【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇! ^# n1 w. f% c" @ l6 e; b+ t
+ j9 [. F$ \9 u- U8 ` t' @9 btvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？ ( ~1 p2 @) \- V3 o0 Z: g
7 q3 ~7 Y% R+ _) H' Cwww3.tvboxnow.com馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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, t# F* E5 ?: n3 s+ i公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C# I; f+ l7 ]( B& K
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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! j/ Z& U/ B( L0 d9 T- 風寒型發燒0 r2 R( L! S6 M3 S
體內能量不足者，發燒易怕冷
% Q0 H9 ^7 o% M9 D公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
9 {8 E0 c, N g% @6 ~" ]2 U. Otvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 }* W6 y: k
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況www3.tvboxnow.com# ] ]6 T3 S" j# T0 u# h5 N
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃tvb now,tvbnow,bttvb |+ T7 K% i$ J$ [5 u" b, S
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
4 k3 ]" u& k8 ]2 Q% \. S6 m2 d8 d公仔箱論壇好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人9 R/ h2 {; w9 y! R4 P
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
$ e. f: j/ y! H H公仔箱論壇解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
" B: d) p: q+ {' G5 W0 T《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 公仔箱論壇 k+ l! r o; }, U1 x2 ]9 P
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蒲公英連翹茶 www3.tvboxnow.com5 a7 a- V/ S: K& l: W3 M
適用症狀：發燒、流感 tvb now,tvbnow,bttvb( U' i; A$ n y9 I: U
材料：
2 f) r0 W# ]6 z公仔箱論壇蒲公英10克 www3.tvboxnow.com" c2 x K. I8 f9 H
連翹10克 公仔箱論壇 y- }1 B* r% e" A Z' P
板藍根10克
. y0 [, ?; \7 k5 X( e/ p: G6 Z8 q, ttvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克
^. P7 D1 c1 T, n* e; N K8 N3 ^ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁
( W! q0 n+ m* n" D5 ^% `公仔箱論壇 適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h1 E; L8 I( b7 Z, J* L+ u& `/ _
材料：
/ I+ P+ l! M7 c* T1 x8 Itvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆
- ~) U# S- `1 {5 z' x4 Gtvb now,tvbnow,bttvb西瓜連白肉300克
# A% F3 t# _/ \6 T9 Z 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
3 y' Z+ o* M9 _0 j 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ \8 c# I* P1 I( B
材料： www3.tvboxnow.com7 q$ h3 D- e3 E! J" B1 Y
百合30克
v& L2 H4 R" u5 [: qwww3.tvboxnow.com綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 a( g; @ V& H5 ?, T" L4 q' }
胚芽米30克
% y0 J' x2 O9 e6 j& r% T# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 公仔箱論壇- n7 w' S! u/ F. O. |
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冬瓜茅根水
" T8 c. x4 Y3 y4 r- H. }9 ~- ]www3.tvboxnow.com 適用症狀：發燒、便秘、水腫
+ J. \7 m. t5 s' [材料： 公仔箱論壇6 [: [+ l4 U) p' G
冬瓜（切塊）100克 tvb now,tvbnow,bttvb" B# m1 \) ^# f% T9 K
綠豆50克
% B8 q( R3 m/ i白茅根30克
; _* f$ p# l) L# A3 v5 Ewww3.tvboxnow.com 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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