BeiDouChef

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美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 a2 Y4 {8 M- i: Y5 o8 u
【材　 料】www3.tvboxnow.com! h5 A) t+ r  {; V: L
白飯         1碗
" T, _, }9 P! |- h2 a" P- m. T雞蛋         2顆
! a; }7 {  E6 }& F- a9 o西生菜片         20公克/ ~& x3 S. U/ i; n7 `' k
紅蘿蔔丁         10公克
! U8 S4 h# W2 f9 h6 e; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
( W8 y. @7 N! f豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p, D, ]. Q& q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i& C+ g% c3 N. X, z
醬油         1大匙www3.tvboxnow.com# V. g( a0 d% ~1 M
白胡椒粉         1小匙
' {- u/ q7 s5 w* Z$ g8 n美奶滋         60公克
2 z: M) ]% m# _9 v" f. B3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q; I+ r- k- a  t0 d2 C& G: G" Z【做　 法】
& ?" }: D- I% ^+ U, c  C- h' ?tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 c' p+ q5 W$ t7 r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 i1 K# t9 r* E" q7 r0 t7 H
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" a0 M: v$ L4 i翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 V1 E- x5 y/ L* l. a9 a
【材　 料】www3.tvboxnow.com" X' j& I0 N- p3 M
白飯         1碗
; H6 H% `% o; Y( m! }公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 E4 z3 M- l/ B$ M. w8 [) \9 L
青江菜         100公克
2 _% x: P3 s) F7 Y9 Q# N公仔箱論壇金針菇         30公克
& W3 e4 m8 {' O- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
$ A5 {6 G5 S$ g% _; q+ b% ?公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: O, S; q8 y: m* }) Y% K
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) n% F0 K& y, c# Q
鹽         1/2小匙
! H6 U& G4 b& v% W! Z  t% Ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
9 g- U0 }3 m! [1 _/ |tvb now,tvbnow,bttvb
- z* B. i+ a: a8 H* G5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 l/ o# i/ z  _& Y- I
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ @: m2 Y8 L" u1 u& L2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& l1 k* Q4 e& n* h# U
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! J. b% v# \( p; n
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q6 V# v3 g( w5 n) \
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ a9 O0 [. P; ^/ k; n3 ^& L$ T6 P/ p
蘆筍炒飯( z2 c' Z, \% _5 Y$ A" W; H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l2 x* q( e6 {) }5 P
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 L: G; w1 o/ p$ r' d/ q: }
雞蛋         2顆
1 |4 U2 G, Z9 t5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
& f+ j# _# S( U' g: l& Z; {/ {4 W0 hwww3.tvboxnow.com蘆筍         50公克www3.tvboxnow.com& [$ G# A0 f% {) m
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 V' ~& M. N1 t6 `: o& B
玉米粒         20公克
0 m5 A' \7 u0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
3 Z+ d7 W3 ?2 o3 ^2 T【調 味 料】
4 [7 [( W* g- i' {, owww3.tvboxnow.com醬油         1小匙
' N4 H6 s3 e. p: O* F' K2 y9 u胡椒粉         1/2小匙7 ~) N& c5 y, L; n. e$ R

0 }7 Q, b- I5 T4 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; p: m  V: N3 \/ G: x1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 Z4 x6 S0 V4 o3 K! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 I; s$ p7 r. w# ]tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ h" y/ Z3 C- \  ~" G# T
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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: i. X3 Y2 \7 k& }, ?( a% a
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 }; l  x/ F* [8 U, _
【材　 料】www3.tvboxnow.com( s) M7 g" Z* e3 ]
黃金雞蛋         2顆
0 I3 K3 f$ A7 O! t) t" P8 n0 X0 Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 s. T* Z% @2 t4 c- E3 H" A- V- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
. {) M6 B9 L1 W) d& |9 x4 |tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
  \4 p% Q7 D# d' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 e4 Q8 r3 W5 u( q7 L
鹽         1/4茶匙
! M$ i; T7 ?# J! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^9 _* p) T* Y) d

% v: g. X# g  [( G8 M公仔箱論壇【做　 法】
8 }/ q6 h. F1 Etvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 _1 W4 m7 K* A! W2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 C) h: g- A; N" X, T; [3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。$ u* P, z) J+ W2 E
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。1 |  f0 X8 }3 M5 t3 k# x
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇' ?5 m! Y! r# q  p
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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6 _: ~3 e8 m/ X8 t; k) S五榖米炒飯
/ ]( d( d, e7 G% J* ~. hwww3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 m! r1 i8 N9 |9 a4 e
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p4 A; ~  |2 ~( V
雞蛋         2顆' _4 K- z4 w" K; C( H9 l
魚板丁         20公克
: X# E5 |4 h1 G! ?+ x+ ]" F青蔥末         20公克
1 U) L4 w- t/ r1 S8 d: O5 cwww3.tvboxnow.com雞肉丁         50公克www3.tvboxnow.com+ l0 {  h5 D6 v3 W% H) D( k
三色豆         30公克: B) l. h! x/ Q- E, n& T
【調 味 料】
! h+ d$ w! C) g( h" Y- \! V1 P0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 E0 }2 A! J3 [- ~: P( b
醬油         1/2小匙公仔箱論壇  Y3 k# Y9 ], F$ ~
胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com; w) J# [& a; A. m5 [

7 S- w7 _4 M2 O" _* U6 H公仔箱論壇【做　 法】
& W& s$ @) ?& a' i/ j7 N" l; {1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' Y* ~/ Q% b1 p6 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 t6 ]4 Z, u) w6 U6 g
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 w* X+ q) P5 h9 Z2 F' ~www3.tvboxnow.com鮮蔬炒飯
# `5 Z6 m4 s1 t$ O9 C7 m% Twww3.tvboxnow.com【材　 料】3 o% Q% ]  z1 x% [) L
白飯         1碗www3.tvboxnow.com- O' A( e0 p. f1 x
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com, V7 N. {7 q/ T; I+ Z; p! A0 S2 ^
香菇         20公克
3 [9 `! |! o/ r/ Q$ e" W; c3 V" Cwww3.tvboxnow.com竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d% N9 o/ h; R% G3 _* e
木耳         20公克公仔箱論壇( D- t  z+ E/ `
紅蘿蔔         20公克
7 c* u% X: H/ M9 o( H# W小黃瓜         20公克
. s3 w6 Y3 ~: t6 M8 s+ Rwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
$ m4 K3 p' Y) u; l8 E鹽         1/2小匙) z' J& `- R2 y
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 R* w) v6 C( B. x( x% n0 w* U  h
公仔箱論壇9 l7 k, ~. m! @
【做　 法】
; O$ v, {. u! N0 swww3.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
6 ^' a) `" H# [/ S0 M7 y0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com- ~# P" ~) y( P- l8 n4 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 s8 u; S7 d( j9 @/ k5 y1 h( ]公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 |$ n4 K2 k/ h9 U4 w9 A" W& \www3.tvboxnow.com什錦菇炒飯
+ ^* P! I0 M2 F; d" y  x1 S% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 m: F- F4 G( K2 O5 R( B% C. X白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e2 Z4 A) J+ \( Z1 ?/ H
雞蛋         2顆# K! ?" s, x8 @  P
金針菇         20公克www3.tvboxnow.com' a( s% Y, H! b2 A4 v* {3 a
鴻禧菇         20公克- b4 [) ?& i4 O6 O; X- T$ x
乾香菇         20公克
$ s3 L% G& A# s+ r0 C* [3 d+ O2 g公仔箱論壇紅甜椒         10公克
( S% H. H% R& i# q% q9 ~* {. r黃甜椒         10公克
. W0 D) Z0 Z: }2 d+ iwww3.tvboxnow.com青椒         10公克
* u9 `" u. y7 F% _5 y: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
' f; R, J0 U$ H) b【調 味 料】公仔箱論壇7 w; d( _- R& j9 @( C! Y( A
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ s. A! U! V
白胡椒粉         1小匙
+ K4 w* j  i1 ^4 N) X# K
( h$ ?+ E) B( ]- V8 Ywww3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h* |0 Z. O7 F* L
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 c5 i# b) X* H+ n  C: G4 h8 @' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) D# _1 N7 ~; o6 l# V5 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o1 o  l  P3 S1 i6 a  s' ~' L
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

; E3 C6 E4 T6 e: J) b
蕃茄絞肉炒飯www3.tvboxnow.com; B8 `8 A0 y9 |; g% _
【材　 料】
+ L6 Y9 Q/ d4 ^( _3 S白飯         1碗) E8 e/ Z' Z4 Z1 F
雞蛋         2顆
4 F, ?& G. h0 H8 D蕃茄         50公克公仔箱論壇5 E1 w6 y& S! S
絞肉         20公克www3.tvboxnow.com4 t. q3 |, K& x
黃甜椒         10公克www3.tvboxnow.com# j1 x7 f# R, F& l& q5 l) [1 E. N" A
青椒         10公克
- K- O5 P7 u6 X. t# F: q5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
( O! V, d# Q& S/ q& o公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; N' O- C4 e& h! N
鹽         1/2小匙1 P- m, I3 H7 q# P2 g: V. i$ \  q2 C
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇; J9 A& N$ _. h; c, Y% c& r% E
白胡椒粉         少許
2 g, l4 E5 Z# g( p) ~' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G9 v2 s/ @1 N, u  ^& q4 X- u【做　 法】: R& L0 y: g0 f
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
  p; K. B, M3 a7 j6 ]2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com: T; q. `# r; \3 D- M
豬肉味噌炒飯www3.tvboxnow.com' ]3 g8 J4 H6 e
【材　 料】www3.tvboxnow.com7 @( U* R; B. _; ]/ Q  W2 b
白飯         1碗
0 _# O5 d. j4 C9 A; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- Z7 j4 B7 W- O3 i8 x豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A% y) Q% q; z/ ?/ i$ D& l
青蔥末         20公克' T" |$ m7 O4 l" j
豆乾丁         30公克
8 v* p6 i) e& P. |( \( fwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com7 W; L' L, i: l0 M: N# X3 G; W
芥蘭菜末         10公克
0 g) w$ Z1 U4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  v; O! W8 W' h# F【調 味 料】
/ [. {! X- X+ j- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: q! v8 Z. M* ~( U
糖         1/2小匙www3.tvboxnow.com) q5 r' {* w7 T+ B' F4 q  T
胡椒粉         1/2小匙
6 V4 ^' H3 R: h( m+ c公仔箱論壇1 }, y  d$ U" M- t3 _; l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 A+ x+ z8 R) m
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% i. x2 c8 D: B4 u0 S- a8 S2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
5 i7 d( g! O6 Z- o3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 M% p5 {) D# n( T/ c2 `
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. T) k& I1 m8 h! O+ r
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# G# z: w$ `4 B羊肉炒飯$ C, L* c8 L$ l3 Y2 v' {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" f" w, P- f! k9 q% p1 E5 a
白飯         1碗
. y9 x  P& L" f( z4 y+ j& x雞蛋         2顆
3 g0 @) }) J9 M# N* o: l& a公仔箱論壇羊肉         30公克www3.tvboxnow.com2 g0 V  e5 M) N# t9 H
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a" r' ~# e& {) \
芹菜末         20公克
: v; T4 Q: R; J) d9 R5 fwww3.tvboxnow.com辣椒片         1支
2 }% ~8 B, [% \; N+ U/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C# R% I8 ]- u0 {* h8 w2 r【調 味 料】
& f) J- o" O. J公仔箱論壇醬油         1大匙
0 m9 J' {6 ^0 w. m& a4 o7 B白胡椒粉         少許% N& \( m1 o, ?2 `6 `# ?6 t
米酒         1小匙
" N8 }2 t  j% A9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L: C; V8 G0 {公仔箱論壇【醃　 料】
) J  i/ L. c( ]9 D$ ?香油         1/2小匙
2 ~, m) q1 s  X+ k9 u# U7 ~tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
+ m7 ^0 _* \7 I+ {2 ^9 utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com1 x) Y: U/ d1 \8 a- `" u
太白粉         1小匙
% C. \* p  g# g4 c  ]
+ X6 z1 T& r$ L* x" {3 E# ~/ _【做　 法】
: e% d# C, x5 I, d1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇" m2 E3 m4 @" P- V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 G# v- d- L( i6 ]# N7 Zwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [1 J8 R0 ~$ G; w
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 N& n$ p( t8 |% t9 k$ c香腸蛋炒飯
4 w. n3 Z. V8 U3 U【材　 料】
! \5 W2 \8 A* D0 L$ G" D  w$ k公仔箱論壇白飯         1碗7 \, r% v: k) P7 `' T3 u2 w
雞蛋         2顆4 s1 H: s2 r# e* g. l; ~. ]
香腸片         1條
& C! F" _" ~: r公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
+ {5 V( l7 P5 k* Q( `公仔箱論壇四季豆丁         10公克
$ \. u* m9 ?8 B8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com0 O# f* [- k% B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: e% v- J: L( r- g1 f
醬油         1大匙
5 r* K8 _/ ~3 s& Ytvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
4 p' N$ y2 l3 o+ @* D  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T  J( K9 h6 }6 F2 b% g
【做　 法】
% `5 k3 k/ G) h1 A; D( M* ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 _! f3 b7 K! T  d1 g- v4 i2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 D* W5 Y& G& U  p( B+ V
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 K" {5 `/ k6 Z* f# R. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
8 ^6 |7 w. g3 J% A) F) v0 _公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K9 y: h9 F. {
白飯         1碗
" J2 `2 u  w1 t/ C公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e2 p# ?" L# c  E7 J6 J
鮭魚         70公克公仔箱論壇4 I# F4 Q0 O/ A* z% ?7 U
洋蔥末         10公克  c+ F) m" [5 V! {3 L, e' F
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k5 H; Z4 l. e! s$ J2 L
金針菇段         10公克www3.tvboxnow.com3 Z+ M- B8 b1 P1 x4 V$ u
【調 味 料】
  b# z' ?3 A7 U* G# K  [! p- ]公仔箱論壇醬油         1大匙
2 {' [; d9 V* _7 g: owww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
) v: R$ H  {3 a) Fwww3.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
; J, G$ U1 X8 W6 H- Stvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
6 O! Y& x# L/ K( M& `  hwww3.tvboxnow.com$ c( l' v2 ~" J, b- e
【做　 法】
. W" l. s( l$ i( x8 }9 w! owww3.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
3 a6 s8 s: x) ^* L/ H' h3 R' |www3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  ], r3 G0 {5 N4 ?! D- T( l公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: @7 h2 T) ?2 j/ n7 B; r
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
8 Q6 [3 X1 w$ Z3 ?1 U# p4 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. a+ G6 D. Z6 l+ a白飯         1碗
4 u' q6 A6 O4 U" l0 S! z1 K2 Owww3.tvboxnow.com雞蛋         3顆
/ u& o% o. I8 b% ^% M( u蝦仁         30公克www3.tvboxnow.com  w( D  H0 Y9 \. L- {; y
青蔥末         30公克
+ k; `  d* {. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
$ ]3 N4 U0 |: B# G5 ]% A  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克  t0 j, ?0 j( M: x. k" T
杏鮑菇丁         20公克
: \0 M8 q* h1 s- q% V0 |www3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j& G% I/ j- ~4 ~7 h# [: p. w. X
鹽         1/2小匙公仔箱論壇) x$ j, i( {, d+ s& }4 s
蕃茄醬         1大匙! _: D6 |3 Q; e0 |
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇9 {+ s; `! L* D* R
www3.tvboxnow.com* Z, r" D) e% U$ `9 N; q) g3 d
【做　 法】
1 j4 B, G+ m. E2 c" t* Otvb now,tvbnow,bttvb作法：
5 v9 C% R% A  u# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o. i7 X% F& M, `, }" k( q* M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 S& j# i# M: q公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇9 G4 z. j6 k. K! s  j& D8 N
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
( K1 ?0 ?& C: H# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: `  c; e0 z& Z2 J
白飯         1碗
# Q; |( o4 F. D. _雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  A  Q2 t- I! }  ~9 F6 t8 u
雞胸肉         50公克
' |9 e5 x6 A! |9 l9 X# _香菇絲         20公克* @% o9 w7 T3 ], S# q; C" a
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇8 v; G& d1 j! r2 K4 N
美生菜絲         5公克
  r8 E7 \( o  D' G  B; e; S公仔箱論壇青蔥絲         10公克公仔箱論壇6 u3 ?  V6 u" I6 r
大同電鍋         1個
: h- p5 Y# q% z, m0 n. o: s9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  E6 G: z. \  J  g8 w& Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 ~: d* H4 k/ Q: \5 `- y
雞粉         少許公仔箱論壇$ A4 m0 h* s( Z
白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com3 B# U, {% p5 d, R  e
米酒         1小匙& a) g- u5 o8 m% q) S
【醃　 料】公仔箱論壇/ D7 m- ~' W7 n* a5 T) _
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V9 @' E; F7 a
米酒         1/2小匙
1 D! O: L% z( V& s  y醬油         1/2小匙
$ f: z  O# ?) R" U2 K5 f4 n4 p公仔箱論壇太白粉         1小匙
% ]2 L! v  N" G7 i4 v7 r% htvb now,tvbnow,bttvb
% o" D0 _3 h* n" ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇0 N. t$ s9 {- a* v, M4 N
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ I0 D, _1 ~- U5 t1 O9 X. Wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" ?" k, P; g3 Q  h/ Z+ B
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" B6 `5 m7 Z6 d% l6 S( i. ?3 h4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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: r2 U& d/ @$ y9 K; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
8 v: m1 _! Q! Q9 S6 F【材　 料】
" B8 q7 i$ ~  C* c公仔箱論壇白飯         1碗" C* U3 w6 ?. x1 {1 m7 a
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com; L4 J$ L. ]: U5 m
蝦仁         50公克4 ~1 x! q8 V* B- F. q; k. x3 g
玉米粒         10公克公仔箱論壇2 S7 O% E' }" K  S: m) M
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇) [, f  w5 Z* j/ m/ I2 K1 F7 Q" O
青蔥末         20公克+ W9 J6 C1 r4 A
青豆仁         10公克
2 T3 w+ ]( Y* f1 k- k) N3 [www3.tvboxnow.com【調 味 料】
1 H2 M. c" [/ _6 z+ Q公仔箱論壇鹽         1/2小匙
6 x6 G$ |' L5 R. f5 |5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q/ L2 O4 s7 o4 y$ S- L% }
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  r( _* B$ ~. Z% p5 p

7 X% h+ l, J6 ~www3.tvboxnow.com【做　 法】
) u# N6 D$ j) e& k; H  Fwww3.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com/ Q2 z" p* v5 \6 ?1 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 R5 U, v4 y: Y) T( g
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- q& k) m* }3 W: R% [# mwww3.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。