大蒜能有效降血壓，原因是它有著神奇的組成成分：前列腺素、果聚糖、鉀和鎂等礦物質。公仔箱論壇8 N+ }: E4 k: C8 }
最好定期、足量食用，每天約2枚蒜瓣為佳，並養成健康的生活方式。
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大蒜對擴張血管，穩定血壓、降血壓有非常好的療效。公仔箱論壇3 l$ s4 z( U) [6 d' Q. \$ G
有幾項研究結果顯示，每天吃0.6～1.29大蒜油，持續一週後就能發現收縮壓會比之前下降了20mmHg左右。
/ ?1 b6 ^& L& F# w# j雖然降壓效果會根據每個人的體質發生變化，但大約40％的人都能感受到同樣的效果高血壓是指血壓居高不下的情況。
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高血壓是誘發動脈硬化的主要危險因素之一。tvb now,tvbnow,bttvb% l3 d1 a7 S, T# T
雖然高血壓症狀不會致命，但長期受高血壓的煎熬會對血管內部造成損傷，受損的內膜中慢慢積壓老化廢物而形成血栓，血管腔就會漸漸變窄。tvb now,tvbnow,bttvb: L8 N' s$ M$ Y) h
世界衛生組織推薦的正常血壓為：收縮壓低於120mmHg、舒張壓低於80mmHg。公仔箱論壇: f* p v0 _8 L J0 o, H
如果收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就表示已經處於高血壓狀態。
) P9 C0 O& M9 _, `( U* H: {www3.tvboxnow.com有些嚴重的高血壓患者收縮壓甚至達到300mmHg。 . C* q+ U7 o5 b9 A/ t
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想要從心臟把血液傳輸到人體各個器官需要很大的壓力，那種力量就叫血壓。tvb now,tvbnow,bttvb3 y- `6 _5 ?! a" E% ~& B1 x8 c
正常人的血壓會根據人體的運動狀態上下浮動。# M: d j l* }% N: \
但如果血壓一直處於很高的狀態而不會下降，那身體就會出問題人年輕的時候，因為血管柔軟有彈力，所以血壓偶爾有點高也不會對血管造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb, K( a9 Q' O$ ]" N
但一旦上了年紀，血管就會出現硬化，失去了彈性，本身就會導致血壓增高，公仔箱論壇8 E+ L! v0 Z+ B& H3 B, q& g
如果再因為其他原因導致血壓居高不下，持續一段時間就有可能導致血管破裂。 |
發表於 2016-8-28 01:04 PM
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