一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！公仔箱論壇) E9 P3 C0 ^6 d
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. V" V: G9 A3 E# q6 P) ctvb now,tvbnow,bttvb吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。. m6 @, O! T6 p X
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Q: y5 v7 C3 w1 ~, ?中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。www3.tvboxnow.com$ F- c% R5 e- U- Q
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
; S, g6 f" n* i6 g; ~消胃凸：中脘穴" a- n. F [% F7 ~. A
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。9 `9 u" C5 x& D5 Q: c! c5 D
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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2 C) e1 V1 c; R9 E5 X中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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) O# O" N" I$ s消脹氣：天樞穴公仔箱論壇# a% h: c2 G6 g U. e8 [4 ?
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
5 [+ _! d# H2 u4 ^1 }% ~【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 N, k* c' v: ~8 y
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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) R/ }0 ~- b1 F7 p1 l$ _公仔箱論壇消脹氣：關元穴. \' b/ O' l5 U) p9 I
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。- W) [: \, W+ U' H" ?( A( v
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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中醫師張文馨左手指處為關元穴$ |' z3 C5 X' m6 E& E: m
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, H+ t0 o* Y( l% M" E) ~www3.tvboxnow.com張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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