BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& j  w2 u' {4 s0 E/ ?0 J3 h
美奶滋炒飯, A" W- w/ n/ F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 D1 C2 X* r* ~9 x2 o% B. e
白飯         1碗
# K0 V# H' @# e9 A. d$ d雞蛋         2顆
7 M" P& B8 Z1 q; o( n% Y) [/ \1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克1 h0 U/ ?( j% z0 ^% A
紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com- m( L7 M% u8 v$ ~( w( N
洋蔥丁         20公克
6 ?: T) i( V7 G' G1 x豬肉絲         30公克
6 X$ U% R/ H2 o5 l; ]3 k" V3 wwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
8 z4 K) [# I2 F5 V9 I% `9 b! n5 l' ~9 Pwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙
9 g# m4 _/ h0 u3 s' \白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com3 s, ?! t$ g4 u; x8 j$ ?: u+ G2 O
美奶滋         60公克
: t& ]2 ^) P# ~7 g公仔箱論壇
& z% M# N# t" e. [3 W) z. w8 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% F. b/ R8 V7 ^4 X3 T) P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F* E0 k. O" o( l/ C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. @, p5 X9 l5 L. Vwww3.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 U$ B/ b- B2 C# z
翡翠炒飯
0 y# K; P" L$ `# R" E  vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" M: C. c- |! X6 v, t' J
白飯         1碗+ f/ G5 c. p4 u% Z+ u
雞蛋         2顆
7 E* q  k) V! Y% L) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克% V( c' Q9 K2 g2 k$ m8 @/ G9 m
金針菇         30公克
, [: h. u/ c* n生香菇         10公克4 O) d5 i8 `) G/ k
紅蘿蔔         10公克
8 p) K0 v  j& S+ I4 J* g0 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇7 X0 l" D5 c4 j. [4 w/ \% Q
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com# [+ f" e* x1 X# H
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ P$ w% h( E$ s! ~

# R2 _, X. r- u8 W2 x" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% g. e! f8 y5 `$ t/ N3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。www3.tvboxnow.com9 ^+ D( T2 F6 D/ e# n' S' @8 h) E
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇! U7 v  ]9 m) O1 s
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. v) E! `% }: G0 ]4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% q% n, F: I* y- C7 P
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com% G" D! o5 Z2 s! ~4 c. d
蘆筍炒飯
9 k5 F  h. \& t3 ^- M8 }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  T  n3 b6 ?2 s* h  j7 g3 \; r4 m, j/ S
白飯         1碗
* q: m' A9 W2 s  o9 s) r+ t公仔箱論壇雞蛋         2顆
/ b$ o; j# X+ H! D- {* K公仔箱論壇花枝         30公克* p: P8 Y6 C* D( x9 y& g7 k
蘆筍         50公克
* o5 H1 q6 b4 W. @; o  x  Y: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
: a5 Y- a/ l2 ~; g# R0 U: I3 l玉米粒         20公克
" \, u6 j/ W2 I1 Bwww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% Q6 s8 w8 M+ N: f
【調 味 料】
0 G, J- A- z/ o" R+ v+ J醬油         1小匙! Z: X9 b$ y* A5 m4 J9 E
胡椒粉         1/2小匙
0 I! X. R4 B( N( `: V+ Y, O" F2 a4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 p8 t, K* X: e0 w( a1 B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( E3 J* ?. j# w1 I$ C6 c2 E9 [
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
4 x& W$ ^. H+ T. J) Q- J5 Swww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ G) A7 j  Q1 O5 F/ k5 [9 M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 K6 m) n: ~( S* f% J1 W% Owww3.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, L/ b# c/ b: f8 p. b0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
; k9 ~2 |4 q' V3 ^; Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 w% Y* a$ Q6 ~
黃金雞蛋         2顆( m- E9 Z* M! v$ j. N: D: ^
白飯         1碗6 q& d) V& z' L: r6 e! u* U  B
叉燒肉         30公克www3.tvboxnow.com4 \2 R! T7 p* G: R
蔥花         1大匙www3.tvboxnow.com1 W6 @/ @0 C+ x4 B% {% O9 |! X- s. U: N
【調 味 料】
/ R: {' x+ p% X9 S6 R公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇: z, O8 M1 w; S7 e. [/ U
雞粉         1/8茶匙
, {& Y" B4 `8 I) ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 o2 i! J2 |+ g( k4 Z: z
【做　 法】
% E" [4 _! R6 M9 g公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。0 l- F( ~/ E9 l6 q. Q) z
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
' I4 T' X' u3 S0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) `: K8 C/ A$ \2 n( b  K4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
/ s! A( t) }+ _$ S5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。' U3 _0 \" e4 R: J( c1 w
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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4 L: p: v; u: |  P
五榖米炒飯
& K7 R" j/ _( y/ N; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com, H6 E/ W( n3 ~0 v! f/ \6 f
五榖飯         1碗* t9 R0 D  `( a; S& A% o( U, A: T+ M
雞蛋         2顆
9 D9 {  A$ k4 n" ?9 |, T) O8 g魚板丁         20公克
* }" Y9 a$ q; @: v/ \0 x青蔥末         20公克
9 j8 |3 B" c0 O0 H6 k( d% nwww3.tvboxnow.com雞肉丁         50公克
+ a; k( T. d: b  j& n, d* W3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
, z3 T, ?9 _, q, o% _www3.tvboxnow.com【調 味 料】
- G+ I+ g" A7 g* X% V鹽         1/2小匙公仔箱論壇" f0 A2 F; n& k( |
醬油         1/2小匙公仔箱論壇7 N  r/ ?: N$ s# x
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇* Q  K0 S3 V$ ~4 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y2 C1 k6 A; G* G
【做　 法】
$ s' h- B: i2 K  L( q1 L+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ [& i# {4 _. V7 K! l4 T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( g0 n" s, ~3 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! ^* Y) q' s1 p. Z2 u* n9 e& N' qtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
2 E8 d0 A# p( i* E, q+ M【材　 料】
( {6 J) i1 I$ E1 e$ xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗) u( v$ J: ^6 N- v/ {4 J! i
雞蛋         2顆
! ^4 M, z% H( g' D( D$ Wtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
3 ]5 W3 ~: O- T* ^) A2 _公仔箱論壇竹筍         20公克, i6 j6 B/ x# P' k9 M4 v
木耳         20公克6 n! V6 }9 D7 p; U1 }$ T  X
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 ]6 _$ H: d
小黃瓜         20公克
6 Z8 O' O" e% q1 m  C公仔箱論壇【調 味 料】
9 C6 \. b, ~( Z  s7 `$ p! ]6 B4 {鹽         1/2小匙
2 y1 _  C' o6 \* c胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ @- o1 y0 ^5 _6 k: e. C/ o  r1 w6 @$ F
公仔箱論壇4 J- C$ G& S5 p$ U  \0 v# z
【做　 法】www3.tvboxnow.com+ ?: H) l* Y" s! h6 v% r
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
1 F$ v. V0 l2 a( {- ntvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ i" l( ]( b5 `3 Y: K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% L$ x0 R* {- T7 H: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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1 f6 `( u& }- y* Rwww3.tvboxnow.com什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w1 F- A' A  j" u) \& a
【材　 料】' T! f; o) ^- k6 i; X
白飯         1碗
* V7 e; K$ X3 r9 j2 D& B雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _1 z9 b; S/ o% a5 ^4 O
金針菇         20公克www3.tvboxnow.com* i9 a6 n" ?. v- m5 @8 A
鴻禧菇         20公克# W' l# |5 F+ P( F* @2 x
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c- V/ c. V. e
紅甜椒         10公克* Q5 L1 ^# h$ V) \- ]; Z4 _) t
黃甜椒         10公克8 U% p9 y  `, D: I; H4 I
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 |7 A. J0 `# r3 D9 f
洋蔥         10公克
3 i' ]$ b# U) _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# o; G7 e; D6 B/ a" S+ n公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 v! U3 ^# ?* \' E  {
白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com3 N9 h/ P1 m5 p" d' a6 [
www3.tvboxnow.com# ~5 ]) c2 O3 @/ S' F+ Y4 T
【做　 法】
' F* ^! F" s& M& K1 _1 r8 I1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 E' M3 K- h1 }/ N/ ^/ y, ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 M- R" s' _1 Q' M( h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# T7 z  f) |% }7 S' A( gwww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c& e4 W! S- e4 o
蕃茄絞肉炒飯
+ ?. j5 E, Q  r& i* @" I# a$ Kwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇; I  P' }) s) X6 \  w
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 y, ?  Y1 z1 E
雞蛋         2顆
" N# D. l5 u) R: \. G1 g( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' x2 u3 b1 d2 y
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 _( m0 H" R- V8 q" G
黃甜椒         10公克
4 l, O& ]8 h5 u* q( }  Q青椒         10公克
+ H, c8 P; D4 x8 ~; U& D  p洋蔥         20公克
  }  X9 Q. A. N+ P1 c公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 N1 U2 N/ v3 k8 J; x5 H  [
鹽         1/2小匙
6 ?! C, p6 Q4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇' |2 m/ i3 G* T, |  M; v3 Q9 l
白胡椒粉         少許  A+ V- i! x+ d
www3.tvboxnow.com( Y! P, {! S$ v5 c* U
【做　 法】* t- ~2 M! u  R4 N! {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www3.tvboxnow.com1 ]3 ]( m6 l! o5 ~: b; f1 s3 R4 Q
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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  d9 k: Y; B0 g/ }. U; l豬肉味噌炒飯www3.tvboxnow.com; A5 W( J- m  M, i2 D2 T- I
【材　 料】
% o( e! D- G5 B" b" N- }' u& kwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
6 H  Q  l3 z( h9 F. j, v" S雞蛋         2顆
5 B$ A  e( F. [- i- h; h7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A: F* c! M6 V$ d1 i, F
青蔥末         20公克
# g; Y3 ~( L4 ^  J4 ?, k4 d公仔箱論壇豆乾丁         30公克4 A7 f6 K* u3 W- L% u/ Z
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 f' q0 p0 Z# }/ E
芥蘭菜末         10公克
! Y/ q0 _( z4 T6 i公仔箱論壇
9 ]% S( C2 d; b- C1 u: E2 B4 c6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p5 C- }% X- m
味噌         1大匙
( l6 u# Z0 F. \8 y. |( ~" I糖         1/2小匙公仔箱論壇, x2 K& \' A8 Z0 K$ B9 p% }
胡椒粉         1/2小匙
! C3 l6 J2 G1 E3 N% V/ [) ]+ V; ~& ?公仔箱論壇
# ~! }4 e! s: ]【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 d) \( v) I) v9 G/ f
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
) A2 Z& {/ X6 C7 `8 b8 ]2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
, D4 G, l- T0 h* Wwww3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Q0 T* j+ p. ^: C4 A公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! c" X# t6 j  Q) |8 c0 p$ A. o6 Q
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ u0 h5 J# P2 r0 Nwww3.tvboxnow.com羊肉炒飯www3.tvboxnow.com( L7 Y* @( U- y# V. l; ]
【材　 料】
  G4 Y5 |0 F4 ~, m/ Pwww3.tvboxnow.com白飯         1碗# Z2 ]/ a1 w' S  g+ {0 H
雞蛋         2顆7 d7 M1 _+ j% l0 B( Z; P) y5 f
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @* m' q& u! K! |0 ^
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( w9 L$ }3 ]7 P) G
芹菜末         20公克
- j; i+ p2 _/ R) Y辣椒片         1支
8 `, H0 i! }: y4 P- ?. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x7 S2 ^9 I4 t$ P; X' v2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 o6 x9 `# d( g( v( S  z$ h) W, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙www3.tvboxnow.com& Z# P# ~) g7 g9 _! U
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ Z) D1 N2 K; J8 W( @
米酒         1小匙www3.tvboxnow.com! w0 t! N3 K8 ~" j5 e% x$ H/ [- l5 @

8 u7 G; ?( b# z: g0 s5 o【醃　 料】
- H7 T  j1 N+ k& e; r( [) O香油         1/2小匙
- f- r/ |) ]' A4 q! ^公仔箱論壇米酒         1/2小匙
, m) ~# I/ X* {' A/ B1 o; owww3.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
' @& `: ^7 e1 @. zwww3.tvboxnow.com太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ^% ^2 e0 }- i& \: h

+ R$ ~# I- N2 K! a% q【做　 法】
( K9 C# r/ m. ~* ]& J3 C7 f1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb- B/ D; r  d& s# `9 [% y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?8 \4 y7 t9 l& y6 f: Z# X3 q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L. U% c4 e+ \1 P
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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+ v5 q4 X( [6 \2 ^, Y% w" M$ e公仔箱論壇香腸蛋炒飯
5 ?/ N8 c  E- f2 Y3 O公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇$ I5 b+ O9 Z, v
白飯         1碗www3.tvboxnow.com5 ]5 g- u& x, |4 W7 r
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U3 ^8 ]( {4 m9 _1 _0 s) p
香腸片         1條公仔箱論壇: I' J& i# x' ^1 a
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B& G6 b/ t6 C8 |5 J& @/ n
四季豆丁         10公克
& }" T& ?1 \$ D( i, B$ S洋蔥末         10公克公仔箱論壇* y+ P! W9 B, n5 V1 V  a
【調 味 料】
* I% ~5 h' P& \' W醬油         1大匙4 j0 J, V- }$ x$ \* ~: y9 a2 A; ]4 s
白胡椒粉         少許2 \' s! S, M+ N. i7 d# U5 S" m

2 @8 B' r: i" }5 n/ ^3 A2 M& ]【做　 法】* w# `  V& U. O2 m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" S/ V1 Z3 \$ }' F$ Y4 |% q2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ I4 t+ `' H0 \
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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8 S8 v* E4 l. utvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯3 B1 [- f  Z! ^& W" H: B
【材　 料】
( M4 Y* O( d, o6 T9 T, K0 ^公仔箱論壇白飯         1碗/ h: I8 O/ O8 T
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com/ S/ Q, p* y/ Y
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q' G2 ], V, }4 Y% v: o( T. z/ |
洋蔥末         10公克
) w$ F8 E' u7 X" H青蔥末         30公克+ v( O8 w" Q& Z3 O3 d$ L+ i
金針菇段         10公克; k  ]' I; |. V- D% w8 j
【調 味 料】2 \8 @) U/ x6 w* `- d, A
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! v6 V& g4 L. ?2 U! U
白胡椒粉         1小匙
* U. F3 H! z& Q  k0 f/ D* `" q8 {公仔箱論壇雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com. I- i+ O: _( [. o
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. p6 E/ e7 u1 Z% q
公仔箱論壇0 Z" g! q4 [- h* T/ |& n
【做　 法】
$ p  `* U5 ?; u+ J) z$ O公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb  T, D. F) U: A6 o* o+ I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com4 g$ Z& R$ L8 m( x) @# n! M
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com# D4 G# X. ~4 I5 F0 g4 K
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ G% M$ y5 T: I* A' V* D
蛋包炒飯+ S1 }1 \9 X6 }
【材　 料】
  a: [. u0 J% z/ {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗" b: m. S2 D9 @9 @' i2 }
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb+ P0 g  e" j( i6 y9 T: S( E8 b* `
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M5 b1 ^7 y3 I7 L9 t4 X8 y: J
青蔥末         30公克www3.tvboxnow.com# V/ a- Y; w0 l8 d( D" m* p, x/ R/ ]1 I
鳳梨片         20公克0 w) g/ ?( X2 k4 q  e
三色豆         10公克
( T  d( W& `& n: b# I) u7 n! C杏鮑菇丁         20公克
7 I4 G. z6 g2 h/ x【調 味 料】
. h6 o# F1 i* m6 E' j! U. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
" ]8 y2 M3 g) g4 T0 u蕃茄醬         1大匙
/ E% ?3 l, k' N- o$ f. S" X白胡椒粉         1小匙
0 f/ M) L  u3 J" M' x+ X: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  {7 M( `+ B2 G9 k$ g( O" p9 I& S% R( vwww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇/ D8 G$ W- q8 z, d) e3 X$ y$ r
作法：" e: U$ o& d" j/ e4 J* h  Z1 C
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5 R' F5 f/ X3 z$ y& E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w7 U4 H! v& V' O2 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ n5 ]& o' @9 G, l3 gtvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( p5 p% ^$ T5 C4 r; M' Q* c1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" C3 X2 ^/ p' P. i# q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p: G6 U2 l2 n7 G" @
白飯         1碗
% s: R9 U  Y: J! Z6 o& ]+ E公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ c4 G% I# u3 I( K+ s9 M$ I& T雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 w; ?' U: T. H  \; k' `
香菇絲         20公克
) c7 K1 H0 x9 ^紅蘿蔔絲         10公克
) Y6 b& R& s- g美生菜絲         5公克
1 j9 n6 }) v# b# s( v. Pwww3.tvboxnow.com青蔥絲         10公克
( q* p$ g3 C. S5 n; x- Z: P2 xwww3.tvboxnow.com大同電鍋         1個: i+ K+ G2 p' w: m% Q
【調 味 料】
; j5 q4 V8 K/ t  Y( ?; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙; X7 w* s0 C5 U$ v
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P/ a  v# _  M" c& ~) j
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j) _7 `6 G( a7 x: y2 f
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' P' |8 ^7 a* Y, A7 X
【醃　 料】www3.tvboxnow.com! P7 q  l9 x& B# G3 }
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ W, P7 h# v8 ]" u' e* u/ _
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! r3 E! R# O  A3 Z/ ~
醬油         1/2小匙
; S- n/ m! L. d. g7 l太白粉         1小匙
" h4 t8 R1 D0 Z" F9 s" mtvb now,tvbnow,bttvb
8 k* p6 f. i7 v2 X! o( rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- F" ^9 _3 A3 X( ^4 B' O& j公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。, |3 k6 y) |- Z+ |8 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- A( j7 n5 N! P( l2 p1 P" ?公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L6 |) Y8 G) U  W
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

& e. o, c- ?9 O# g. F! k公仔箱論壇蝦仁炒飯www3.tvboxnow.com, N. G8 Z! t: A3 z( c/ c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. X" i0 h' n2 r2 }) t; R7 e
白飯         1碗公仔箱論壇+ a2 h  I, N3 Z. M
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com  j3 y* j# f0 {! v2 V
蝦仁         50公克
! v+ J% x% G* F7 x$ i1 x# m5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克9 x1 g/ x0 F0 a8 F  ]0 e
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇% V" p: |: J( V, a
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U0 A: m8 r* g6 @
青豆仁         10公克
$ r9 ?9 V6 D% l" Z5 o( wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】% P( a; }2 V( N+ g$ z( _1 N: \
鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ j& N% Q$ u$ L
雞粉         1/2小匙
. J/ [. d+ H: A5 k" E2 n% L白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |' y; l* z/ P. ?3 M  O) {
www3.tvboxnow.com# q9 a- s( {' E- ?+ W
【做　 法】
. v$ Y4 \! _% |( S/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 i) m! o3 S  ?4 D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 D# s7 R, H; `( ^6 w; G& i0 ^
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 q4 z; \0 H9 r* q5 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。