材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 ^+ U/ U4 } c- u
公仔箱論壇: ~8 S$ _, r) G [
雞丁５０克
0 P( J1 k* d" O% Q# {3 A4 N/ V, D. M
; e# g% r- w3 e0 g洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 g' B/ w) B9 K9 u i( u
- p O/ Y1 }) c, s: B: dwww3.tvboxnow.com蒜２粒
% R/ k5 q. Y* H8 I* W* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 G/ x. {& e. L. H
米飯１碗: f O9 n$ O8 v' l9 F
4 {7 M g" Q6 R8 R9 K# W+ o鹽．．．．少許1 y4 j# Q. Q1 S* K# H# W
+ s p5 ?7 D7 _6 P3 H# b+ d. J" j番茄醬２大勺( G `. m5 }8 N3 A, r
, B: ?$ h1 k) U6 c, j8 ^! T公仔箱論壇胡椒粉．．．．少許# ~/ M' l: w) N# E4 \/ s6 f
3 ?* A3 @* \& h# W( x/ {6 g公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V& `' k* M! T
) a" _, X/ j( Q' M0 S7 A4 _ Rwww3.tvboxnow.com１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
" Y5 I: S( P S( m# U8 ?8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& M- b+ j+ @- R+ j1 P. [: p2 |
２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。公仔箱論壇* \0 H( @9 ]# A$ L3 ~7 T
tvb now,tvbnow,bttvb q: r5 ]; G* S6 a& x0 e+ E% r
３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。www3.tvboxnow.com$ f2 P: A/ A/ h/ ~# V$ m8 U- _
) H! E' m* B. T! B( r* T
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
* m" L) h# O) c! r' Y公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ x- F/ K# y9 F- A L, @
５．撒入鹽和胡椒粉調味。
1 @" p. |0 i$ l& m& u公仔箱論壇
* z1 d" C3 F0 ]3 j4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c2 {* `4 z& L' x5 s
www3.tvboxnow.com% j, _( _1 h: _1 Q# t
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
9 S) N6 e+ P; s/ W/ {7 J* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& h' i6 d5 ~# R/ b" W& a
８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
* R* k/ {; B4 v5 Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com, |( t9 L" F) l& O8 P& }
９．將茄汁飯放入蛋皮一端。www3.tvboxnow.com2 [! ?; x* G, g
tvb now,tvbnow,bttvb O& `% H$ p) L" W* h5 {
１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。公仔箱論壇4 c/ M: s2 N% D, [0 u
, V; `% G1 S+ r9 |4 F公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 www3.tvboxnow.com: s' @$ o' r4 k: _$ L
' B. |- E( D, s* T) o4 E% v) o１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 