BeiDouChef

: W7 A* z" W9 G- o, a" ^鮪魚鮮奶三明治
6 u0 g% C9 B5 Z) t【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 r$ I1 I0 d' x; Z! O
鮪魚罐頭         1罐www3.tvboxnow.com( o& R  ~2 m9 ?0 _0 M" A5 G
西芹         25公克8 Y  b/ \: V8 U. S
紫洋蔥         40公克
* B4 l- w1 f" W. J' ]& u5 q, p! `# F公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克
; p! z4 J4 p5 ^! h3 c* |6 X美乃滋         30公克公仔箱論壇2 _* m) y7 |; b' s
美生菜         1片
7 m# J3 q' c4 _) M* n蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X6 s) }( p2 \' s. I% x2 j
土司         2片
: @3 _6 s3 E: [& t" A& i公仔箱論壇鹽         適量www3.tvboxnow.com" N# X3 N+ g/ ~) f2 o0 W) z
黑胡椒         適量
7 O2 g9 j1 j7 X* ^5 |* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- G; z/ Y; b" o( |! k
【做　 法】8 `, q( T; @( I2 `. p. p) l
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
0 }* z  s' k* Q6 R) c& }$ s2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
8 ~  w8 A/ M- A9 w* C& i- i& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
3 S; O' M, h6 q7 B/ etvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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) K$ B  C7 A3 N" F0 rwww3.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治
  ]7 e7 k- R' A0 \. D4 u& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 }# W0 M/ J& l2 _. {# W/ |, t* \
地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }; D* C- l2 s/ O. P9 o
白豆沙         50公克/ I0 h, J! m+ Q+ f: d
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A! e; k# ]. Z0 b
熟蛋黃         1顆公仔箱論壇9 X5 P2 d) N4 [7 z3 |0 {7 H
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C3 `, r/ e. I# E0 q3 x. d: m
去邊土司         4片
- `! n2 y. n- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個# x! l- |! C* E) B1 O* f
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【做　 法】
9 E5 I4 R: \( w+ J6 H; U/ t公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
4 q9 B  U. c3 Z8 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。& d3 X% T- k0 E% E8 F0 v; E
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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0 D2 `6 u& Q5 Z8 a/ _& Q( y公仔箱論壇蛋海帶芽三明治
0 b9 q- P: n- _% w" [  Qwww3.tvboxnow.com【材　 料】
( o; I1 D, d* n/ R' q* s公仔箱論壇A.培根         1片
. U/ u$ E" J$ y5 V% I- w9 u! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb4 z9 K; |, [* B0 n5 N
B.土司         1片
6 |1 V! B" R9 u# {) h& Vwww3.tvboxnow.comC.美生菜         1片
( q, V. J  U) n+ C- W0 d* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e, w" t7 f) s8 a/ s4 G8 `/ ^& x2 V公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g  s$ F" @" ]1 C4 k% {: j3 p6 H, `
蛋         2顆
* G9 M) ]5 j6 d2 d6 B4 K9 V公仔箱論壇溫水         30公克: H3 F3 c  Q4 Y+ j, _. l
柴魚素         1公克公仔箱論壇! H) \- F; Q2 P) Y1 f) p7 B
鹽         少許
1 Q  X$ K9 a  U) u- @  J: q9 f味醂         少許公仔箱論壇6 c8 T" p* ]" j
* J' l+ P. v  A+ ]
【做　 法】
: v! u% a, y  [! R3 L- @7 @www3.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb! t9 _. I5 ?; f* s
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。7 U, T  k2 Y0 @3 m& @# b
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
+ a, p# W$ a' o1 Q6 d2 Y以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d' ]( B+ C/ i/ i# ^3 i# W
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。% w% p- o/ G. t! v
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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4 m* i5 x8 m( c& W4 N2 J% Q
豆腐魚卵三明治% V  Z" O# e6 k8 Z7 s
【材　 料】
4 \/ k7 l7 b3 ^7 \/ Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb$ z7 {( J  V8 y' S, a
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ Q/ d4 l$ B
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb) r( E3 f5 {$ k2 e2 \. }
低筋麵粉         適量www3.tvboxnow.com/ |, U$ m8 u% K6 s8 d8 A$ y, X4 Z
紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V2 W9 v9 @. _3 Y5 E9 G
土司         2片; t. U, @5 C$ ?6 N3 O, [

. I6 @& a8 S1 c& W- F+ a5 m2 d% o! N【調 味 料】
0 U0 U: W. J1 V" x6 R0 u美奶滋         20公克www3.tvboxnow.com4 _. E) b$ y  {' @1 i
黃芥末         適量/ M" {( C' a' ]/ Z2 y8 |) ~
  |/ I" x9 w% G6 M0 F: D
【做　 法】  a: w+ y8 P/ t. o: ^
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ p6 f( D5 O: M1 i" v  T* ?2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb0 U/ Z5 ]3 w2 n: p% x3 L
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。www3.tvboxnow.com. M. w7 G2 [- |, B8 i
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治
- ~& x$ f7 U. b% c6 Q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 y; ?3 q9 e* y
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a  y. X  G* J9 s9 H& R& j0 V' s
水         210公克7 A1 c$ T6 {- |' J) J
高筋麵粉         338公克
$ W/ M9 a$ v* A' I2 D& c公仔箱論壇新鮮酵母         17公克
# V! J" W+ t3 H2 Itvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
8 d+ @$ S) @9 G高筋麵粉         145公克6 G- t9 V! ]8 _# J4 Z0 v9 a- s& N; p
奶粉         14公克, }' f$ r$ _4 k5 Q4 c
細砂糖         39公克公仔箱論壇7 d9 H& ?- x- l) ]9 `
鹽         10公克
/ U0 m% K7 ~! i: R水         89公克
! g# B6 B- p* }  D2 ~& q白油         39公克公仔箱論壇% @) ~! w. \- P
內餡：公仔箱論壇) O; I5 S, a1 ?
小黃瓜         1條
# y. x; W8 a- x公仔箱論壇蕃茄         1個, F6 Q& J4 A6 z  c) P! S
鮪魚         100公克, }2 R+ q! Y6 D3 o" t( U3 Q
乳酪         2片
: Q- y; N7 s. w: _4 |公仔箱論壇$ [) f/ k* B" U) N
【做　 法】
  J3 `) `( i! l; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l7 l: W& B( B7 w
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
9 d# f. h; E! R, r" a3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
# k) v" [0 R, P3 y4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
  W% B: n/ K- u  @www3.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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8 U$ ^6 ~2 B, n, [1 L) t義大利鄉村三明治
7 d' r2 R" o. Xwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com* r$ {5 I7 z9 I4 I
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb3 Q/ {+ E: @& `2 e9 G# [' w
鄉村火腿         60g5 O$ d* _. ]) _; w' F- y
水煮蛋         1個
4 F8 b/ l. c4 o" `tvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
9 I$ ?5 u3 S- P& \: ~美乃滋         適量www3.tvboxnow.com0 O7 s0 Z% j2 ]- z

4 M( r7 p+ p( Z' i# u" `【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W. o5 c9 r2 l0 k5 T
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |% P7 d2 F' h5 L
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb; K) K( d4 ^/ B! l. a# h( H
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb' O. r- [, V1 S# q+ z. M9 I
【材　 料】
0 i- T( C" R) b: Q% E' ^2 bwww3.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40g
  N) H/ T. O) J* f+ H% kwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
+ o1 l4 ^2 p  {% N" K+ X4 ]小黃瓜         32g4 g6 u5 J+ {0 v- D* |8 ]
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F) J6 e7 E  f9 H: r
低卡優格         45g
9 W1 \: A: M" z! e0 }! O  A) ~6 K公仔箱論壇+ S  Y* C1 M2 h$ ~- ^/ b$ A
【做　 法】
9 m/ G: A5 E7 Otvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
) v- _( d. g! \) `# f) J2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治
! h4 d' h* l, L$ ]& G. z0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* z$ X6 L- M# h; W8 |, \  J3 b火雞肉         2片
( [- W1 v! m! f煎蛋         2個
1 g3 ]: X( H4 s7 K番茄         2片公仔箱論壇+ T' ]. S, f3 v/ p$ y, u1 B: O
京都水菜         12g公仔箱論壇2 C1 L3 W  `3 _1 O
融化奶油         10g公仔箱論壇' R4 \9 ]" g! {) B) ]7 b
吐司         2片
  y+ S. P4 V& ?1 }6 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- O4 Q) |1 c  w/ e. s
【做　 法】www3.tvboxnow.com7 X7 A+ @2 N2 t5 b% @9 w3 `
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇( e. M$ p: }4 N. y$ {$ F  s  D
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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3 F/ [/ {# G. v4 c7 fwww3.tvboxnow.com核桃起司三明治www3.tvboxnow.com/ K4 H, g) o0 \
【材　 料】
3 l/ C5 m# Y5 T+ E& v$ S京都水菜         35g
( @2 s% w* e! U; e0 W+ b+ n5 n; o, q+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb* g% W) E/ k2 q- L1 X+ t! A
火腿         2片
0 U2 m4 h6 i. D2 V& N/ [6 L1 ^苜蓿芽         25g! I( n8 j% w" l! E( A6 m, Z5 H) H
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb  G1 z- i  W; ^. N' e4 z: L0 N4 v
核桃吐司         3片, K1 k: l+ l$ R7 D
美乃滋         適量
6 A5 W$ S; a1 |www3.tvboxnow.com* Z$ i( n9 W) z0 S- c3 P
【做　 法】
" i9 U% `; F( b/ J$ @( Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb: m( k6 L3 g: T! t+ a
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。' H$ r: b6 `% r  T* o7 U3 m
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! K( W* y- v/ K  i; M& O洋芋蛋片三明治
: A# z) i; B5 S8 `www3.tvboxnow.com【材　 料】
: o1 s$ \3 y& f9 q: W  J, Ftvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
! A8 i6 t3 e- ?  ]- Z% e( d公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
* @6 S  e( Y4 t  ]2 ?www3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
. N' p" Q$ s; o公仔箱論壇洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N, u$ C: _2 {6 D
美乃滋         65gwww3.tvboxnow.com: v& a8 X( M: r. M5 w5 @/ u9 U
小黃瓜丁         35g
! _( f  `+ T8 O# ~/ B芹菜丁         35g; F/ d6 b& |5 y  }
火腿丁         40g8 M7 K0 K$ I& H0 a

- S8 x/ h8 b+ Q9 _% _9 @) r2 Q9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% T& f$ n4 x' S/ G+ ^1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
( E+ ?9 g  F4 [* }www3.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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+ n6 C: H4 [! c5 L+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治www3.tvboxnow.com9 n, U6 N( [2 x" _  @, f
【材　 料】www3.tvboxnow.com- V* d& D/ A6 d: W
法國吐司         2片
& ~1 ~6 A2 x2 F+ {8 E  n1 J1 A5 nwww3.tvboxnow.com美生菜         1片7 ^, G( O& P' Q# E
蕃茄         2片1 S4 X# L7 _, O$ F( M" F
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb( j3 R# s' [" a
燻雞片         2片
4 l4 l% w' f" V, d" g, J* @$ ^; jwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量; \. K# w# }$ @
黑胡椒         少許
7 H9 D1 L+ }5 ^# |1 `! P6 y" Gwww3.tvboxnow.com/ Z0 z# ?0 i2 ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~- }: O! {% N% D! I. g
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q7 R2 Z4 I1 B& h
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治公仔箱論壇/ s7 H: _1 E. P! K" o# O
【材　 料】
- b- _: h3 R  J5 i. i2 n' g公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb; y) Z) \' ^+ m: p! K4 ~: H/ O
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇5 a/ K  k3 F; v0 I4 {1 Q2 o
蕃茄         1/2顆
+ b+ S& I. o. n- a公仔箱論壇小黃瓜         1條( b1 y8 ]  e6 i8 q+ i2 A
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 X6 e3 r- N* j) i
軟化奶油         適量8 n: c3 F& \, M% `6 ]# K( Z" C( G

. Z2 [, r" c  i3 ^7 B【做　 法】
4 q, T  f  X' O. Q1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。www3.tvboxnow.com8 D% u3 ]$ p/ g6 K
2.蕃茄切片後再對切一半。
6 t/ M# ~# W( P! hwww3.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。www3.tvboxnow.com" S) k# R$ g0 E+ t/ Q- ^. \
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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: B8 ?8 o2 `6 D" S/ e公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治/ x: [; J) Q- n0 ?4 p) v" r. w
【材　 料】
/ V+ D; ]; ]$ b3 P生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i2 p) m! N( d8 l7 x; m
紅蕃茄         3片8 [& ?7 D5 j) \$ X7 M7 S# h, n
乳酪         60公克www3.tvboxnow.com/ p) l- A4 H/ P- |3 S
煄鮭魚片         6片
- E( o' g7 F0 y! C3 C公仔箱論壇酸豆         少許
& c8 `% y+ C0 _' n% a. A0 t/ P* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量, L6 M: I* s" W
一味粉         適量公仔箱論壇$ n) e, b4 i4 P! p0 p  @8 I$ {
全麥土司         2片
( M2 [% L+ K- E. Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& i- Z1 r8 Y; a5 b2 x) a
【做　 法】' T) Y6 W" [6 ^5 i; |7 k
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
9 \8 J8 `5 H0 B9 n公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇, C, @/ N. r" {# F! M3 x
可頌洋芋三明治公仔箱論壇; t' ~8 j5 D0 {. O# b+ j1 G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z; H6 L, Y9 E9 B+ e3 B7 I
Ａ.馬鈴薯         1個
1 r1 m- B& ~$ B白煮蛋         1個5 p" H8 ~7 R) t
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb$ I1 r* n! w& H, h$ B8 K
火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, q% _; E  i: A4 f1 ?! A  |
美乃滋         100公克
" ^/ z) K1 i7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許www3.tvboxnow.com3 D9 \5 l9 L; U( t: p% r
Ｂ.可頌麵包         1個
. ]& _8 I8 D1 `. y公仔箱論壇美生菜         1大片公仔箱論壇; s8 ~4 S  H& q' m; V
三明治用火腿片         3片
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【做　 法】www3.tvboxnow.com, \3 o- _- \3 x* _
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
8 e$ s& ?: @& e# g公仔箱論壇
- Z5 d* M1 V1 n6 j& ~+ ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
/ f2 Q, W; f+ W! h; g- I; t1 a3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

/ p. c, t9 a2 e* i" k& G& Hwww3.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉餡三明治www3.tvboxnow.com& ?8 S7 y3 e' S2 _$ q# d
【材　 料】- \9 Q) `6 c* D
馬鈴薯         1個
- b/ G8 f  p6 N, W" s. Q+ swww3.tvboxnow.com紫高麗         25g
: N* p/ a5 M, ^. a3 z! c% X公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
3 H3 F6 y. t8 Z5 Lwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
+ Z  s/ X0 L0 y) n美乃滋         65g
! ]6 r) I: {) G" `; D5 vtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g公仔箱論壇+ o; h/ {" Z! J* Q7 _
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S2 x+ o! }+ a7 N
火腿丁         40g7 ?3 W+ x* Y! m8 w" |& \7 d
長型炸麵包         1份* T/ g6 t/ p% P6 I+ ?4 U+ U7 Y1 H( F

- @& }. V8 E" w3 A% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 P3 t1 K$ e/ K$ g2 a! w) h& q1 ~
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。% r8 }& ~% N: X' a- p& _
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
! X2 X  h% F! P& `+ H( B公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。