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" s7 |: _; D- u% y2 w8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f- w* s) k+ N D8 N
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& W- I: c; L- K0 e4 Mtvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
1 P! k* R r L# o6 ^www3.tvboxnow.com山藥6 j3 ^, A' f1 n) E1 [1 c2 O2 y3 e
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
1 [' F( `+ u) V' T) P公仔箱論壇黑木耳公仔箱論壇: g* W& f) \: l Z
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
! i1 r1 ?/ t7 n( C% d I% x# Y烏雞& w- N, q {5 h, @2 a9 D- u
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。; Z" _8 }. O! P% u
堅果
7 V, p' W/ b2 c9 L& n- u& y) h' [4 c公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
( V/ I' [! w3 t# q; c S& D, _www3.tvboxnow.com羊肉
, T0 X0 Z R( E# B- e- T+ _www3.tvboxnow.com羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。( v. w0 \7 J' B% h- ^
茼蒿
( U/ t+ A0 z4 _是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。- Y( n% ?. V3 V& a3 ~
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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