神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
( K6 [ f4 y% V- F只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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3 z P5 s6 P4 Y* utvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
$ Y4 X, \# @' Y4 J* i公仔箱論壇但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvb now,tvbnow,bttvb5 e- f. J% k! D1 O2 ~
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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# \( i5 B X7 p6 |指甲則是人體另一個反應健康的地方。( Z' ]7 b, Y9 H, b$ d% l- y
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 5 N$ G- h( }- H
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。tvb now,tvbnow,bttvb9 R& e: ]# L8 l7 O+ Z6 y0 x
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb( U; t3 I6 J, }3 u
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d. W: u0 c' y/ c$ R- [
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w. v; w9 P# @% z3 H3 ^$ y& V; G
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。2 O' L" r; T. f' S6 G$ C
& X8 V& ]3 O: @7 }4 f+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。! W* C* u2 h2 S1 g# G2 f; V: [
1.冒痘痘的位置與健康訊息 公仔箱論壇. b3 q U" S% T+ Y
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？公仔箱論壇+ \% x3 g* @1 @: S7 v0 {& J
你可能需要看看是否真的該保養身體了。www3.tvboxnow.com5 v/ U' v, L$ x
額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I, U+ e- d9 s; @
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇. X% a9 [7 y5 T, a& w$ M
( W1 I7 j$ R' r+ _公仔箱論壇 鼻子www3.tvboxnow.com* \. Y$ A. S( g' _; R
8 P, M: C% C, V7 a/ Ktvb now,tvbnow,bttvb如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴公仔箱論壇3 H5 P; t9 v T8 ?; S. e" Y
& Z! N5 P3 a n, H7 H$ vwww3.tvboxnow.com表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇4 J; u1 x8 I1 Y: i- G. F
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左邊臉頰
0 w$ [( \, g& X1 g3 h4 h/ f# L$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, C) r, k* o- ?7 Y2 u$ B
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰$ j4 r& x( X1 N: p/ L: N
可能是肺部功能失常。www3.tvboxnow.com. @. B3 Z0 @6 ]0 e% r
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# C1 u N9 q: _. o# \9 Z- N8 B" R 2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！+ T5 I7 K/ p& H4 a! z: L7 b* C
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5 B% W# O! H! V6 y
9 v! ^6 Z P+ \1 o/ x公仔箱論壇 指甲色澤www3.tvboxnow.com+ u+ s7 Z' y" S6 j2 S" M
% K i d2 F/ v+ Utvb now,tvbnow,bttvb通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb! o. ^1 g% r5 i3 @/ `' ^
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指甲的韌度公仔箱論壇: {) M0 ?: R" c8 K; X2 T
. h; x/ Q$ r2 w用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。www3.tvboxnow.com6 p7 I5 d6 ?0 |# x) v- V2 n
$ ~# }8 N$ ~2 M. O* p% ^( Awww3.tvboxnow.com 指甲板是否光滑
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, q( _2 f( c, N0 B1 H; P! h; M) d有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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8 T1 w i8 e1 ?/ Gwww3.tvboxnow.com 周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。www3.tvboxnow.com, @& h1 C0 `3 y2 \# P. t5 e. d
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& t% y% k/ J% ~2 G( }4 Utvb now,tvbnow,bttvb 3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g' _' b1 q# c
/ m' H* N; T2 |( q7 S# C4 n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d% n' ~& u& t: `
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
, K/ D& J& @6 l- P& J2 W j公仔箱論壇 慢性貧血或肝、腎有問題。8 ^+ p2 c8 Y( P" ?
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白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。0 N- J8 d" H" n0 L6 l, X, [
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容易破裂www3.tvboxnow.com& r3 t8 Q, z( G$ d1 Y5 E5 d
a7 S! V% f3 g( _4 u, o- t1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q6 S1 j) o$ d" H
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指甲過黃 S F6 l- J- B- f* g$ X' j3 }1 M
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~+ _& [& K- r: y& u6 ^! t' }
- a2 T, g+ I% ]1 ~ E 凹凸不平: {2 k X8 x$ V/ a. ^' y8 N$ _. ~
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
* U: l! `9 [. O9 N, `0 e) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `& ]4 ?! t+ A: v2 {) G' I, N
6 j K, ^7 r4 h" P/ i% |tvb now,tvbnow,bttvb 4.如何從唇色觀察健康狀況
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb4 N8 y, t6 F1 @* _! N
8 q& [6 F2 N" C 唇色蒼白公仔箱論壇/ \, v- d7 G$ K7 ^& ?/ z6 k+ D
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇! H, |0 f. g7 V/ Z, g; T
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唇色青紫
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7 |' z+ p# i M+ @" N% t- ] 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇- G( l- R- I8 z, W7 {5 U: ^8 Q; a
% [7 @, R4 `; h+ z; _$ L: Gwww3.tvboxnow.com 唇色淡黃
& b. ?7 l: N$ q( R! I, itvb now,tvbnow,bttvb 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 j) [) Q% }9 r+ L' H1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u% I, e3 \& G3 P 唇色紅紫2 ]0 H% H! [2 d0 c) P$ B! E6 q X
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇) G* L3 x8 X+ E! x$ [1 |2 I& H& }
% L. U8 K+ v1 r" L7 I公仔箱論壇
6 J; S/ B1 ~8 ?: E8 ?公仔箱論壇 5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb' A1 z! `% z: a; A# l! S
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. i2 y; ?) i7 I* |4 X! T( N公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！+ B* d% B' _5 `
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份量
4 U* \8 u) |- r9 ktvb now,tvbnow,bttvb 每次以兩三條為適量。
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1 A# A" O W" ?+ Pwww3.tvboxnow.com 形狀
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& u2 ^: s) Q, t/ X W( Ctvb now,tvbnow,bttvb 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
0 x7 T. V; k. g6 [+ Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c0 F; P* k" F/ e4 q. G% q
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。: {" j( k* ~. R
; ]& |9 m3 b. O. H公仔箱論壇 顏色www3.tvboxnow.com5 W5 h9 g+ r( }, B. W
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www3.tvboxnow.com$ n% V5 u8 H9 N+ g) Q3 ?$ {# q
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硬度tvb now,tvbnow,bttvb3 f! N" V9 Q3 K$ G# y
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
6 ?. X; C) A9 Z0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ |- k, }+ S9 P$ B1 c* n* X5 A1 @
& G( L9 C: o& n$ Z9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 6.生理時鐘表公仔箱論壇7 H& l. u, i o+ D$ r% |1 f9 x
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/ v3 O1 p' P$ x' a$ u, y0 d: W" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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5 B8 o7 m+ m! P5 k+ d, @8 E公仔箱論壇 時段..時期..工作公仔箱論壇6 H" H4 |& `% z+ C" s* b" J9 p; x h
+ {9 o7 k9 ^0 zwww3.tvboxnow.com 午夜 12:00 ~ 1:00
5 E# i1 K8 z, E/ W( j; _) qwww3.tvboxnow.com 淺眠期
, H, S. l. k3 j% m) `tvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ O0 c; C& R# V0 u
凌晨 1:00 ~ 2:00公仔箱論壇; u; K1 v& w6 k) L% X
排毒期公仔箱論壇0 _) \5 l5 e6 m' |4 K0 {
" K% h: n" U: m1 u' P) G, p1 { a此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。: f5 R/ H- N3 N$ n0 Z, ~# S! _' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( m! H9 ^) r7 \* [! f6 @+ ]& z
凌晨 3:00 ~ 4:00公仔箱論壇4 p. z6 q4 }6 U
休眠期" C: ` q+ K- U4 s9 R* a6 G
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
, _3 ~8 ?% j2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B5 T8 d4 i, u8 w8 |+ O X
上午 9:00 ~ 11:00
0 k$ b! [* V+ F- X+ T" h# [ 精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 }$ S: @* @* [0 ?: X9 j1 uwww3.tvboxnow.com
# R4 W, O; I9 q. b/ U) ~7 @+ btvb now,tvbnow,bttvb 中午 12:00 ~ 1:00
$ s$ H& k8 p. ]5 u1 D8 s 午休期7 \# M$ u3 N- B! m& v& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f# [0 F; y; I4 T$ z! P @! u
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 F0 M- Z U% T3 |% X' }, ^ }* B6 I3 {www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 i' J" U: _5 a1 V+ l$ S
下午 2:00 ~ 3:00. R% T: Q* e Q( ]' m1 o
高峰期
H2 o. k5 I2 O( G$ g. [ 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 k8 @ i$ \( mtvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 j! i- o% L* v
下午 4:00 ~ 5:00公仔箱論壇/ X9 u5 ~, u' `
低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: w) k: b6 c: @' |3 s, R- n
* k- X# J' J& G1 g$ ~2 F, @1 x+ T公仔箱論壇 下午 5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a( t' ^% l( W' c
鬆散期
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3 a. _' y2 x/ X# N8 } O* Ztvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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: O9 c$ v+ Z6 V; L$ f: ^3 z4 e( H7 \公仔箱論壇 晚上 7:00 ~ 8:00
+ f" {8 R) X( }# m$ ^5 _ 暫憩期) m4 k v! F; C' @/ x( [
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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& g7 O) ?9 l- c; s4 K+ |# Htvb now,tvbnow,bttvb 晚上 8:00 ~ 10:00
! |' ~9 R. o9 Q* q公仔箱論壇 夜修期
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! r ]- P, a* O }公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。% t; q! N( F4 m3 e( s+ {& C& z
' ]- i# W" o& t+ r1 l7 z3 |8 o
晚上 11:00 ~ 12:00
7 u% G% V! R1 n( Stvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期
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7 N7 x+ b1 m. C! Dwww3.tvboxnow.com 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇' [6 p9 D( r* Z* ^0 ?
! b( \7 o5 \% l* k' J1 ], `, |www3.tvboxnow.com 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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