BeiDouChef

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u- Y& T" E' k8 x5 P" t6 K# p+ d+ O
【材　 料】
! O& K5 F0 x; F& Vwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
" T3 m) O4 m) ~+ x, E) Q6 t& ~7 Kwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
+ Y* u+ Q+ S9 }. o+ f6 u1 v公仔箱論壇西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( d7 _+ M6 A! C9 A: b+ X2 d
紅蘿蔔丁         10公克
) z: L- J* p+ l# Z; `! ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
1 g* _# r4 x7 H2 A. gwww3.tvboxnow.com豬肉絲         30公克
; @  H7 f% O: J# G  T+ ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 v9 s& z8 P: J, D! A# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙www3.tvboxnow.com: l9 j- }* s6 l2 v; K4 r
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇4 u- |* e8 j* S3 o, D$ I0 w
美奶滋         60公克
9 @7 r- R, `0 O& r公仔箱論壇公仔箱論壇/ g1 b" w$ d5 H
【做　 法】公仔箱論壇" _* d4 J" v, w9 D/ S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 A2 S9 O- U4 w2 `5 zwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 H6 p5 W. A6 o+ ]
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& t. X3 E# G7 @) y) t翡翠炒飯
1 ?0 K* T2 B- I; B) P  a- gwww3.tvboxnow.com【材　 料】! g  X* Y+ M1 Y2 X8 W  o2 Z
白飯         1碗
' k  h+ C8 b: J- }: w2 m$ Z3 g雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com) r* m9 c" e8 v% C
青江菜         100公克
& U1 j2 T$ w3 r2 Q金針菇         30公克www3.tvboxnow.com$ F, y% n2 @4 |
生香菇         10公克
, K# E+ H# u; o3 Z0 H% W6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
% @3 ^3 V+ W' z$ J9 a3 _/ Q【調 味 料】
5 J5 Y" q0 K9 m8 g: R: i鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 g# M+ i  o$ ^( Z5 C
白胡椒粉         1/2小匙
+ k$ Q+ B. s; x' t) Ntvb now,tvbnow,bttvb
) ]$ C( _( ~5 J【做　 法】
: ^2 B7 m3 v% S+ c* a1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。www3.tvboxnow.com, ?3 O7 F2 S: k& i: b
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
1 D# m1 f( k$ n" F1 otvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 z8 G- t9 h; e4 b4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 k1 n8 l7 X8 m7 x! U9 }: u5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. K; j1 E% N8 g- B' p' B% ^8 i" Z公仔箱論壇蘆筍炒飯www3.tvboxnow.com5 l1 a' O  s8 I, U  j$ z) Y: P
【材　 料】
0 P( v; x4 c3 \% ^3 }白飯         1碗0 ~2 ?+ m4 {& n* }
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 ]) t! x1 A+ y- y% `
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 @' K3 f, ^+ U1 U3 h7 O% v( ^1 q* @
蘆筍         50公克www3.tvboxnow.com5 \) a- D9 H$ f
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇8 q- s' H. Q& W& @3 Y( B) F
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* w' w: o# Q" Z, X6 I
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I2 l; V& Z) a. y; B
【調 味 料】www3.tvboxnow.com4 p8 `$ O* h7 F$ w: `
醬油         1小匙公仔箱論壇$ U$ t7 O5 H* x9 y5 g
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S$ C; P1 m' ]" ~9 r# A1 E
公仔箱論壇0 L2 i5 m' b6 Y; O: _+ t4 f/ f
【做　 法】
5 z+ j- Y" L9 etvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
/ y- F2 f/ s6 d" G; J* I; F& ^tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 b4 f! J3 E3 M0 n7 u1 I0 c/ s公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 C( k# x$ L; A9 Z8 h5 Z3 }& A7 Hwww3.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯
% b2 x, _( F9 A& V2 e2 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: Q5 c1 X. K# A& c黃金雞蛋         2顆
: z/ e! n! r1 ?& @tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
7 D( L2 |. c6 A2 U4 ]公仔箱論壇叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m, [+ ]1 n2 j/ V% @+ D; ~4 x; K7 q
蔥花         1大匙
/ o! I  K7 \5 F/ j【調 味 料】  _, v4 o- Y' o5 `* d" o1 q
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 j8 p* E! S% ^3 @% I# I
雞粉         1/8茶匙
  p# u: i6 M7 g5 U/ c" xwww3.tvboxnow.com
7 m7 @1 R/ i1 ?* w# @0 h, L$ g9 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j) w( D& j1 M: ~* z: E  h/ ^
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
; i( F6 N- ?, D+ Stvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- B# ]8 I5 b  n+ O$ y, {tvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ u- ^8 F) a; N2 nwww3.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。+ O; K3 `+ g! B' E
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。www3.tvboxnow.com! I! B1 b6 }4 F5 N% E
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇; {. r( U; p3 E5 T- o$ t1 g; ]
五榖米炒飯
' N- g0 A" l# L: Y5 c8 g【材　 料】: S; @" b) @' E& j& M: \% U/ H3 a
五榖飯         1碗
% l9 q4 u" L* @' v) a5 |; S: o) v# z公仔箱論壇雞蛋         2顆* P* q9 `* g0 A0 X
魚板丁         20公克www3.tvboxnow.com& S0 p2 E0 G' t3 q; U1 K$ X) r
青蔥末         20公克
' n2 a, t4 ?6 E4 G$ U8 Rwww3.tvboxnow.com雞肉丁         50公克
6 z3 e2 s6 ^0 f三色豆         30公克
( B0 X8 `+ o4 e/ c- n' ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& c7 {3 _6 Y* J9 N. l$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" s1 J! Q4 Z: `2 j5 y) X
醬油         1/2小匙
- i% O* O. X) V1 g/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# k4 Q! V' L0 I$ T' H4 k+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( y% q) y  k: y8 b5 I3 E
【做　 法】www3.tvboxnow.com$ i/ P2 x4 t9 u( c4 Q5 \& Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- H( U6 |9 l. @: r2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" }# r- ~! g( p6 c7 p/ ^/ N* E
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 b' k/ I6 l& ^! e1 [鮮蔬炒飯
9 ^" ]- r& a' a* j0 ^  {+ T, V【材　 料】
8 }3 C; P/ r7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇4 _( p/ `  V$ \4 l+ _: [) F
雞蛋         2顆
& I* d3 z7 f# Z* @香菇         20公克
+ _% v2 B4 H, g3 Qwww3.tvboxnow.com竹筍         20公克3 J! x# b0 g4 H
木耳         20公克www3.tvboxnow.com0 S' J" ]7 [* K" [) I
紅蘿蔔         20公克
# J! o% O( U) l7 b$ G! ]1 ]tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克公仔箱論壇8 n# }. U' w7 V
【調 味 料】. p+ L4 V0 _, E& o* J
鹽         1/2小匙
2 \3 R* v2 G% C- gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
; ]+ ~, }1 h  M4 ^' ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~  i# I) f! A6 O
【做　 法】
& I, \% ?2 x) W/ ?7 e公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ n/ }$ v& A, U0 Z  c  _' O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 u8 X2 m  _9 k; B. H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ a0 @7 L( T( u$ }2 |0 s
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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www3.tvboxnow.com( V9 `, d5 F! J3 e# ]% N: t4 r
什錦菇炒飯
( [% G; R  t) M  }, ]( ^. ?1 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! B1 {( N; b' Z5 |' ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 z2 z9 p. D: m* b. M: Y+ i
雞蛋         2顆
& y# k, b8 n. O/ z) htvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克4 n2 v( r6 B! v& M' H6 Y. o& P
鴻禧菇         20公克
8 b6 p+ O% B6 _乾香菇         20公克2 J9 h/ {4 B6 ?1 w9 k& w. U
紅甜椒         10公克www3.tvboxnow.com- t2 L6 w/ Z( B7 H) ~9 ~( c
黃甜椒         10公克# a+ s, d. T: ]7 E- ^5 h
青椒         10公克
; Q  Y9 i$ O/ k洋蔥         10公克
% Z& f  `4 o$ S% t. P( X: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* n6 \1 Z4 n3 L公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇% D' W/ u' G$ c- l% t
白胡椒粉         1小匙
4 Q, }% v% V$ C) p2 z5 }6 U, U  D2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o& {  W! @# h. q$ U【做　 法】公仔箱論壇3 h! ]9 u- G! {0 M* g0 V
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( ]) R6 U; S+ J" O公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) ^; d5 m7 j' K3 y6 |5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% R! W* \! D6 ]" g$ D4 k' G4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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& ~1 m% O, N2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j- Z' f' c9 w* G' j/ a9 U) [
【材　 料】
0 K* A/ ?9 C/ L+ g; O0 g白飯         1碗公仔箱論壇. [6 k/ m: s" T; G* l6 x2 ]
雞蛋         2顆( D; e* j. a' |% z) ^7 u. V
蕃茄         50公克
5 c. {7 d* Z$ g2 s" dtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
+ y% \$ Z2 S& u黃甜椒         10公克公仔箱論壇/ d+ p) M) a( \  \  R7 T( J7 [
青椒         10公克
" n+ p% Q! I& v9 G! W洋蔥         20公克公仔箱論壇$ i2 T; [( P, {, A: Y$ X
【調 味 料】2 u( I2 T$ H1 [+ g3 a6 R- D. W+ w
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G+ D5 _, c2 i& n
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* Z3 b$ P  Z- H7 A" I+ }
白胡椒粉         少許# F+ L2 P4 s) f. C. o7 Z* f; r, r

3 }2 @+ {4 Z3 @# x' \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w; e$ _) L1 w5 B6 m' _) F
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
" K1 v) h, j8 _* ~4 J  a% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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) o! L! B- I# q' f8 o4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
+ D) Y; a% Y0 f( t( e公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com# `, L1 q3 Q! e% S  Q. B  s
白飯         1碗
+ S' S1 W( w# l& H) m- g雞蛋         2顆
' h* b0 q3 b% `; w& Q公仔箱論壇豬肉片         50公克
! o9 F" p. y9 _青蔥末         20公克
8 G( G9 x1 X+ d豆乾丁         30公克
1 L" [! x- y; b3 Owww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克, e( w7 K$ v# h# p
芥蘭菜末         10公克
9 d5 D1 H. Z2 X7 e
! ~  t- l) x3 b+ Y' ]. X) R; S8 V8 N- q( H公仔箱論壇【調 味 料】
' E; q, c! Y; ~% V. D- L1 y味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N8 v3 Y1 v! q* e, m' j' P
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 H6 F$ L4 Y  U8 ^
胡椒粉         1/2小匙
0 f: u; L2 m) E1 o9 S5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
: w0 @8 K  w3 f" r6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 p- c" b) A- t: {0 s! K# x公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
; G  A$ M+ j+ T- R5 J公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
: O- E' Y8 l& P* Utvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 F: k2 l/ k; f/ R$ ^8 htvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, s+ A: f- R$ ?8 h$ u
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" e% ]' x) N; ?7 |+ m- r, z- n$ i9 @公仔箱論壇羊肉炒飯公仔箱論壇. I  W) ]8 R% x* Z  N6 m/ S) ~
【材　 料】
8 {+ r7 u; P: T' @) R" U# |, Uwww3.tvboxnow.com白飯         1碗- R  `9 s# w! K- i
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  _/ D; `8 \- M" Z) Z
羊肉         30公克
. A  e9 V0 J5 e8 L  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
- z+ Y+ O5 [0 c1 d# ], i' B7 g芹菜末         20公克
: t* L( o( _7 U+ ?辣椒片         1支公仔箱論壇) y3 i/ E( J$ b5 o. S$ y, K

& M" T: ~  H7 m0 W% otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇2 f" n6 z, J- X/ }1 M( M
醬油         1大匙
) r" j! `: u/ |白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R, u$ I5 H% G3 G5 P6 A1 f: \5 |
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l; ^: m5 f- z! s- I/ a# V

+ F: X9 F7 t( L9 S" A9 A【醃　 料】% v, j' D5 e0 K1 X4 V; O/ K6 `
香油         1/2小匙+ C$ j$ K; M1 d
米酒         1/2小匙$ N( I4 h0 ]) t. @% U, Z5 O+ b( i
醬油         1/2小匙
0 z& B: m$ ~! d5 q* f5 a# {www3.tvboxnow.com太白粉         1小匙
* C& @7 z6 O7 E; D8 Dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) p, q6 l0 `# u) h" F# z7 P
【做　 法】公仔箱論壇% W7 N! Y. O) l1 C* X
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; h6 F9 l' Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ t' A0 g; k! d  H' ntvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) t+ R; n' O$ m5 A! @; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 B: q8 j/ U) ~$ E: I: Y# V
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: Y! b" v' R' v
【材　 料】0 g8 ^6 I" c9 M2 ~; [
白飯         1碗
' ^: t, R! F/ h; f2 z9 q/ Cwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, H, \+ i- P& A) ?0 B+ x
香腸片         1條  k% V" h+ E; |
紅蘿蔔丁         10公克
5 o9 g5 E6 Z& l0 t" k4 S9 h/ K四季豆丁         10公克/ {8 W* {2 s# ?2 a% O
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I: k/ [" `. F# i4 w* O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `  l' g: O! ?  Z" {4 I$ ~
醬油         1大匙
: h+ G; ?4 H1 L' @4 J3 btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 y( L1 P7 B/ c2 |4 H

4 `1 U5 }6 L2 D# q1 U. A) F公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V$ V6 L- B$ }# h% d' D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. K" @* G+ g& R$ Q5 t& s" g* L9 ttvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 O" u! }# ?# g8 [/ ]+ e) Qwww3.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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) H* o; G0 I! A6 U. }% `1 Y0 W' q
鮭魚炒飯
, Y3 g1 D+ w- a$ G7 j4 M- qwww3.tvboxnow.com【材　 料】
5 z: N- j5 b$ p8 o) o) ]1 }" T白飯         1碗www3.tvboxnow.com4 V* O) _8 T: F; w
雞蛋         2顆
1 J, ^# [! E, }7 o: |9 Y鮭魚         70公克
) ?9 _* J0 p7 Y! ^2 I& o3 }www3.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
) _, t- k, J7 S0 N7 |3 {3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
( `% N& ?3 C, Q* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
( l2 B. w! k$ B' d【調 味 料】! `9 u# c1 Z5 |8 d
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 T. l% F: w  A; }9 }4 \/ s
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇6 q0 Z, d: h; N( c: p
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 h& x! K8 @# `2 Z  \) _
米酒         1大匙
, ~2 w8 U! a: c; \. h5 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& v) A: \9 H/ R. Y9 m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 X2 q0 B/ u) G/ l! ?; v
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 D5 f( _' c% K& f6 l# _7 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) h2 W( t; J) z% C2 M. J
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% a/ p% P! ^1 n1 G0 T! T% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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- q  w! |7 Y5 J+ i9 g3 U蛋包炒飯
% ]: ]" _. u/ J7 ~: U【材　 料】
- r* n6 ^, B* n5 p4 f" Q% q5 m3 }白飯         1碗
( G9 X5 d) J& g! r% i- @, v' lwww3.tvboxnow.com雞蛋         3顆
0 Y" y3 @9 s. y, Y, _, u蝦仁         30公克
' f% x. ?" M8 t+ ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C2 z0 c) b$ f3 z8 [4 J- \$ U
鳳梨片         20公克
/ H" ]& [* z; Y8 M/ |- n三色豆         10公克9 Z( k' z, Q4 S% V8 i, Z
杏鮑菇丁         20公克www3.tvboxnow.com6 w8 n2 {3 Q$ m% I2 V
【調 味 料】
% |( C% N& s+ ^! o8 [% D, M公仔箱論壇鹽         1/2小匙
2 f* ^& f& s1 \% r蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |  o' |' @! C4 h/ \$ O6 e
白胡椒粉         1小匙; W3 v- b% d! \$ {9 G4 b4 x
. E# B/ ^1 k3 D& J. M3 U/ `" q& d$ k$ k
【做　 法】* z2 h" c$ X$ O# C
作法：5 z& \# w7 B. `+ D5 U  d  ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ T) T  f6 J2 B( u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- G( J4 h! v$ Y0 _2 b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
1 r& p6 `% K3 c& K( Cwww3.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 l% T3 I- ^8 ~, |9 Z- X; u
【材　 料】
9 I. [( j. l& n3 Hwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
9 v" ~/ ^; `7 o& L- h% D! b4 g* C公仔箱論壇雞蛋         2顆
9 D& l+ C1 j. h- H雞胸肉         50公克
" T% j, l) u$ h3 ?香菇絲         20公克
( J! n6 j- q8 R4 ]" k0 V8 N紅蘿蔔絲         10公克6 L5 F: d9 W% l0 {4 b* v
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb# k% g( G3 c4 g
青蔥絲         10公克
0 w( h/ ?9 G9 r8 G7 u& z公仔箱論壇大同電鍋         1個www3.tvboxnow.com2 D6 `: ^2 V, d4 q4 N1 ]
【調 味 料】. x! p; Q  d" U! G# b. }1 e3 ^
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `1 i+ [" B( ^# O+ i
雞粉         少許, G6 p% X6 w5 E, v$ F, d. _
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! q" W" d0 }3 x7 x* g9 J" c1 d
米酒         1小匙
% d  I2 o7 J# L0 B【醃　 料】
" T4 m4 ^) \" Y9 J# Y( Ytvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙, M" B, k4 H2 V! H, C" ~5 {
米酒         1/2小匙
8 {$ m$ s9 Q. }, h) O! s  ]醬油         1/2小匙公仔箱論壇; {& k* ~, S: G( T/ p, U
太白粉         1小匙
( A4 N# Q& E$ H# ?' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~4 i$ G. V/ |6 _& a
【做　 法】
# [7 e* C' C" b" r' a1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。- @3 y+ H' [$ F) I" [# Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' b( j: G) g; g
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' Q+ n  I/ z5 k4 U0 S
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
1 B/ Y, X& f$ Y/ b7 M0 M9 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇1 w  |" z, _" d5 \( Q  F( T" ?
白飯         1碗公仔箱論壇0 r5 E9 J8 b5 X; g6 |, Z
雞蛋         2顆
: o6 F2 J2 G; X0 X2 Vtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
! [3 G. M- ]' Mwww3.tvboxnow.com玉米粒         10公克
  E3 s3 ?% M' S紅蘿蔔丁         10公克: q8 U( m7 W! h7 L; p4 g, f
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 l: ~4 l" P, I
青豆仁         10公克
; P0 u0 M. Z5 r- f! ?【調 味 料】5 v/ ]' Y# Y, }" O
鹽         1/2小匙
! P5 k  x9 l% _雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com3 O; t* K3 A! F: |8 t3 ~
白胡椒粉         少許
# m- ]. O& V; N1 P+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  {* R8 f$ M, l% j7 X  A【做　 法】
2 R; e9 n0 r+ o! G1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇3 r& I5 l- [  S' ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ j8 f* M" d' d( y0 W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: [3 [- t" Y1 f' y4 A5 s0 a
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。