BeiDouChef

! {' Z; p8 i+ G& O! h6 p& ^, o5 l美奶滋炒飯www3.tvboxnow.com* s  j1 s0 F7 k
【材　 料】
# X9 l" ?/ _5 U4 M# D9 L白飯         1碗
- `/ t8 n: y$ i$ W# ^' k4 A0 Q4 ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
1 F% l- t  e$ E  E% S. B6 ntvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
6 y3 j% U& Q( d' p5 Z  e0 V) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 x* P+ D, \  `9 |
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇9 n7 R9 e/ g' H5 w% @' E0 T
豬肉絲         30公克www3.tvboxnow.com: l, W2 {: o" D5 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 {, R4 d. U) j& n9 b4 h$ @7 R) O
醬油         1大匙2 N* t8 ]3 m5 a4 {* f0 t
白胡椒粉         1小匙
; n5 M( k8 }7 s* m( S$ s公仔箱論壇美奶滋         60公克* z* T5 Y4 S- E

0 f0 ?% D4 R8 K; w9 M9 @【做　 法】$ @; T: }# B- l8 n/ c# b( t
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! q  `; [9 g3 j, D& [2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" M  I* N" S3 }: S" N: y, \8 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I* U! P0 `& `3 h+ _, }
翡翠炒飯
& v& X4 q4 F% H3 H2 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v) g7 ?* o: `& K
白飯         1碗
8 W. k$ k* h* b, ?3 ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 G( I$ K5 m" `) c# R5 P7 Y公仔箱論壇青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# ]* k/ r0 ^0 I. w" e% `$ e/ Y
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 }, n  H8 ^7 e. M
生香菇         10公克
! x8 e5 v7 k% E6 Y5 W公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
2 G: j1 K/ {' Pwww3.tvboxnow.com【調 味 料】9 F* S) F2 L; L& d
鹽         1/2小匙
& s1 S! G/ ^/ E" }: Z+ _白胡椒粉         1/2小匙8 W/ A4 }+ e8 p, H
www3.tvboxnow.com$ s# j, m/ F% c$ }; N$ G4 W; @
【做　 法】www3.tvboxnow.com# T; t6 E3 O, l7 f
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
8 I; j+ @9 n( a2 R5 l2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, E$ k! F/ r  o7 ]6 N8 R( Utvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% K6 l) E4 u3 Z# X! ^4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. p2 v/ Q( f( h) T$ Y1 v+ |+ ?+ u公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 L% G3 `4 m: S5 r: F公仔箱論壇蘆筍炒飯; n6 T# g" a* L: \9 l8 X
【材　 料】www3.tvboxnow.com: \6 D& Z# ]( Q/ E5 C3 m% C$ X
白飯         1碗www3.tvboxnow.com/ E+ J2 n' k8 H( W$ ^: ]
雞蛋         2顆; |: `% x5 l$ A# |, d- z1 a+ O/ ^
花枝         30公克
0 d! |0 R; A1 s0 H5 [) q0 N/ Y( I蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j1 h: v# V9 M0 _: Y% s
紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com5 F' A" I4 [6 I0 g% J; J
玉米粒         20公克www3.tvboxnow.com5 B8 e7 X8 v  c. ^
青蔥末         20公克6 A$ h$ B+ h. p$ a: }$ B$ X, c
【調 味 料】
0 f5 e9 }% G! o2 O+ l醬油         1小匙3 Y6 R* q" t  ^6 D* ?% C5 q5 G+ Q
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇* s1 Q. ?: ?- R1 F) g8 Q

1 M; e1 R; @' ?4 g' H! Awww3.tvboxnow.com【做　 法】5 m' ]6 [/ ~4 K! t6 B- i
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 J9 N. h" z% ^# t1 e9 R" ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ U9 g! G- T) g6 k+ Y9 i0 \! k3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& D( A- D+ o, {( O5 @/ btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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  h2 k# F9 q# h. l! G
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~/ B/ r; A1 J* u) f+ O$ T
【材　 料】! }1 ~* `  b2 k$ U" j0 m( f
黃金雞蛋         2顆
3 u' j. O, w' o5 Q- zwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
2 m0 n& {, f% F$ U0 ?& ]公仔箱論壇叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j8 w' a$ `% T1 c
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G+ o3 ~5 L% ]8 W- t0 Q
【調 味 料】
, o8 ?+ @! q: D* K+ g- }& _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙www3.tvboxnow.com& r6 v* J  j- F
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 |% D+ A* H. ]/ o, F

: f: q, p) `' v1 U8 v' Y9 {【做　 法】
6 T7 k  I9 K) w! X7 [1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 [% ^5 p+ |' o9 ~2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
1 m% h7 N& Z  x, Z4 f( _: Z3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。# R( ]7 P4 ]# t5 h  h4 z
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇7 p% g, P, V9 e) v
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇( t! i$ S& K/ h, b
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇3 n' J+ U# ~- S4 y
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M8 q# g  y4 Q2 R3 s
【材　 料】
. w  }1 w0 u6 q公仔箱論壇五榖飯         1碗
8 S) B! I; W8 U  G雞蛋         2顆公仔箱論壇0 w. H2 X+ q5 [8 m3 V
魚板丁         20公克# [) ]- A8 Y3 ?4 Z* j3 g2 P4 _
青蔥末         20公克
, @9 a# R: Q- U" R' W雞肉丁         50公克% S' g. V- c" i5 R+ D
三色豆         30公克
/ P5 Y! G  }* M6 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' y) `# U8 g! p! n4 ]0 hwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
, Z( C( i( F) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
7 h1 R8 O9 `5 s$ [* u: u+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
4 y8 b* Q- C3 V2 z1 }( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n: s5 T# U' X【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" R9 j" }# \2 m  b; H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 K. ]' c5 J5 U* y; M: b% ^3 X: P公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. E1 y0 \5 b. }) e: p! q- P3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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) H- s( b5 L2 v5 o9 U6 l" p
鮮蔬炒飯2 \/ P. z0 }0 \
【材　 料】公仔箱論壇. u7 d9 I0 r5 D1 ^  \. m) `/ H
白飯         1碗
: E- x! T6 \! \: |# a; a0 ^: W雞蛋         2顆
9 j0 {( R; P7 ^1 e7 m香菇         20公克
3 Y" k2 z$ K4 P- u竹筍         20公克' @( `& g# Q+ D8 W( ^: B6 {
木耳         20公克
% V$ h( Y; |0 n5 P* B3 e; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
2 X3 |7 A$ r, x* @( x# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克www3.tvboxnow.com. q: \  z9 w1 e2 \" R9 ~& j) a
【調 味 料】
5 M! s( a+ s0 L( f5 C0 {0 P0 x鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 i: b( @( `0 V) x  \3 r* B
胡椒粉         1/2小匙
; c. ?/ z+ @" d! Y: v' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N: }& a4 ^1 z# F" L2 k9 M( h公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i  B, L5 o3 E6 ?7 R7 J
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇  _; i& ~1 h. U% _: c. H6 U) n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: ]0 V3 |7 W) e8 A3 C: x' ?$ Pwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# ~; ^- x" M' O8 Z公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇& X  }) L3 U2 i" e1 P. b
什錦菇炒飯www3.tvboxnow.com4 O3 H0 D/ P* F) E4 P
【材　 料】www3.tvboxnow.com; L: u* R1 H9 B. p3 {7 B# q6 S
白飯         1碗
" ]" ~7 g8 E$ s- ?0 r+ \www3.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇. f$ ?3 [9 c$ G& `% P+ c. |1 S4 W
金針菇         20公克
2 j, `8 E; R6 X( T: f鴻禧菇         20公克- q1 C$ D, o4 O- O/ c) O% q2 N) p
乾香菇         20公克
& b8 T9 w5 w# K* ?+ z- p紅甜椒         10公克
+ a$ r" j3 z$ x( J! Z) |/ @! M/ [公仔箱論壇黃甜椒         10公克www3.tvboxnow.com$ E3 d: y) H- o, j" N, |
青椒         10公克
/ b; x( O0 f. U& _5 q$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
% _/ f+ c' N  }% v5 T7 O9 P1 m+ M" rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" U6 R5 F/ |" \3 @5 e" @8 `' A5 m
醬油         1大匙www3.tvboxnow.com1 {2 i4 P1 l* @) X) ]- }# j! C
白胡椒粉         1小匙) F; G+ W6 I9 v3 d! v7 u# ?4 c: O
  Y9 a, S! B3 y0 r8 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& q4 [4 O9 ]2 u. @: F
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 F( _- w8 n$ x9 X" d" {% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com2 i+ P+ M3 f8 @  y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" i% ?) N8 K: Z8 |$ n) htvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

4 ]; @# s% M8 a) M2 Nwww3.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
9 U/ m/ A" ^4 v. W9 m( A3 ]- ywww3.tvboxnow.com【材　 料】
& B1 v0 f$ ?( M0 R; }/ @! K/ O白飯         1碗0 Y! ?7 A" q$ R% u6 b
雞蛋         2顆
& I' N' b' Z- a# V$ K, b5 ]2 o蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [. O" ~) l0 S; R5 F
絞肉         20公克
, y3 k+ ^* X/ n4 O1 K8 ~公仔箱論壇黃甜椒         10公克
! r1 E3 N( d% j4 mtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
8 w$ }% j! d, P$ U1 }; S6 e洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?  _) d" R" l' q
【調 味 料】
+ X. R2 u4 ?8 D/ Q" T* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 G' R+ j+ ~( E3 ?9 s) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
$ F7 t& R3 B# @( R. M! N白胡椒粉         少許公仔箱論壇. p) @8 c2 _  |. R8 ]% s

+ m3 B& L8 X& e: j/ z【做　 法】公仔箱論壇% v* ^$ T% o7 Y6 D7 s7 ?
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M  ~  ~8 V1 E. c& r
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, n8 a9 T) [; x& L  J5 {7 U/ L; \
豬肉味噌炒飯
8 [3 Z1 ~! Q5 C/ S/ R( ^  u公仔箱論壇【材　 料】
( p% x+ l# ]! |0 z5 G$ }" o白飯         1碗
: W& `0 Y* t; F+ I8 b% f$ N雞蛋         2顆
& q4 X9 {+ k! ntvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克! c; C  b+ F2 b& E
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I7 q1 H; x( G) H7 k0 |) [+ Z/ H5 g
豆乾丁         30公克公仔箱論壇9 f! F$ a2 |# R2 y" h
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! b3 Z5 _6 e- J& ^4 r
芥蘭菜末         10公克
7 z4 I: y( k9 E# Ctvb now,tvbnow,bttvb5 N: [6 K4 ]& ~' c6 `9 B& T
【調 味 料】
9 i3 q( {0 n; G' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
) Q" g4 [3 B8 {( M  y) W3 ]www3.tvboxnow.com糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 {) j! g$ H; ^3 A. J7 x. X
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇7 A# a7 V( W8 l7 P. s; F
7 r7 {  U( }9 |% c
【做　 法】
: e) d7 ?. }; P' E% x" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ x* e& g1 E3 E1 `4 ywww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。6 z. w4 n1 p) @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% _+ o* C, m: o" u9 F9 d公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& U9 T5 Q8 O' B) z2 r- f5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# f/ R. T' \1 r6 V  B% [+ v公仔箱論壇羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  o* W( Q' z7 [7 j- C- r
【材　 料】
& _# S. \( D- o" K; \- \- ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 p+ D- B( U  h公仔箱論壇雞蛋         2顆
( z/ ]2 `  P: ^8 g: Y* a" V3 I公仔箱論壇羊肉         30公克
2 t  c' z, _8 nwww3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克: `; K5 S! W& F3 Z. M  k
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G/ o% x$ C5 J+ d
辣椒片         1支
, g( V% o% S/ `* ~& g公仔箱論壇' \- O7 M* T2 r
【調 味 料】
# j3 P* X5 u* m. R  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙www3.tvboxnow.com" t6 a. z* \: O4 S7 q2 d
白胡椒粉         少許
% s9 }( Z# F: A" h/ `米酒         1小匙
8 r  V) A: S) p3 V% l  owww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com. }( K$ ^" `1 f  C3 b6 j( v
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V' r3 U$ @  A" M: C3 q. K
香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com, B7 `3 a$ Z: U% B0 W% W& V
米酒         1/2小匙0 ]" J& j6 ^- @$ ]8 ^
醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com( N$ ?+ b; S* ]; p8 v+ s, \
太白粉         1小匙
9 H1 O: D6 F# }# N9 S+ o/ {! }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' s+ ^1 ]4 Z$ c, O
【做　 法】
& |2 x! ?  A) E1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com) G. L: C& ?* W, ~/ M9 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  P% L+ n1 F5 V  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 x( }. e7 V, m8 g) Z7 H4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www3.tvboxnow.com7 Q% q/ X. P- e' l% X, R
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |8 q4 G  ]% k5 d& Q9 }: r
【材　 料】
" o  ~& o6 G" _* I  g. S0 jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www3.tvboxnow.com$ a% S; }8 W7 O- Y9 j
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- W# \6 r6 n* R& K6 N
香腸片         1條
/ ]1 v' W# b/ D% [) ^9 X紅蘿蔔丁         10公克
2 s  Y5 H- _% l8 Stvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
! g  S' ]/ q; L# V- S/ Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, u0 S" G2 S3 k4 M. `6 |+ t' Q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! s5 F, k- R0 C" E9 s* {/ g
醬油         1大匙1 S  D8 P4 Y. B6 n8 W
白胡椒粉         少許
  z  Y2 E2 {/ q( x9 P. Owww3.tvboxnow.com
8 Q5 [& Q/ J' C. x/ I) N3 f0 x( E9 g( g' v6 j公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com+ H- u& y- D9 c& J8 a5 H8 F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- ]0 a4 n% i" A+ g: [- p: e
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ P' D9 B' j5 J; a9 l: u8 U3 K) Z3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' \6 `5 H3 ], c. Y1 t5 R4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯5 H5 H8 F3 R, Q4 a' y% L
【材　 料】
2 p7 U0 r& [" U% H- Z. K; _# @白飯         1碗; S7 s0 c- l& K0 a) N; d; C/ Y) l
雞蛋         2顆
0 W% ~2 E1 a, A8 F/ o' awww3.tvboxnow.com鮭魚         70公克% }8 F+ O3 J1 S# ?8 N$ c
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 u3 S* ^, C$ |, Z
青蔥末         30公克www3.tvboxnow.com# w/ `0 t# c5 z
金針菇段         10公克
# v5 D& W3 b! `$ j8 s. s; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ \6 d7 X' X! v
醬油         1大匙
/ u  h% L0 M2 B) c7 B9 G5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T" ^( A5 h9 `5 _( w5 |$ {
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 J* P! x9 W  V8 _
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n! ~& K0 c: \9 p. r/ v1 R# ^

5 N1 _) ^9 p7 ]" ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# B3 Y! e2 Q( G3 R+ f
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。# L  Y6 ~$ I7 S* z! e4 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( g0 B9 d# k& u# vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 U* e' {  z8 U5 [- [
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

- B% j3 C6 k; x公仔箱論壇蛋包炒飯+ B- b* \3 ]5 S9 b! E( Q
【材　 料】2 \% F: a0 V, h# H7 b; n* ?9 d$ ~
白飯         1碗
, p. K' P; ]6 j# @# l, [- _雞蛋         3顆, c8 L" }/ {, p& n( F/ ]  W% e, b" i
蝦仁         30公克/ D6 @  N! V  {0 s% @. f7 A! _3 M4 P
青蔥末         30公克, C( z. S* i) J
鳳梨片         20公克
& `& E$ [; N( N! P% ntvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
' J# a9 T- e" w7 p# |& {/ z1 E+ n" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
1 E5 @8 b4 x9 Z' B4 W# K7 k2 l8 Y【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 `- t* A* l
鹽         1/2小匙
/ q; p9 f! J7 ^蕃茄醬         1大匙
" J! F/ Q. O# F/ {www3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: A- @, y/ f0 y# q. r

% e& O. A) s: x, l; v【做　 法】
5 z" Q) M: ?! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
1 L# `' j/ j7 Z- u公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。6 T; [/ G; @) d& ]2 x! F/ W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% W: _: p9 V) d" @www3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
" T8 c% n9 v- Z4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇; i& h% G' W" c3 o
什錦電鍋炒飯
) C3 f, l( l0 |4 u' x* mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】) ?4 v/ O$ {9 ^! I
白飯         1碗
9 u2 @4 t8 L1 A' H5 ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. ~, w: {; \4 t/ Z4 a  T! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
7 l. ]2 D8 y  O8 q# l: [# ?公仔箱論壇香菇絲         20公克公仔箱論壇. j( {% O) x4 b
紅蘿蔔絲         10公克
6 y; F# [) |5 I4 q6 F美生菜絲         5公克8 e/ r! q) G$ i# i( y
青蔥絲         10公克公仔箱論壇( U- ]$ I( f" p( B
大同電鍋         1個
9 H8 O  g% Q4 q+ N【調 味 料】公仔箱論壇/ J! l1 O# D+ Z
鹽         1/2小匙; N6 Q) y2 V7 C2 M; r
雞粉         少許
# o0 \8 t9 [: i& ^白胡椒粉         少許
2 p! a& m  `# x1 ?3 M米酒         1小匙
6 Y# Z7 N4 j, ^4 G: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】; y6 r: y/ \' q1 W- G% W
香油         1/2小匙
% n9 N/ X' t' J- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
" m! \1 x( I9 e1 J6 S3 [$ G  p' q* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
5 q( `- u, }4 O$ r2 Z9 A# N  |tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h/ g, _8 h# N) s

6 ^) z3 H/ K1 I3 s5 B, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ k6 |8 o2 v$ J8 |6 \! v3 S
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇* R7 r1 }! J# @8 ~$ V* _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com9 N* q( v' f$ X5 z
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 `% x. E! \% T) L. D4 d
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇% e- _$ s! R0 d9 |$ ?  O; |
蝦仁炒飯
0 {- M7 t! P! c- R' u3 r6 F1 U# a% @【材　 料】
4 z" S& N, Z$ d  t+ C$ a  ~! c6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 Y5 V$ h  H. f3 G. ^# f5 P( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆+ E2 N4 E  w3 ~1 g0 R  P# C; }5 ^4 U+ N7 b
蝦仁         50公克
9 R$ o% Y6 t1 `" X公仔箱論壇玉米粒         10公克& E1 u5 x/ f, `6 U0 {
紅蘿蔔丁         10公克8 y; q9 {' s. ]# V6 g& n
青蔥末         20公克
& n' I$ \3 _6 \% J$ @( C+ X! l* A公仔箱論壇青豆仁         10公克# ]9 D" L8 @) p9 u6 ^: e! w( E4 [
【調 味 料】
/ s7 q& n) v! o3 E' j# atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
6 p* F8 [4 T1 o- l' y  G7 I, m1 O公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
  h! T( @- Z9 X2 H$ D白胡椒粉         少許: {: i' m& B& F: w3 f0 m8 X5 H* `2 K
' O+ D4 E+ z( ]: g* T
【做　 法】www3.tvboxnow.com4 e5 H* V6 ^- W
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb' a7 [% u$ Z5 j+ L2 y% E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ I9 Y6 V6 h# p4 g* J8 J公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com& m. X  T% x/ \: v7 X" X
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。