BeiDouChef

2 A+ f7 u+ {+ u8 m$ Utvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
: v; a* y: z) N. Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 i0 g" D$ A- w# M5 w' g) V鮪魚罐頭         1罐
9 Z9 j1 g# n; y6 R+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克
3 t0 P' @. p# K紫洋蔥         40公克
# U7 S; t8 Y' c胡蘿蔔         10公克
7 e' E, {! f9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) q# }/ s3 j# d. R  S
美生菜         1片公仔箱論壇, H& }# y! p9 k* l
蕃茄         1片www3.tvboxnow.com9 |) y/ i1 ?+ L" N0 B' E
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ y8 @; R/ L, }5 S7 U; {# F
鹽         適量
! y- ]+ L- E5 v7 L+ V# Q" H0 d! E1 c3 X黑胡椒         適量
" t. Q) n9 `4 d( e# n' P+ f8 `www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com. T0 U+ H1 y4 b! X( B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t3 t2 C0 j2 |$ ^
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
; l$ g: b4 w7 w3 ^8 [% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
* K8 y8 `' K* m7 b公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇* m. U* y+ d, P5 I
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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3 r/ S4 d* x8 q+ _
地瓜蒙布朗三明治
. W2 {5 O9 g3 X" ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% V1 G0 i: a  J, H6 G# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克
  m  @1 |* Z- {. t8 c, Y# Iwww3.tvboxnow.com白豆沙         50公克公仔箱論壇1 K/ }1 N  k, }1 \9 y/ Z
鮮奶油         50公克
) d! R3 g/ t0 R: ?( k- E公仔箱論壇熟蛋黃         1顆6 K! M( m% w' x& ?! u+ B! C
奶油         少許
( h/ X7 K" t9 i/ m1 {  ?2 n公仔箱論壇去邊土司         4片www3.tvboxnow.com) X( f4 ?4 }6 E4 U8 K$ x0 b
擠花袋         1個7 P1 d9 h8 A( _- y- ]% r8 v7 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P2 R; j0 ?3 a# z$ G- p/ N( r
【做　 法】
! u( a& w) h  S9 [公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。3 L: T) k6 s# U
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D9 U$ c# j- X& J4 L4 r2 a/ }
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇' m) b# i8 D. i$ L6 ]7 J
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇* J; T3 ]4 b& f0 I# [! {$ S
【材　 料】
+ M4 A- e1 I( R! ~+ I# i. Gwww3.tvboxnow.comA.培根         1片
' N( D" t0 o7 q' K. Q7 L' R5 R" j; j, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
: B, F& ?" _; G" XB.土司         1片
9 P7 }# h" D* [# u& R; |C.美生菜         1片
; A8 H+ ?! V0 f% E# Q; Rwww3.tvboxnow.com
& @6 @  M2 O5 G" ?6 E; o0 B4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 A2 {, S) k- ]9 j) [. l% {
蛋         2顆
+ d1 f) \$ i1 F8 L溫水         30公克www3.tvboxnow.com) ]  J3 i: z) v6 q7 \
柴魚素         1公克3 X6 m& S! T3 ^% g1 _0 `
鹽         少許www3.tvboxnow.com0 C3 S& I6 |8 b2 _! q. Y
味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb# @! W- x  Z! `* M0 d7 \# d  \
公仔箱論壇5 i2 x9 ~4 C" p8 S4 m
【做　 法】
0 i9 }6 U: |4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
" i  V2 t9 D2 M( ?% x& K$ }+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
# o# C' X/ ]; B+ ~% A+ e& s2 z. xwww3.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, j* |, I& b1 }
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V* d" q, ]4 U5 v
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇, X6 ?0 N: T5 W1 p' D7 F) V0 o  n# @
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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6 \9 G2 |. e* a! f) D# E
豆腐魚卵三明治
. b& z; ~1 Y/ v0 Y$ K3 b- X& m【材　 料】
; Y2 i9 U. p# w, i. cwww3.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊
1 e& B) r# G3 q: {: {5 fwww3.tvboxnow.com魚卵         適量
0 c, U) ]9 D% z公仔箱論壇起司片         1/2片
$ c8 n) E1 z; ^- ?& s; R低筋麵粉         適量
# Y' |# b5 X# nwww3.tvboxnow.com紫蘇         2片
7 X9 d; E% k  e, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片* {1 `- ?' C9 W8 r0 x" t

, W% p5 p+ Q9 t- w- r: W! N) `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  y3 u* {7 r9 u0 b# }www3.tvboxnow.com美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V2 X5 o) |5 I" r) O9 ]) B
黃芥末         適量
7 C; [( i9 n6 `1 q公仔箱論壇
$ B! G7 d$ L" j3 U7 }% l5 T. Hwww3.tvboxnow.com【做　 法】
8 D0 q; K+ t$ D7 @+ M# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。www3.tvboxnow.com( O$ F2 u. j; w! q, `: p3 z
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。www3.tvboxnow.com9 [" J1 @& A& u% H. {) A- d; Q
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V8 B) O* r3 d) X2 U/ i# W% U
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治# G; c9 G/ m8 [5 ~5 l
【材　 料】
3 v8 F0 Q* ~* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：/ c; {9 p! y- W1 D- }& u, A' l
水         210公克公仔箱論壇: Z5 g; f" v; `2 L
高筋麵粉         338公克
! B8 ^6 Z$ b% D) C6 Mtvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
1 d, |7 p! k% x& l5 A7 t主麵糰：
- A/ Z9 D9 U+ Y# jtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
* Q! @3 g' M4 m3 |1 }5 w3 A奶粉         14公克公仔箱論壇7 g7 R2 w+ ?1 M) O
細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb3 U, S% ?6 H* l3 n; k# v1 Y6 i, w$ Q
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F* G/ g! M# }: G' G
水         89公克
) N) d( A; ~% Z4 [4 s$ t3 V白油         39公克
- d/ L3 _7 l: h5 T/ K+ O2 [公仔箱論壇內餡：公仔箱論壇2 @- e+ }7 ~  h) _# R' ?/ @
小黃瓜         1條
) J* i4 `+ _% L! g公仔箱論壇蕃茄         1個公仔箱論壇  o2 D; u/ D6 r0 d. `/ T2 |: U
鮪魚         100公克
. R5 j' |" z- }  c乳酪         2片
1 L! Y5 n9 {! ]! ewww3.tvboxnow.com
* R/ r4 M3 I9 ]  R【做　 法】
$ _' T, E9 Q, Y* D- @" O1 \  ^公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb' D8 H) J( X# W; S; m9 f1 E& V" e
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇) |6 [2 I/ E" B4 n" ~
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
( {. t4 n4 `( e) ~4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
; m' r6 h' s: s. @4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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7 k% S3 B; }" e6 k' k3 htvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
& i. S8 P2 p% X! v& x* H1 [! M1 ?【材　 料】
# D7 g5 P# I* v  Y+ ]0 V公仔箱論壇萵苣         45g, c. [6 N% m4 B  T6 R" q
鄉村火腿         60g
! E9 G, O) I9 G' n' L! n6 o( H水煮蛋         1個公仔箱論壇5 ~$ ^/ Y: d% z7 e7 N2 W" Z' y
番茄         4片& s9 @. r/ g- r+ E  i( X# q: [5 ^
美乃滋         適量
# [0 o) B- S- {0 E% W% uwww3.tvboxnow.com
' J! e" T, m) P【做　 法】
; m/ j+ M' ]4 Q" O8 b! y6 K: n& bwww3.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
' d3 l0 X( P: o! {4 ~% gtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" V: b  F% F) _3 y/ N
【材　 料】
5 v1 H( p+ ]+ X- m) a1 N& u  u$ ~tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
# ]2 x+ k* F5 C7 u! M# l% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
5 e2 Z; g# M7 utvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32gwww3.tvboxnow.com5 T2 z; Q1 H* r; D1 v5 ~5 ?/ U
蘿蔔嬰         15g1 P& b, `! O7 G3 j* ]  e
低卡優格         45g
: i2 z. v, ?; w: z6 k1 {/ t
' v4 D' Y* J- R) F, \9 s【做　 法】
) t' z) c+ ^2 X# l. M1.水煮蛋以切器切成片。
) m/ Y+ [7 ?2 ~  z0 a5 f  Hwww3.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治( y$ @, n7 Q# Z& D' w
【材　 料】
$ A7 r6 e. x: n$ z' E, P) P公仔箱論壇火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b& G9 E6 `0 |/ r! d
煎蛋         2個
( Q1 h# L& D6 Z' O# e8 e' ptvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片. E" D" ?) G( _3 h5 N) ]5 t
京都水菜         12g" Q4 m" I' |" ?( |/ e$ G
融化奶油         10g
+ f8 c/ d6 Y7 m7 mtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片www3.tvboxnow.com7 V5 @! Q1 {4 x( P2 A, x

: T( E' E& V0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇. ?( y+ e! s- L) }7 z) {! F7 O
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。! l- R; Y. x1 u4 v% r) x
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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  ~& p7 c$ i, F! j2 m核桃起司三明治
# R. r6 Q' U% q6 j1 q9 s0 W: n【材　 料】
: s7 M. ~( b1 ^! L5 S: swww3.tvboxnow.com京都水菜         35g
0 p2 H% N8 {, o: b+ v; g起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb' v) T: K7 }- s( I
火腿         2片
3 D* {) N$ r: _# v# e8 ]: [3 x" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g" W/ n- B" B9 s- Z1 y0 ]- D" Z
紫高麗         25g
; p; I! u: c$ E8 \& b公仔箱論壇核桃吐司         3片
' N- x/ ~* J- F& u6 q8 D5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
& k- X1 W4 w" s) ?( Z& Y! C0 h# u+ x* N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d6 @' w9 W. T8 h  \4 P8 z
【做　 法】
* ]& ^8 s* o$ U( F" \) ~$ qtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。, u! l( |9 q- s( X- E1 k% W  W9 w
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
# |, S; j6 M, }) ~# ]& M/ `3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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. ^: N* i* S( ?( a洋芋蛋片三明治www3.tvboxnow.com$ f3 {) i7 a: n1 W1 C
【材　 料】1 k$ A3 y0 _, A5 F
紫高麗         25g
0 j/ c! u* u( D0 |$ s蘿蔔嬰         15g
0 R& Z" O. J0 [水煮蛋         1個. R  s4 Y2 a& y2 g6 T- s0 M
洋芋         1個
$ j7 g0 j* Z5 k' m0 {/ V9 ]% c' c% X公仔箱論壇美乃滋         65g
+ I7 a; Z0 Q( o7 @  [1 z小黃瓜丁         35g
6 ]; `! v4 u- T0 x) S! L. `tvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a: ?7 t) r& ?0 K/ {
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb8 d8 A2 w3 s5 X

$ e7 }1 n2 u7 \( I公仔箱論壇【做　 法】
" l# t. Z- b5 Z+ X% F, nwww3.tvboxnow.com1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
+ {0 m( f) \; t* v+ G  H/ L3 E2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

, [% y/ c- Z) k1 _* a7 |/ r6 e
燻雞三明治
5 c) d6 R  H  J+ n1 Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% G. b* C1 n. I) W
法國吐司         2片www3.tvboxnow.com0 U7 b% e" F! y/ ~7 t. |
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 J" o/ `5 Q9 {4 y( `
蕃茄         2片
1 d* R7 D$ s& Z# W3 U酪梨         2片公仔箱論壇" J$ N4 e" ~4 _  t0 N
燻雞片         2片, ~) C% t" V: \$ N
美乃滋         適量
3 X0 n0 ]; x! btvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
9 X( D+ n2 S" x" Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: B+ U2 U- O- m1 R- p5 a
【做　 法】
9 t+ j6 R4 s% Z/ J3 Y8 Y公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇; J7 i8 r9 P, t/ _
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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, z" x: J: h9 u$ ~# v  l
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb& T# G8 A% g+ W5 g, m% Q$ x. Z- G" ~
【材　 料】( w& s7 n* v; n3 E+ p
蔥香鮪魚可樂餅         2個  k7 j0 L6 \% \- k  p
大亨堡麵包         2個: j* W+ ]* g% @% w* p7 O! }# v
蕃茄         1/2顆
0 }4 ]; k6 `/ k( U" u  G. btvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o; j& m8 {  U; O$ G
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E0 a2 r- x- x* g
軟化奶油         適量1 W4 U& {& R1 a( @. x, O

! r9 O# Y% J/ A, t# ^' @$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) p& w! @( B; |3 {www3.tvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。7 t& P0 j3 o: z2 c
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E3 r( P1 r) k
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
0 v$ F) n  F5 A( K7 W. y公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

" W( }; y0 P1 N
辣鮭魚奶油乳酪三明治
0 k) c" O2 F& p# T4 O0 q公仔箱論壇【材　 料】, P4 ?% [( M3 g; ?% [) l6 m
生菜         1片
/ ^0 `: o3 C8 c# O; I' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片3 ~1 r2 G8 f4 L% K" P( x2 l+ P" C
乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 |( J1 S8 U: H& T8 u7 V
煄鮭魚片         6片1 T9 K8 J4 N% @6 o. x
酸豆         少許
* P( d; y0 W6 L, N% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
! }  l) L* j; i一味粉         適量
7 }  I1 l' O3 m4 n. P  I, }6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片
2 M* a* f( K3 U; ^+ W5 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 y1 `, r! x
【做　 法】
" l+ e# G; B; f0 S公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。www3.tvboxnow.com" n6 B! _, t7 s7 o
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治www3.tvboxnow.com$ K, R0 c7 |) |* h
【材　 料】
, ]* J* D  a/ U/ w1 a$ y9 PＡ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z3 t; G1 U( O+ ?
白煮蛋         1個
  @8 q0 C5 M6 v; }2 w/ V4 U" Gtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
: @: j9 V: p, c. s! C- I8 r& X公仔箱論壇火腿丁         50公克% A1 M) j, g9 w
美乃滋         100公克
, Y7 p/ f. V: ~" w) i8 Z3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
/ m" L$ [, g* s) j; L* WＢ.可頌麵包         1個. Q; ]: \, T$ b3 t
美生菜         1大片
& m4 M- ]1 b+ ?tvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
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【做　 法】
' n% [; [3 _) f1 o7 Ywww3.tvboxnow.com1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www3.tvboxnow.com' R: V  G0 j5 w
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。' y, p& s9 F4 v3 V. K  d
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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8 Y2 R0 O2 t, ?馬鈴薯沙拉餡三明治www3.tvboxnow.com- c  _7 P# M1 E4 G4 c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [) B2 W0 z3 n4 `  x
馬鈴薯         1個www3.tvboxnow.com% F! i1 F/ _/ d
紫高麗         25g
* B- g7 i& F8 a6 _1 e- X+ d9 Ltvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
. c, `# s7 W% \/ t6 t. |% I9 M水煮蛋         1個
  u5 w& L. _0 a7 e, d美乃滋         65g公仔箱論壇9 Y* C: w; w( \: b! w% j/ e
小黃瓜丁         35g
. D$ u6 X3 ~" L5 Q3 E芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N; \1 S: t+ c, K7 f" ^
火腿丁         40g! Q& D8 B5 p( n* T& i, f
長型炸麵包         1份公仔箱論壇7 n8 L# ~- m: x+ |0 B7 e/ W( k3 Z
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【做　 法】2 n' M# ?/ D- x7 ]6 W
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
6 e/ Q7 Z" |/ Btvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
. Y$ |' J' _5 t0 |  f  b8 T3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。