BeiDouChef

% X, a- M5 u: @5 I$ K) j' A
美奶滋炒飯公仔箱論壇8 J7 t( t; P3 ~0 C8 Q
【材　 料】
. g, r1 r8 n3 C9 ~' ?% N白飯         1碗公仔箱論壇- _* ?* N* p* P0 M" P# O
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com5 V* b& _4 k3 h; s. C0 g
西生菜片         20公克公仔箱論壇* {- o$ G) q9 {7 y
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇% _# k  K0 g4 t  k/ D
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 A- o0 }6 k  M- n" h
豬肉絲         30公克; R3 T5 o  @/ y. B. c
【調 味 料】
; W8 ~  e' Y) E/ O9 [9 k' @& |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# t4 U8 R( z3 F+ k# x
白胡椒粉         1小匙
1 s3 {; i" H7 B) ?( T" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克+ J! T# W2 r- K  y$ f

* b1 G, g) B/ K3 U公仔箱論壇【做　 法】
; j' j: r+ [: ^4 c, Lwww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y" D; ~6 \' o; @& U! c6 W
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 X+ d- t" v( s' z
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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6 L1 K  }: C% `3 p/ swww3.tvboxnow.com翡翠炒飯公仔箱論壇7 x6 R' t$ ?& E3 z9 i
【材　 料】
* d& L9 f( @. Q. M6 A* @# p白飯         1碗! t! F: G, U5 m, i5 [0 u8 E
雞蛋         2顆
: A; Y$ Y+ d  F1 H9 E+ mwww3.tvboxnow.com青江菜         100公克www3.tvboxnow.com4 ~, X$ o1 ?6 {2 ~- S
金針菇         30公克
$ m% n, `2 Q) o" g4 z, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克# ]. f2 \& B( R$ _: \
紅蘿蔔         10公克
3 }: n0 a: k. s' v6 v5 \% M" A6 }! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i" j1 F% I$ O& V1 G% `
鹽         1/2小匙" {  R( g& W' A, G: p  V
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇( o. R& w; x, Y& B4 H
tvb now,tvbnow,bttvb; [4 o3 t, C) V9 E; @/ \( `1 N8 f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C9 d! t) s' ?6 U+ ~/ E2 I
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
1 X6 q4 D7 l- W- e8 _( p4 _; Iwww3.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www3.tvboxnow.com3 j6 A2 ]8 }! Q+ v. \. a
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# x8 p5 r. R3 Z
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& c9 U! B# v0 e公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

6 K$ C$ z1 C8 [( [蘆筍炒飯5 S: H/ b% ]! X
【材　 料】* a# @+ Z/ u. r+ n' r
白飯         1碗
6 U; R( F  w" p  z, Swww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 i+ k5 ]$ K% N1 Etvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克1 m4 i, }7 n8 H1 |0 N3 R& o9 w- f
蘆筍         50公克
  m& \  b, t8 E紅蘿蔔         20公克
+ C' M- v5 N7 Htvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K. x* e$ o( ?/ _& d
青蔥末         20公克公仔箱論壇4 U: ~. N% |3 |6 ?! P2 ]% N
【調 味 料】
! q1 t$ E# |: t7 Z$ d) otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
! J6 s" g* a# c# r胡椒粉         1/2小匙
, B" ]3 d& n" W1 _. v% ttvb now,tvbnow,bttvb
) P6 L+ T, @5 ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 j. B1 W: g" M* ]5 Y. t3 O+ c1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
  P! N/ [! w( q: _/ o' E/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇  N/ r8 l; \4 \% N6 z" O# F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com" F" `% f6 v# Q; o5 F
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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" }* v, w5 U- y& e4 C( v; y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯0 h: t' N. r  ~& K) I
【材　 料】
# X7 J% M! L3 S. y- s. Hwww3.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇, S# `- b; P6 n1 J& ~
白飯         1碗www3.tvboxnow.com$ |! ^6 z# n7 w4 }, L. K
叉燒肉         30公克www3.tvboxnow.com2 @9 w$ V& L4 l% k# W. H8 z! L
蔥花         1大匙
% a, d& y: m, R+ T& a# ~/ [- W, N公仔箱論壇【調 味 料】
% N, j' n( X8 h( G鹽         1/4茶匙
7 o2 K7 s' D( G* B" H$ O2 u# x5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
9 `/ y% S3 d) v; Y) W8 Y; }; G
6 d( k* y+ P7 P6 T公仔箱論壇【做　 法】
1 t- x/ Q) p! Q* m0 X- Ytvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 S6 }2 R- g9 |/ q1 b' c1 v2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb9 |( {3 A; n7 O8 D3 J: ]6 `" s
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇5 c: u9 K5 n3 t9 _
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5 G" O$ P5 f# V' u7 h; }$ S
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。3 _+ L/ @/ O% f3 n
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇" F0 X. d0 w" P
五榖米炒飯www3.tvboxnow.com6 U9 I# h% a% R: m* h0 U: @) v1 a
【材　 料】
$ A/ u( K; D% Y: j+ \; g% h9 J五榖飯         1碗
' X% p  J3 ]( U8 ~, }雞蛋         2顆公仔箱論壇8 D& ]; o$ M* P9 L$ W1 }. e8 Z% e
魚板丁         20公克
( Z$ k+ f3 s6 s) B6 K: L青蔥末         20公克
" |6 ~, T  j* @9 p6 Q4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克www3.tvboxnow.com0 J$ X" u- z' m- b5 m' N
三色豆         30公克
" v. d7 {1 T- D  `公仔箱論壇【調 味 料】
& o( `8 B3 E9 N7 O5 s公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 F2 M, G$ k: \9 x+ ^9 X
醬油         1/2小匙
- k' Y+ B6 W, k9 a/ B0 Iwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙. _4 i' Z7 ^3 d8 _
公仔箱論壇/ z  e3 w: T) B' ?" x
【做　 法】
6 Z/ X" A- {5 C/ U" `  O公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' k6 _( f, r' o) l  d: v" \
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ F6 c  p: _# h  ~www3.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇* G# v; W$ p, m; R- {  x4 K4 ~% g
鮮蔬炒飯6 I: u1 s" a) A& \
【材　 料】
5 ^6 R  m7 |6 W. n9 m# `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 e- S' r* v9 [
雞蛋         2顆
  }9 N% o& ~" T3 M. b& q( E: u( d香菇         20公克5 C( f" |7 z, i  Z) L
竹筍         20公克
' i3 l5 ?; j! stvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克/ x: f: u2 T( A# E; ^
紅蘿蔔         20公克
% l& V7 s% I) n小黃瓜         20公克# G2 V8 M2 |9 h0 j. d; C
【調 味 料】
* s& @/ H/ P( r2 c鹽         1/2小匙% `: v% ^  u! }( r5 P4 q& L7 M
胡椒粉         1/2小匙
+ O: d8 W0 ~; l, X2 t4 H1 `
8 ?: E3 `. H9 [1 m: r( z【做　 法】公仔箱論壇0 l2 f; i* A; S& p
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
7 {1 H' @+ S: o# l  p: i1 c& r& C# }$ x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* y3 [. n* `! A3 V! b' K  c' Owww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: H0 B4 c+ R/ h9 w% O
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( Z1 Y  l9 K4 d$ f, @8 u9 ~/ o$ t
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ e1 m3 s! d+ |$ U: r1 |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 W* |; d; M4 q6 B
白飯         1碗
# ?  U7 b7 ^/ L' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* o: z# A- L$ d( k/ n$ E  R2 L: Q8 G金針菇         20公克
( K4 l; |  P6 Q, s4 Awww3.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
: R: }" Y. p& }8 D  k乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- B- h' N1 A' K
紅甜椒         10公克
4 @; D  M8 A! J% I; I1 w' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
7 K/ H7 q# f/ G. T$ e9 {6 ~9 G4 C# z公仔箱論壇青椒         10公克
1 H; b9 y: L& y洋蔥         10公克
3 x1 T) T$ y1 t, ^. b【調 味 料】
1 P) `; z) F9 l! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
: y& Y/ K6 w. u( Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I2 E/ w! z4 T; \

- a# [. z# G# F) J( f6 d; s【做　 法】
0 h9 H) J/ |2 A% }9 X1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( [* r% |- S4 b' x' y" {) v- N6 ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com* ?. r: \. ?. M. A: e4 f' L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ n& e% k5 \" d+ }: l, \6 lwww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

3 N4 K  l0 z! l/ V2 i4 Y1 A公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
4 L+ X# R  Y5 p6 A. _4 b公仔箱論壇【材　 料】
3 b0 \5 s! x, j( e6 V% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 B! s& L# m, ]/ y, R( S' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
5 \7 i5 T+ G& G9 H" c/ V, ]# M蕃茄         50公克
. E& G! b3 B! u& d7 Swww3.tvboxnow.com絞肉         20公克
9 W6 U/ u9 ~  |# @tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克* {* @3 ?. w) S0 U4 |: t) n
青椒         10公克
  C8 i" t6 E$ Z3 z" f. Iwww3.tvboxnow.com洋蔥         20公克
! u! h' \5 z2 Z' Y- ?www3.tvboxnow.com【調 味 料】
; q+ I* I# W3 o" L公仔箱論壇鹽         1/2小匙1 U! b0 @9 |5 n2 P
蕃茄醬         1小匙
! L4 m5 C5 w& D) U8 E' X- J6 A白胡椒粉         少許
: R! v% N# |4 I: fwww3.tvboxnow.com
5 B  d6 |9 ]  N: i* C( g  V- _. D% b【做　 法】
9 \# |9 ?4 L. |( b0 e$ V1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www3.tvboxnow.com, K4 Q1 I, y* i( ^0 |6 y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k4 J& K( B& R$ a1 ~0 s
豬肉味噌炒飯
# d- V( E2 x' I1 X' j7 d  x1 T5 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j& A5 ?3 P0 J9 x% B& A
白飯         1碗
. s$ Q; j7 e1 C4 P! H* e雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com! [9 A% Y  Q% I5 Z+ l4 `* g& U7 d
豬肉片         50公克
3 Y; b; d7 r; e) X青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com& b0 B  Q. l: ~+ X
豆乾丁         30公克
0 {4 ~) W  N% g( e5 N9 c2 }4 ^/ {" O紅蘿蔔丁         10公克
1 h& @5 }8 Z+ J% f8 q; g2 L芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 E: i  K8 B' D& @  w
www3.tvboxnow.com7 @2 R7 X, |' @) s5 V$ i
【調 味 料】公仔箱論壇+ N, H; D0 m" n4 d
味噌         1大匙
, k& Q3 j( P8 U0 J* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 _4 A/ d+ o' I& L( h
胡椒粉         1/2小匙
+ f* V7 @1 ~7 t$ P& H
0 f1 M: s8 \7 R8 a0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇6 t  U+ L6 o/ N/ ^
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。, \0 |% D) }6 h" ~' q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |& h" b; J& }3 F" K! ]3 E
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 [# R* [+ s) u  V
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 n2 w. r" }) r- \. r2 \. o
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com4 ]' X+ A0 U5 I
羊肉炒飯
, o$ f# v2 ~2 U% h/ @8 p/ Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# C7 f4 o. |1 }" \/ P: X: Z
白飯         1碗
  U  L9 A. P( E$ N6 q1 c8 B+ y5 htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! U& G& r) U5 E) S, d* B$ fwww3.tvboxnow.com羊肉         30公克* e' ~6 {; e' U: A" `
洋蔥末         20公克- Z" W6 o& c9 |. w9 z, \1 E1 m: R9 F
芹菜末         20公克
( b& {# e: ~8 m/ K: B& \, |: c辣椒片         1支! [5 t5 e8 {1 v
www3.tvboxnow.com' b( b3 d: R, `6 [, ~
【調 味 料】公仔箱論壇2 `- f8 _- S. I! e% Y3 |
醬油         1大匙公仔箱論壇4 x( y- K$ k" N
白胡椒粉         少許# P2 I: Q- c1 a) d  g8 [( B1 Z
米酒         1小匙公仔箱論壇, M" }4 d8 p2 N8 n. D! A
www3.tvboxnow.com7 Z) Y% M3 \! J7 U. c) q4 M
【醃　 料】公仔箱論壇6 ?8 K0 _* `  b, C; R8 M
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) T: k7 U9 ^$ w3 t& u
米酒         1/2小匙
# Z$ Z. i! u2 N1 x$ k% P醬油         1/2小匙# Q1 e( T, i# G7 u, c0 A3 R
太白粉         1小匙
" S! c( C2 S5 R4 H" T9 y: }) |  \2 O" t* `/ A4 n: f. N& K1 q" n6 x' m/ h
【做　 法】
7 T* l0 T( ]# k. Y! V0 p) G" X5 U公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
4 A! L; v0 j! e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" D5 u& J# {) b9 ^1 o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* b) l  [# I7 k. W8 ]公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

3 G' {2 T. J5 }- ?/ w香腸蛋炒飯
3 Q8 l' X9 X/ I4 d; u: W8 ]5 g公仔箱論壇【材　 料】# m$ w' N2 Z) Z0 ~, ~, a, y5 \
白飯         1碗
0 F6 \2 Z; r, h; Z公仔箱論壇雞蛋         2顆
1 a: `; G; W/ ]1 U& v% `& V香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb# S4 Y- f1 K- m% W
紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com0 l0 d6 _/ c+ {5 d' _* E3 P+ M! q; j
四季豆丁         10公克
/ j& |4 ~3 I1 b1 u$ x7 G. x洋蔥末         10公克公仔箱論壇# a5 i5 P5 T" Q' I; B" e
【調 味 料】
( ?/ [8 J, v5 r: p: J醬油         1大匙/ S( L; ^9 t# x8 _9 s; g: ]8 C% Y
白胡椒粉         少許
( y2 R( z1 t; Y" k+ y* v  fwww3.tvboxnow.com
7 \4 L" c! h0 Z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?8 x( E& S* }! ]" E1 K
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" ~; _1 G7 i6 K1 ?! Itvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g# o0 L: z; b6 P& B- F1 @0 w+ \
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* {* o0 N5 i( G7 ?+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
2 L5 [7 D- J5 {/ i, E! c( Rwww3.tvboxnow.com【材　 料】
- ~( W8 n6 B* [' {  p% b4 M白飯         1碗
  [5 {) B: \8 A! Z0 p9 p: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇  z' Q" P- c/ C$ W0 w
鮭魚         70公克
$ ~3 g8 q" M7 ~! x洋蔥末         10公克
" a& p6 x) |% Y7 {7 F& ]9 s; ^8 T青蔥末         30公克公仔箱論壇2 {% p7 k9 o! u1 `- N
金針菇段         10公克
5 c+ h% O8 W% w( x5 h5 v9 F公仔箱論壇【調 味 料】7 a4 S# j# j; n2 n+ o; {! T: v
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 W4 D) F& v, S* W
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇7 Y  t' }! q. l; W
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇! s; H+ E5 g- a% [0 `2 X# Z
米酒         1大匙
2 j- l4 m; g* Zwww3.tvboxnow.com
4 @5 r9 G4 g6 W: E【做　 法】
$ p" K+ X) B" o4 {3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 `1 I7 o/ \' H3 d3 |7 ^1 Ywww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com0 Z% k2 Q9 U6 q, q7 w8 \7 y, Z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 `1 A4 \0 c: W3 Y2 D
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

. q0 R9 R: ~$ ~8 v) N' Mwww3.tvboxnow.com蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 S2 a+ {1 I# x% O, H5 \
【材　 料】
, u! z) l2 H9 z  A公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r2 c, s" e+ s& I# i! d
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb* [7 K& d/ x7 B8 n; E. R  o
蝦仁         30公克
# ^( U0 O1 k% u  Dwww3.tvboxnow.com青蔥末         30公克: m/ a) f: W9 s/ [0 A* m# u2 s/ l
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i) g+ n% [* {) M
三色豆         10公克
* `/ P' w0 L; m杏鮑菇丁         20公克
8 K3 Y& D( }8 @+ R5 y( D【調 味 料】6 ^# o% W4 _! L' H+ q  F5 i' y
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C* s4 o) r" Q4 O
蕃茄醬         1大匙
& S  V. M4 P0 F8 D4 K" `白胡椒粉         1小匙
  B0 D0 a7 K5 `5 b$ S1 T2 r" d5 B3 H' B' X9 @6 O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G1 @9 s. }, Z; R( u8 f
作法：
' ]. W) ?2 }) c6 @2 K/ \5 O" Y# W6 `, U公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com! q% u' R7 N* j3 U# G2 g; @2 ]. z3 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: x$ S5 E4 ?, q, s3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。. K: a4 _, }. [1 ^
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" l/ [8 P, a& r+ S
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z  G( F- v8 \( R
【材　 料】3 y! t) N3 G8 F7 c( j. V
白飯         1碗
) `+ e* X, B& Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com3 B$ v+ B. O. q* m# O+ J" k7 Y
雞胸肉         50公克
$ C- ^/ y" C% z2 g( _9 |+ F3 l香菇絲         20公克& i2 z8 J! C% ^6 S
紅蘿蔔絲         10公克3 K9 E5 j  {, S# }
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb4 [* F1 t7 t6 B- W" W6 a, g
青蔥絲         10公克
& L: k2 B" }& Y9 U! _! Owww3.tvboxnow.com大同電鍋         1個
' K- [- E' w3 [! k* K公仔箱論壇【調 味 料】1 P+ G" ?3 n( D
鹽         1/2小匙
5 O. r" Y  e, J- y( Z/ l; P2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
0 j# H# O* F9 k9 o- Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
" O0 W, z" _* Q0 \公仔箱論壇米酒         1小匙
" p/ s' a9 e: `/ ytvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
- r! C2 U1 C4 a' d香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com, l  K* R2 b, V2 e, j7 j1 m) f. A
米酒         1/2小匙公仔箱論壇; M% h% j5 S7 E) e5 |
醬油         1/2小匙
$ \" _2 k& a$ L/ t7 A* N1 P太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y6 D4 J6 j; T* x
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【做　 法】
5 G$ c( J8 x# k  g1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
2 B4 n$ O# P+ R, o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% s. o2 J- ]& N0 g; x, N* T
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e" A, N( G( @7 `/ _
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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$ u+ ?7 J9 @; R5 n蝦仁炒飯
  S. u# P5 B/ i- ^; ?0 jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% ~6 ?; ^( d# m$ j/ J8 S4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' x3 N- U* w: z' x; Z2 R雞蛋         2顆
: O' ]& i' `/ G6 b% m$ ^蝦仁         50公克
' u5 v% g6 {8 P9 w0 htvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克公仔箱論壇& V8 H/ w1 j7 u% i  T- Z4 s) `
紅蘿蔔丁         10公克. X4 W* U" g) O+ g! m1 t
青蔥末         20公克
" l" \, L. \5 m& {4 Q4 I/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
7 E+ X* z) N/ F( a2 @/ A" ywww3.tvboxnow.com【調 味 料】
5 Q. B5 |  Y+ ?9 atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f2 V5 Z5 G1 ^& f
雞粉         1/2小匙
' L4 W% x( ~2 ^/ K, x/ H公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇$ Z& V8 O$ `& `6 z

- J" Y$ M5 p% _4 J% Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 \/ b2 r/ Z5 D6 X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。! r2 J9 \" K% f. |' X( F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( ?9 L" m6 m% j: F+ Y( K
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( s3 |+ G8 B" [% D1 E- n* Z
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。