BeiDouChef

/ n. ?% m: t  U; a, y5 r4 J% z! W公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
4 _* b* s6 \$ O3 Dwww3.tvboxnow.com【材　 料】
8 J1 l+ N1 }7 W& Mtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐www3.tvboxnow.com! _" H* h; j: n9 U2 w9 o: L
西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A  J, j. ^9 C
紫洋蔥         40公克
' ~- L2 V. g+ s1 D; v$ A  Q0 A胡蘿蔔         10公克
# |1 {/ C5 ]3 X1 N7 a8 ctvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克
/ \8 c; u; h: b; b+ c5 H- S& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
# @* M+ b& \* U. _/ |- |4 d$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U+ k+ W1 U. r% I( |7 v
土司         2片公仔箱論壇; @) b3 r( K1 c5 Z4 a+ I6 ]
鹽         適量
& ]! L5 q8 ~4 ?+ K5 s/ J公仔箱論壇黑胡椒         適量
2 v/ F* |6 A" E$ Itvb now,tvbnow,bttvb
# `+ v, a5 V1 \' W: q【做　 法】& R# X6 E% Z  M7 {% h
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www3.tvboxnow.com& [* M# g) K* b2 H1 ^
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, l% e7 @4 ]/ B0 a8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
) b1 F7 J2 d4 _/ K+ o& Y' T3 Q' e公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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* [1 h2 g! r8 L9 P
地瓜蒙布朗三明治
- _4 |' a% v, Z/ b: }. S公仔箱論壇【材　 料】
# K' e# {+ n" z3 N4 F& G地瓜泥         200公克
9 S1 P* m8 h( X白豆沙         50公克
! _: V! b  W* _# I% R: Stvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克公仔箱論壇% T7 n" [! _+ \
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  {" p+ M. t4 a( C7 X/ t5 L% A
奶油         少許& Q7 u% s) y' K1 j* [+ Z3 ?- H& c# V2 k
去邊土司         4片www3.tvboxnow.com. K& `$ S7 M$ H! O; n7 z* k6 m0 v
擠花袋         1個
# Y0 p$ [5 m/ p& N. d- |( uwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇+ G- y( v+ e5 l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. j, z' K. D& A( x, k, u4 h
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
# ^; w% b' B: e* d9 m2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; Y# H1 T7 |& s2 e* mwww3.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇; z, T3 e0 d" X+ ~" z- e
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb- k! T5 @( h& c9 d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]3 E4 G. b: t" O
A.培根         1片
4 ], v. Z4 l: @( Q  E% W1 owww3.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克! w+ U# ]! T3 Z9 L% t% L4 Z/ n6 s) [1 ?
B.土司         1片公仔箱論壇5 T7 _( I# x4 K3 i: t
C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a0 N9 F' w( t2 V. C, D  Y# d

. |0 G2 v2 F6 ~; J/ ~2 D1 ?& q公仔箱論壇【調 味 料】
- a0 r' \" ]4 _蛋         2顆公仔箱論壇% l+ `7 s6 J2 Q
溫水         30公克
- X* Z9 B% |5 Z7 W$ ?' `柴魚素         1公克
9 Q7 V. d# C8 o. c( [公仔箱論壇鹽         少許
% p& J# [3 \8 l味醂         少許% i' l* m+ v3 u" Y6 J
( g7 H1 `+ K* u, F: }% A8 g% J5 V
【做　 法】
: L) d( v' B5 B2 X/ @  q% p公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。$ ^! ~2 P; {7 F4 w$ u7 H
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。+ l4 |' {$ v( A; S% N
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
9 i1 P) e) F6 m& U0 f( h以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。, s" U4 @! R6 ?' p8 s2 V4 S1 I. n
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
" W2 d' ~2 C: b0 e, D3 d" m+ ewww3.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \- }9 i5 R* i1 h
豆腐魚卵三明治
! I+ y3 ?6 |9 |8 y1 v3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ c4 N: `& c; |8 @: b* Z! l雞蛋豆腐         2/3塊www3.tvboxnow.com6 d, ^( q% B+ a: R
魚卵         適量
7 ]* u4 [+ _9 w2 {tvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
- K6 u' I8 w2 \) ?9 E: a8 ]* J; s: q低筋麵粉         適量
. Q1 H% |* J! ]. w紫蘇         2片
. M9 }1 Q2 |3 mwww3.tvboxnow.com土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# p+ \% k/ Z6 ?) ^( c
tvb now,tvbnow,bttvb$ h5 Y' d1 y* Y' c2 q# ?
【調 味 料】公仔箱論壇8 H/ B9 `6 r+ b: w: M
美奶滋         20公克www3.tvboxnow.com6 c; q' Y' S8 j; k* i4 S
黃芥末         適量
+ ~2 G& L5 E0 A' v$ u+ S, @
0 V7 N8 s4 l  x公仔箱論壇【做　 法】
; i! }' w. Y+ R! {) N& @/ Lwww3.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。$ o# n( z* ]& S, Z0 ]8 u
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
  v5 \8 e$ v, {9 |  Iwww3.tvboxnow.com3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。www3.tvboxnow.com# f8 S: v7 i, s. H0 t
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' U+ e- e; b9 \% G' ?" b鮪魚三明治
: j5 }' w6 t- Z5 y3 i; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇& ^' T3 H3 f7 s* U1 r  z6 {/ _
中種麵糰：公仔箱論壇# A' d- @' m9 u9 A4 T
水         210公克- B9 L; F+ ?( C4 {. @
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb  C  k2 B4 i8 b" S3 n6 R1 n& {' i* L
新鮮酵母         17公克
0 J% w6 a# p; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
' V% v! u. I6 E' B: |7 ]; T高筋麵粉         145公克
9 T/ _1 k# m+ h" u0 \" ]公仔箱論壇奶粉         14公克
6 u3 W1 T; n4 F& C- c細砂糖         39公克
8 t- d/ |6 G4 E. d% K公仔箱論壇鹽         10公克
$ @" y3 x8 ^/ y- p' G. z) Ftvb now,tvbnow,bttvb水         89公克/ n3 l' c) q6 G9 |' Q& D9 h6 N0 e8 d
白油         39公克$ }$ g4 K( a( Q/ `
內餡：
: N! T4 I( Y8 c* y0 _& f; z! E8 E5 K9 ]小黃瓜         1條
7 H+ @; U. }. _' u; O, F" T; j2 M公仔箱論壇蕃茄         1個
; h! @; C) H# Y" y3 ^* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克
# J" I2 ]" ~$ z; q  F/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片, \, S, b+ W$ J% O- y

/ D1 u. M$ @  \/ h+ ~4 \【做　 法】
/ U& M. I/ o1 E& G  q2 D5 a: e1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
" b4 N  c/ S3 u. s0 B, X; E4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \9 O( u0 r! s1 k
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
3 _1 x0 [# n: Z' i7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。www3.tvboxnow.com- M  p0 y. x4 I+ b% b1 N
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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. `' k  ^2 h1 c0 o4 q+ g$ b# [; D1 m義大利鄉村三明治
" M" i6 h9 ]1 z6 \$ J7 x* e- nwww3.tvboxnow.com【材　 料】; [; d6 c0 J+ V7 W7 @
萵苣         45gwww3.tvboxnow.com: _7 d8 P. r, k5 _9 B
鄉村火腿         60g
3 A& w- S: w+ x7 t( |水煮蛋         1個
4 g6 W. Y& H% _8 H: h番茄         4片www3.tvboxnow.com7 X, m$ ~( w' _6 b
美乃滋         適量
: M& u+ @3 M0 Z! P+ w, ~) Cwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇& {( n" K, C, L+ K. o, x' e# o
【做　 法】
2 `, M1 L* h# P2 w7 O8 Q公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
* ]- F: W) W8 a: |tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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: _" W( V4 _5 E, }" u  ]- v
健康低卡三明治
/ n& S8 G/ W+ }# h, e【材　 料】
8 Q5 z6 ~  t' P; I8 k3 E* _  bwww3.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40g
+ \- {5 O9 W* {& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 k* o) ~& d
小黃瓜         32g
) ]. x! \5 T) p. R& t蘿蔔嬰         15g
" O2 t( `) r, p( P8 p: A. i1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g- v) E9 p/ \1 _, ?: _4 I

3 z4 |( }' Y$ D" ^8 Swww3.tvboxnow.com【做　 法】
) t4 I* l0 A4 W" N9 o# j! o) U1.水煮蛋以切器切成片。9 H7 O' V# C2 L. a- P3 [  C
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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' u( ]: ~% O) g2 K7 c# C火雞肉煎蛋三明治
0 o: t/ b( ]$ n: Z& G公仔箱論壇【材　 料】
) k9 [9 S: ?5 J$ ?+ p火雞肉         2片
" H. \2 P, s- I% s4 v# s8 [3 _  Rwww3.tvboxnow.com煎蛋         2個
  }9 X: r8 `% }: s2 P6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片/ i# F5 S) T& E: ?
京都水菜         12g
" U( r/ T% ^8 o$ J# t* K: K融化奶油         10g, ]. f5 Q: h6 H8 v
吐司         2片2 }8 y- X! ~  a. S
$ r) r2 i* [% S. R- }
【做　 法】
3 i8 H' r( r+ @. V2 {* D7 @1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 K# L- F2 F! j) f
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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/ M1 F+ U1 ~* h/ m
核桃起司三明治公仔箱論壇8 z! ]/ ~7 W& T. V' y
【材　 料】
" i7 }- l: ], F8 k( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g
+ A; Q" s: u2 E0 jtvb now,tvbnow,bttvb起司         2片www3.tvboxnow.com! s: ^; o. r1 L5 Q; L7 R# F
火腿         2片
% Y0 k. Y+ C. p% ^- V' l2 |! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g公仔箱論壇, l: G- a# B# d9 j7 N- V0 d
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y3 M( _6 H# [  v6 `, l4 M
核桃吐司         3片
) B/ S( X1 T( p( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
+ e( p; w; n$ t% H8 D& R! qtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: ^0 h  ]& V; F" v; d4 r
【做　 法】$ l- V1 s5 V, v) }+ T
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
, ]* V$ _  ]3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb) K1 ~2 i0 M2 m' m" M
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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1 p# ?* B/ D* V; i公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
4 Y6 A/ B+ c% j" n" [( H+ {【材　 料】( }$ \4 D3 v) X3 e6 d  s) E
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb  X8 y3 [( K' B, g2 w! ~% t' \
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇( R8 m5 P" y! X1 ~8 A
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 ^' t0 b# d9 @
洋芋         1個
5 ?2 L4 K: b, G) w美乃滋         65gwww3.tvboxnow.com- |7 i  \4 K, D6 U3 o: A
小黃瓜丁         35g  V6 ?+ T: p) \  `5 C7 s
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb! c% @# ~& {9 ~5 _3 a& z5 n' u. z
火腿丁         40g
, U1 C8 ?# x' O2 B+ p( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x7 s' I3 Z) C2 |. @+ ywww3.tvboxnow.com【做　 法】
, v* N. H4 f6 i- K. n3 h1 dwww3.tvboxnow.com1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
7 \4 L+ a4 l' ^$ {tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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, ^" H2 K5 y. L  l  |( L: T; r& D公仔箱論壇燻雞三明治
6 ~" f( w! K/ J8 x【材　 料】www3.tvboxnow.com) v8 w9 L( K" p; b
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J9 J/ W( n7 l& h1 c& P/ @
美生菜         1片
; X& [' c+ j# Q6 Q' Z( V7 P; k" N  \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片
# E9 e- \" e" I酪梨         2片
0 Q2 N  g3 O3 y4 h/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片
& |9 \/ l/ j$ o  F/ hwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量2 \9 F$ g8 {$ t! F
黑胡椒         少許公仔箱論壇" B$ B# u, [4 x% f5 [0 S
4 j  B) r& H% i- Y0 l# H) B
【做　 法】1 {! |' h- u! ?  g2 ~6 Y
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
+ g8 K, I! h, H2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 U) g, ^2 L7 b# u6 ttvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q" G4 g+ m: O/ I( n8 a: a
【材　 料】
6 o6 ~: L: m8 u1 @) Ytvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb; H) F+ W9 V0 i( L9 d
大亨堡麵包         2個
" l7 B$ l+ L4 D; K蕃茄         1/2顆
  L+ u1 j) v# ~: F6 _tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
: b& J4 {2 u5 x. l$ d9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量www3.tvboxnow.com; W1 @. b7 |- R" ?) l, T
軟化奶油         適量
7 l8 [' O1 s. k8 A9 n7 @7 h- K公仔箱論壇
/ y  r3 X0 V% X公仔箱論壇【做　 法】
2 A9 u3 \& A0 y- B1 f* C1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
& K' c. {2 ^1 E- q0 qtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P& M1 E3 b& J- v' g% w4 c1 b
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
3 Z1 ^) J1 u  g  S8 e4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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% a) I  h9 d# J# Q- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治) O! v2 e" [4 X7 \$ _
【材　 料】
6 P8 b5 E! l8 _8 F$ r% Y; Pwww3.tvboxnow.com生菜         1片
2 C) e4 x, v1 I/ J& ?( h+ d7 b1 _: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
! D0 K/ y, q+ H# B) p$ Xtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克
9 Z7 U( F2 a7 j, a* k- [tvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片) P1 n' |! X8 N( q2 L. K5 ?1 ]
酸豆         少許
' e8 E. Q% a  A" F/ _- `7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量" O- O: }3 K2 {* j
一味粉         適量
  ^" u# O% Y# Y& q0 R公仔箱論壇全麥土司         2片
- T: D- C. Y, \& W9 Z0 d5 X* q9 I: }www3.tvboxnow.com公仔箱論壇! `4 @6 l! q& d
【做　 法】
/ ~# X. A$ A" X$ ^2 c2 V# c1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
9 f6 |: w' Y3 _4 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D5 w0 m" E) w: b+ u. {) D
可頌洋芋三明治& s+ A( j) A7 {  V) h  q4 v
【材　 料】
8 u, M( L% z; M/ tＡ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |, q8 D+ U7 E; x' I
白煮蛋         1個
) ~, M( b# d1 v( J7 r1 lwww3.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條
: R& n$ E( ^! r公仔箱論壇火腿丁         50公克6 ?% F( u: |# ?6 E
美乃滋         100公克
9 \1 y/ _2 J0 f% N6 n+ ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
6 ~; i% E9 y/ n8 X+ P9 V; }) o7 UＢ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb% o: r; Z) Y, s% x4 C. F, k
美生菜         1大片
2 A9 ~% \+ c4 Cwww3.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片
( U* M# v$ k' `- Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' e$ O) E: s- z5 W
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' U: M! Z4 U! V  I7 U) p
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www3.tvboxnow.com5 v# E6 L: e6 i9 I! S' k3 m" E

' V! C$ a; n. o$ |+ S5 Uwww3.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
, x6 w4 w0 |7 k1 m: Q$ A公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇8 I# V9 Q5 d# y/ X% A6 V# U( P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" i7 S+ ^6 {2 b2 Y# M$ i; O
馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [1 b9 J$ ]- d9 @5 z: t
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }' x0 P, P5 r9 y& D9 _: N
蘿蔔嬰         15g
# H: w' Z5 z: _# W& T! \# W公仔箱論壇水煮蛋         1個; E# e% s1 s! ~: H' y1 y
美乃滋         65g  ?& z& I: u% S7 H/ B* U
小黃瓜丁         35g
$ ?4 ^2 A, v! v( p6 A! G芹菜丁         35g
" k* ~/ I0 ?: Dwww3.tvboxnow.com火腿丁         40gwww3.tvboxnow.com+ k4 _6 g  C6 W2 z7 f
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb( E( R0 r  R. x' K% X* y

" Y, G* C0 P5 Q& z$ V  P/ p公仔箱論壇【做　 法】
# N/ h% a1 V; r& U: f+ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M0 C9 k3 x8 q% `% U
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
6 T  Q" i0 O: e2 w2 c. F" d; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。