4 @, z洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com5 R$ J$ C3 \) o  O- M) M: ~
【調 味 料】
( R+ V# o, d* V醬油         1大匙
, Q/ E! M, ^9 N8 q, X9 R$ }白胡椒粉         少許
% p  n" C9 v( E1 [) t. e公仔箱論壇" h' M9 n6 `& D7 n! ?* T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F( k5 ^4 D1 h( d: F% X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com6 V; A+ r+ ?0 R' Q- J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! l. k& C& l, X3 A+ R8 owww3.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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% B1 O8 x( H9 b8 N9 O3 o鮭魚炒飯
' h- ^, J3 I3 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】2 c) d9 N6 u$ O) u/ P" m
白飯         1碗
' ]$ h8 d9 t6 v( Dwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com/ L) Q  @/ [' V6 R+ B
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q5 k0 f5 O* Y4 _# Q- V
洋蔥末         10公克
1 p' U8 R3 J1 ?* k) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |4 C* x. X$ M9 Q
金針菇段         10公克公仔箱論壇1 X& D; C; Z" S3 E; r
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& I/ ?- ]1 P. A! S
醬油         1大匙
; x* W# F2 x5 c+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com0 d( e4 r4 {: w
雞粉         1/2小匙# b8 ^" L8 s1 c; |; g9 d, T! x5 t
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x# ?6 k4 A  H# I& _" n' A
1 D& _4 S$ e) d
【做　 法】
: I; }  F) N9 N- A" `1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
3 W; n: x- }5 G( P, P* {# V: i. Hwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% X9 _+ m# i9 O
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, m5 ?9 B$ ?+ o4 _, u
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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" R( R) p/ W2 ]" A; h8 Y蛋包炒飯
% Y3 Q0 L2 C8 K& B$ z, [【材　 料】www3.tvboxnow.com$ \$ h  E, a8 _! `0 p5 z
白飯         1碗* B& Q2 B8 j' }* L  V) _
雞蛋         3顆www3.tvboxnow.com% Z/ Z; O3 f% Z" ~0 j8 {! {
蝦仁         30公克
7 C( }5 L0 z4 S青蔥末         30公克
1 I6 s/ u6 M' X9 v/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克& c) R4 p! Y+ F3 d5 n- ^
三色豆         10公克( d  e" A( E2 r- v
杏鮑菇丁         20公克
7 l, k( z( ]# X, x, P公仔箱論壇【調 味 料】
, m; G2 o* b0 E( s# }- z' [6 ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* l& \3 Y1 @% j2 F% c; {& }
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇8 i7 b, t' S9 y! K/ c" p3 u1 m
白胡椒粉         1小匙
) A/ x1 W4 O7 A3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H; }* C1 n$ {) x' f公仔箱論壇【做　 法】
; U, B3 k7 {- J; |作法：! s  B* \& E$ B! }
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇, ]6 f# A% q4 y$ _! E/ m; Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i' M7 F2 h; ?: b) c: _5 ~# o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇3 t5 r0 n; u! M% ^
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& S) V2 y! X" X4 |! M5 M6 d: E/ k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N; r# ~2 n% z( S
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 W: r5 N# J. [" [+ v
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 P) V2 K9 D+ C$ O
雞胸肉         50公克7 e& m4 d) C/ Z- N
香菇絲         20公克" u4 J" ~) A9 t
紅蘿蔔絲         10公克
, ~) H7 j& J# Y/ Ewww3.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
- K9 T3 ]0 o4 `- [/ X$ ]公仔箱論壇青蔥絲         10公克www3.tvboxnow.com: X: G+ l! x! c  }7 `
大同電鍋         1個
0 ^8 _# z+ B* M+ z* y+ itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( q: E6 n! u- c: J8 R: A3 R鹽         1/2小匙( X3 d3 M) f, ?7 ]
雞粉         少許0 A8 {4 z: f4 {: Z: X# D* z0 M
白胡椒粉         少許
3 @- B: {/ r* G2 e) {7 k' Swww3.tvboxnow.com米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j) g& r  ]" b8 ?7 H
【醃　 料】
+ {: B. o" \' n: E0 ~$ Ytvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙! k5 h+ V; R" C( J9 X: S" w$ q+ p
米酒         1/2小匙
: D0 j" v6 \8 H" g* }3 v- |公仔箱論壇醬油         1/2小匙
0 E6 l( i0 U: k; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙公仔箱論壇; t1 ^# B! C* Y% _4 N) J

. P8 I: V9 L& v/ Z7 I9 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! d9 `" y7 i  p: y7 F/ g. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X2 ^7 ^/ m9 ^) e/ v9 Z( C3 _3 l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 N) N& M: M0 \8 H: X- d2 d
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 K. E. d8 l) K% {4 B5 c公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

4 l+ ~( B8 l8 |0 A. {公仔箱論壇蝦仁炒飯www3.tvboxnow.com7 P3 Z, x7 V0 R7 G2 ^8 H
【材　 料】
4 K0 m* E: X. I( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗7 T7 {3 k: T8 Z: \. [
雞蛋         2顆
. W: {; t" ^1 O2 y' G蝦仁         50公克
/ _, [" s# Z, F' [# S" k玉米粒         10公克公仔箱論壇8 [  y9 ~+ C9 E) U* m: B) }' Q
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l* s* f* u6 `1 G" s: K# U7 K
青蔥末         20公克
% t( g( f4 F& ]7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克& M$ F/ I% i* q
【調 味 料】www3.tvboxnow.com! Z% \2 w+ j2 @# \/ j
鹽         1/2小匙7 u  F, w0 o  e) [2 t5 Q5 ^) J. K
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇! Y) F. T- E3 f- T) D% Y* \
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _5 l. g5 {. ~3 R

8 a5 ?$ _+ {6 n* P% q7 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www3.tvboxnow.com$ A  }6 h9 ~8 B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇' m$ T; [8 s! ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" b) w& m9 O6 G2 N7 u" N5 r& m% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com3 a0 I; E5 @9 x' |  W
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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咖哩炒飯
5 T- N8 q5 u: U4 Z7 U3 i; a% e" e公仔箱論壇【材　 料】
* Y" H: Q) A7 {" Y公仔箱論壇白飯         1碗www3.tvboxnow.com' \5 x: J7 B, r
雞蛋         2顆
' H" l. m5 S$ c4 g* p* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克www3.tvboxnow.com3 o: D# Y  ?3 n" Y! ~) ^% B
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o) I& X/ L( Q# ~' u9 e* u. h5 M
南瓜         20公克www3.tvboxnow.com+ c+ N: x& W+ N$ _/ n
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; d/ l; f" b( R' P) P
鴻禧菇         10公克
5 `5 {8 |: E; C% Jtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇         10公克
( Y5 o% O) i6 b: u/ p/ [www3.tvboxnow.com生香菇         10公克www3.tvboxnow.com6 j' T- e. C) J1 t$ \* H
燙過的綠花椰菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 b* f" n5 R' G: n  F" D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ `, [/ ^8 [7 c$ A" }
鹽         1/2小匙
$ p+ C$ `0 g) V公仔箱論壇咖哩粉         1大匙
0 V, R; a' _7 Cwww3.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com# R9 E' F" V: }* C7 M

; }2 L( c/ A) r$ S6 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇1 u4 c8 @! ]8 V7 Q. c) M
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
( w: Q8 ~. L! K公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& u% s* Q. X! I% Nwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# g8 [- g1 n( c# Xwww3.tvboxnow.com5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。