產後仍然水腫，是什麼原因？公仔箱論壇( O6 g1 f% |% w( N
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史公仔箱論壇* \+ o+ g5 y" T7 }
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。, w. R% w/ i2 B6 Q0 x
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差' H: v$ T& l, |6 \ g, l
1.飲食不均衡
7 w/ G: r! y4 w2.血液循環差
" O9 \# X' ?6 ?5 Z8 W* h0 Jwww3.tvboxnow.com產後大約多久才會消水腫？tvb now,tvbnow,bttvb/ |7 \0 D$ m* F& V) I. R
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
4 B1 D" i- x/ O* Y5 P: zwww3.tvboxnow.com簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。公仔箱論壇% X; J: ]: G7 k8 F# q x, a4 q9 ]+ @
坐月子如何消水腫──飲食篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q. s& f! O ~5 q# m, A
1.熱力需求增加tvb now,tvbnow,bttvb. t; k6 u1 e( m: q& c- P
2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K! C2 K: f; S% D
3.攝取「低鹽」飲食5 f1 }0 H- w$ _0 X6 I! L
建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb* a% h/ X) d$ o! D0 _
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
; ]$ `$ w/ d+ o S8 r公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。www3.tvboxnow.com3 Z- x- e ?& P
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。& X. [* |( X0 O( U- B2 C, P
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
4 }1 Y9 W4 Q# [! e7 t3 s8 B另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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