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公仔箱論壇; p5 r# r" r: ]
鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇" U- b5 U4 X. @
【材　 料】9 r' p; ~) ?0 b, c7 [' A) U' b7 C5 \
鮪魚罐頭         1罐
5 u) j$ B0 Z$ s/ R2 Z4 k3 x% jwww3.tvboxnow.com西芹         25公克
3 X$ n4 B: l7 J4 f" p# Z5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
6 ]! x" k' C* k3 M2 n" r! r& g胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& P+ F$ Z# S+ ^1 [: I- h" S  ]
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# B8 m: p3 S$ _6 D: q5 Z) A
美生菜         1片
8 p) \% P. ~+ K& _5 s蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb) g( b" m7 v( k1 i4 k
土司         2片
2 N. B7 F- G% _  s- A0 Swww3.tvboxnow.com鹽         適量www3.tvboxnow.com; H. [$ q/ {6 S; G+ V+ K( ~' N
黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb. V# t! G: J9 R

8 s) G, n4 h* O【做　 法】www3.tvboxnow.com; ^( ?  `+ A9 w' e- p/ B
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www3.tvboxnow.com5 b0 ?. z9 @( u8 A7 u6 K
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
2 K5 h- E4 B4 t! X' Jtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
8 I3 A! d) y/ R6 d8 X2 U4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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: s7 E' F1 `& N- s4 u
地瓜蒙布朗三明治www3.tvboxnow.com" t  s5 O+ D: i- D& `! y5 a
【材　 料】+ L: y0 I6 f3 w& H, M% ~/ @
地瓜泥         200公克. @) a) J/ ]; C
白豆沙         50公克www3.tvboxnow.com, n. m" F$ a0 G# P
鮮奶油         50公克
4 c& @& q" m7 I& c1 Q: r1 |+ ~6 x1 ~公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
2 k" L3 W& l( ?! s) gwww3.tvboxnow.com奶油         少許
  _! L& r* n0 ]' c去邊土司         4片6 y; D: H$ h5 l
擠花袋         1個
6 [+ @2 V5 Z. a2 z9 O. v$ N: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, a/ c4 A9 d" y( f' F: q$ u
【做　 法】1 i% j+ W7 U. X! n
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
; P2 n# x! [. V" O% A- ~- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
* r2 |( |# O, Q) d8 O2 N% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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; f  m/ l3 z7 A  M  z# f' @
蛋海帶芽三明治
* S4 [0 Q- U- a% Z( itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇! d# o# b: \$ M3 @
A.培根         1片
5 {0 F7 O2 Z9 P1 S/ _8 xwww3.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ^7 v! V# j3 k' [$ f4 g. q
B.土司         1片
/ U' j- ^; S4 z- }- v/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
' F' s8 H  w* v' j- c  F! u: S' g: T2 _5 N' t+ D1 p6 x
【調 味 料】
4 D; I# p$ i. s( V3 [- s+ J蛋         2顆
: ^" F% |) @' B( i, _/ R$ A6 f- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
! J6 ^/ O3 ~6 i. _柴魚素         1公克
/ }1 d/ c) B2 d! P鹽         少許公仔箱論壇  z& X  L) ?% o/ ~/ K2 l7 t
味醂         少許2 o( {( T  ^8 x6 s

) h8 j; C! A& U0 pwww3.tvboxnow.com【做　 法】
4 `  |. g8 M' k* [, G  ztvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
( |7 `5 s. P0 S6 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
! j( u$ [" O6 T" z5 _www3.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
* B$ x% c# R. @, R以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J9 E- Z8 m2 @9 M+ f! C* y6 `
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
/ @( P2 D$ F0 U5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: T" @$ h; B1 G! g豆腐魚卵三明治
3 i! w, ~' _4 ^3 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; B3 C* y+ ^: v9 z2 s
雞蛋豆腐         2/3塊7 b3 H: u$ Y( C8 m' p+ y) d
魚卵         適量
- ?  M6 }+ x- a: @www3.tvboxnow.com起司片         1/2片+ b8 H! d0 g) C( V2 }# a1 ?
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X: w2 r8 N. v. S$ G. x
紫蘇         2片
! u8 H$ l: t7 P* y土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S3 C% f, E: j, I
( ?3 J: h6 d3 p
【調 味 料】% P/ e+ _1 V1 S- Z, w  Z
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w9 {% v# w+ N! c
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb  M. K# g4 K; q8 S

9 _  j" B$ y. O  ^; V. z# {# C/ I' Ywww3.tvboxnow.com【做　 法】
; H& a/ e4 ^& W+ F% F' M* \) e8 N2 U1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。8 q7 H8 [# z6 f* e' v
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
/ d" `  S, |) \% ^/ Ltvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
0 X8 E5 e, _/ j% Itvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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1 M  \/ ?) E8 e- B0 M, D
鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N2 ~! u7 P& {
【材　 料】
6 s% S1 M2 Z2 `0 y  v6 N; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：
& M9 o* l+ j, Z( O8 ~( b8 |www3.tvboxnow.com水         210公克
% A6 U/ h* Q4 u  s" y' Utvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
( S( m3 R, N/ ]2 n( B% W3 x公仔箱論壇新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H! D# W' c" C' o, H! l9 }2 G! D
主麵糰：
7 b  f8 |. X/ ~' ^, O. F& ~! r$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克
0 b1 Q4 h: V+ |4 Q& m奶粉         14公克
/ R7 i9 w6 s# [* ?$ Rtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克公仔箱論壇& v5 s  z, K  Z7 k
鹽         10公克公仔箱論壇' J/ \. `, Q' k- |4 \
水         89公克
- N2 r' V+ x2 b# W) x公仔箱論壇白油         39公克4 r& K# C( p8 Z/ l0 c3 Q. U/ s
內餡：
& K* `% ~& g# `% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
3 |% g( W+ q1 {. H) C/ @! I8 w  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
, A8 {# A! C  K2 `; w8 @' ]' O1 S公仔箱論壇鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r4 g% d+ J, ~+ F
乳酪         2片
* v; w  p% ?8 ]$ Y( L% Y# e( ]1 }  ^  D3 D+ h
【做　 法】
/ B! i; K5 W  {www3.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
5 j) \- F6 p" vwww3.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K# \$ {7 d  T9 D, f
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb* t1 N3 i& r+ v/ K  U; [# P( ]
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
0 O5 Y) _* M9 \; y, ^tvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇8 g1 C5 D9 t- q  l
義大利鄉村三明治
! Z" k3 J) M4 K【材　 料】
+ L2 `; z5 N; Y7 u$ ]; \7 atvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb9 |% X  [" n* g( Y
鄉村火腿         60g
- k2 A9 L( ^) b* x2 ^' b* ~www3.tvboxnow.com水煮蛋         1個- y$ O. Q: o- B
番茄         4片
  f% s* p2 i. Iwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量: N6 B0 q5 D0 o( F& s

- k8 C. q( d# Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; J' c; `, P, [, j: j
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
1 K: |) D# q- ?公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& J& r( j) C: @2 E: J! \) Vtvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
* J, m+ j& i4 e0 x& htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www3.tvboxnow.com# o! \6 C# `8 j% i" @7 ^% ^
黑胡椒火腿         40g- D  Q8 R, G, n- x7 J  g$ l
水煮蛋         1個0 O9 o0 J+ z3 A0 U$ o8 g
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. a$ l  D3 d: [( M7 K2 D$ k
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K! @' m' |1 B- Y$ r
低卡優格         45g
/ F3 M2 {+ [, s- R
* C" p: v) g/ E) Y' Z( I& s. T9 t$ o【做　 法】公仔箱論壇8 `! O# y1 h( o. b: r7 T. A6 S
1.水煮蛋以切器切成片。
& X3 l# J( y& M- ltvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ F' V1 k0 l% C8 p: w3 Y) N
火雞肉煎蛋三明治
% R$ R7 b1 s! U4 x, V【材　 料】- m, k$ P! B9 B* v, z' ~
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! a9 b+ p2 i$ S) t
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb+ B! e6 g; R) z1 I+ m
番茄         2片
  j; m, S' k2 A$ @; n京都水菜         12g4 S! E8 t* z3 p4 b8 c: m
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e" N% H7 T; x9 {* R" s4 B
吐司         2片
/ F9 i3 X9 Q) _( l. i) Qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L+ S+ n( y" p' E
【做　 法】
7 K+ ~1 T8 j7 c0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
4 Y9 N" A7 M+ o2 H7 c2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. F: C1 L% z4 v9 B4 u) E% R核桃起司三明治
* F  |/ x& C/ d& y. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' d* U6 ^& P/ {- W8 U" x
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb$ N5 Y: Y0 [, N: z& J& ^
起司         2片www3.tvboxnow.com! T1 x" `/ L* T( V- g: j
火腿         2片
; X9 m5 j: ?8 L3 Q( w# g苜蓿芽         25g
# S: M+ r8 x4 o# g$ b8 ?tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
' T0 U9 U; s. |www3.tvboxnow.com核桃吐司         3片
% x3 \6 y+ u$ ~. p6 B公仔箱論壇美乃滋         適量+ Y6 U, L1 f) u+ r

8 g6 r5 M6 G( l3 n) e( s【做　 法】
5 D* a. k5 t8 }www3.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。6 R& x3 Q. b- d: @
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
: {9 _5 C" G9 j: e; E公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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1 m% N: \, {! P  i! ?. M洋芋蛋片三明治
3 o' W  ?3 J# D* W; U( }【材　 料】
1 j8 N1 {: u+ O0 |8 u  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {+ }; j  n1 c7 K7 N3 F  s
蘿蔔嬰         15g' A/ J. J3 ~2 q7 R( ?, K3 g
水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com  N* N  p/ h/ y6 r1 N5 W, I
洋芋         1個
* ]7 j( }5 d" ]www3.tvboxnow.com美乃滋         65g
, i3 \# L7 o: v3 Ywww3.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g
  h% S" I( X. k+ _( z8 k3 M9 g5 D4 @芹菜丁         35g
+ E7 j  i& D1 `6 s5 S# Y! X' Jtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
+ n# P# g" t$ d7 l6 X9 c% ^8 M. N' B8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {. m6 S! d" ?0 m+ ?* i' t【做　 法】
+ _' T) g  n: I6 [# D3 _- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 L* }, d: b5 [% f+ u! d. t
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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# c, c6 B+ ]" twww3.tvboxnow.com燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ z  x7 i- U+ c7 c( k* E' F! ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. p$ k, ^& ]% {5 e0 }% C
法國吐司         2片公仔箱論壇' p$ `, w8 Q% v: |
美生菜         1片
9 n6 p9 Y7 o# O0 Z( S公仔箱論壇蕃茄         2片* n( ^9 |! S( w( f2 N# j( [
酪梨         2片
6 e& ]/ S4 P% `公仔箱論壇燻雞片         2片
$ i7 |6 u; z. N公仔箱論壇美乃滋         適量
; @5 D5 a; i7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許& }8 o4 ]1 O7 w* H) Z2 l( L% A

9 L" o8 F5 \* [$ i  Awww3.tvboxnow.com【做　 法】
' G0 I4 M% Y& |1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 q8 Y, d" K  V* O4 U6 g
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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0 N4 b6 x7 m. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
+ q$ X6 y( `8 X# J' Y' Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: Y( U$ A# B" k蔥香鮪魚可樂餅         2個
; I' a: Q% ]4 ]' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
4 ]9 S& m: W5 B) y2 v* [* C公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
- |9 g  l0 n0 F' p9 |  Z: i小黃瓜         1條
  _5 M! J, f9 z: I/ i5 ]tvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
6 [& a$ u7 Y8 Fwww3.tvboxnow.com軟化奶油         適量
/ ~; r& L0 \8 P: Mtvb now,tvbnow,bttvb  X1 P) O) F! D; i4 r; H; A# C
【做　 法】www3.tvboxnow.com; J- V! N" |! U4 D5 q2 B
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
, C4 E4 a" S% E# F4 Z, R9 S0 q! f" Nwww3.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。
: @1 P/ O( J- I- J; A  P3 J$ _www3.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l" t/ \& X- E" X* w
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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( {( j% U6 k' e3 M# W+ atvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治
8 `1 X4 d/ C$ l# p$ p【材　 料】; O( h# Z& y! P/ d: n2 }# A" r. V
生菜         1片
, }0 V8 H+ U1 Y+ Z6 q  ~www3.tvboxnow.com紅蕃茄         3片
0 i, b# E3 R$ @6 ^乳酪         60公克
3 g2 T. ]/ `: b- v/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
  m0 w! R4 P. e1 e4 {8 m/ w! r) S酸豆         少許
4 G; m9 w8 K: a1 @7 q3 e2 l洋蔥絲         適量! k* [: a- U0 K* r' v& Y/ L
一味粉         適量  Y" U/ g1 G/ z" D8 b
全麥土司         2片2 b$ K) V+ J8 [: ]% h; P& P' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E. y- G: Q9 `. j: }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h7 u/ E0 k" i0 I
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇" N- A8 V+ W1 ]$ _0 F0 ~/ t9 h( u
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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6 |" ~6 P3 |+ S. l3 N4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治" h& N8 m  r) y- ~6 E6 G; P
【材　 料】" v5 H" J& a9 E* `% U* P& w) m6 W
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb* s; k9 t: x# d8 w
白煮蛋         1個
1 _' e% c5 w& Y$ z% [7 d2 Q. ^5 F公仔箱論壇小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w* ~2 u/ J# J0 x" o
火腿丁         50公克
, f7 q& c" k' ^% @! [  ztvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 f6 j& E9 Y1 V6 p
胡椒鹽         少許
) B% D( @/ F& O* ]4 K- `6 q8 K, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個9 q3 a  ~6 _- i1 R. t9 d) i
美生菜         1大片) v4 M8 H4 ?# J; r/ z# I
三明治用火腿片         3片8 r3 g" Q* p& g7 l  |
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【做　 法】  E. K9 Y' R4 \
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
# c4 q: \- H: A5 g" l% Y" ttvb now,tvbnow,bttvb* q/ F" ?9 }/ z2 a9 Y/ m/ n
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www3.tvboxnow.com4 O- @. J1 Z" i0 m, W
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
6 q5 U! l" v  ~  G9 b7 d【材　 料】公仔箱論壇. K# z/ Q6 ?1 P- A+ R
馬鈴薯         1個
9 o7 g. O; d( g+ ]7 S, A紫高麗         25g
& B1 M/ M. t5 o6 m- B5 Uwww3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
( X0 C7 W% r( a4 c) k* u' P水煮蛋         1個公仔箱論壇0 U$ |9 L' m$ `) K& c& Z
美乃滋         65g5 a1 }( _0 B. p. E. Q  h! G# b
小黃瓜丁         35g
; o- V6 R) i2 w6 Y1 X, ?& b4 M5 B) y芹菜丁         35g
2 i- h% g& v9 k( v7 L4 p公仔箱論壇火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @8 k4 ?1 Q# X9 }
長型炸麵包         1份公仔箱論壇) Y+ j0 g- ]* e" Q9 K9 z& s( @4 Q/ G
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【做　 法】
5 O/ U+ V$ G! J- N. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。( Y$ S& a. {% M8 G! \$ t$ t  W
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
2 G: S: `# u, t) p% ktvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。